Що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте занадто багато?

У вашому організмі є методи боротьби із занадто великою кількістю смаженої картоплі.

У Independent працюють понад 100 журналістів по всьому світу, щоб повідомити вам новини, яким можна довіряти. Щоб підтримати справді незалежну журналістику, будь ласка, зробіть свій внесок або підпишіться.

Наприкінці сезону відпусток багато з нас з’їли занадто багато смачних шоколадних цукерок або хрусткої картоплі. Отже, що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте занадто багато?

Коли ви щойно відшліфували тарілку, завалену їжею, іноді може здатися, що ви вибухнете. Хоча після переїдання шлунок може розірватися, ваш кляпний рефлекс, швидше за все, зачепиться задовго до того, як ви досягнете цієї точки.

Середній людський шлунок може витримати від одного до півтора літрів їжі, перш ніж отримати бажання повернути її назад, але може розтягнутися, щоб вмістити в чотири рази більше, ніж відбувається розрив.

Скільки енергії потрібно, щоб спалити 8 шкідливих продуктів - у фотографіях

1/8 Скільки енергії потрібно, щоб спалити 8 шкідливих продуктів - у фотографіях

Скільки енергії потрібно, щоб спалити 8 шкідливих продуктів - у фотографіях

Коли ви їсте їжу з високим вмістом жиру, цукру та вуглеводів, ваша парасимпатична нервова система каже вашому тілу сповільнитися і зосередитися на перетравленні їжі, викликаючи почуття млявості.

По мірі засвоєння їжі клітини підшлункової залози виробляють гормон інсулін, який, у свою чергу, призводить до підвищення рівня мелатоніну та серотоніну - гормонів, що змушує вас почуватись сонливими та щасливими. Ви також можете намагатися тримати очі відкритими завдяки стрибку рівня глюкози в їжі, яку ви їли. Це може заважати нейронам мозку, які зазвичай виробляють білки орексину, відповідальні за те, щоб ви не спали та були напоготові.

Читати далі

Ваші жирові клітини виробляють гормон лептин, який зв’язується з рецепторами в мозку, повідомляючи вам, що ви більше не голодні.

Регулярне вживання більше, ніж потрібно вашому організму, змушує ваше тіло виробляти більше цього гормону, оскільки рівень лептину безпосередньо залежить від кількості жиру в організмі людини.

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

Інформаційний бюлетень INDY/LIFE

Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня

У таких випадках люди можуть накопичити стійкість до лептину, що порушує здатність мозку розпізнавати, коли ви ситі, що змушує вас переїдати та набирати вагу.

Джоді Тайлі - редактор журналу How It Works. Випуск 79 зараз, RRP £ 4,25. Слідкуйте за журналом у Twitter: @HowItWorksmag

Кожна копійка, яку ви дасте, фінансуватиме звіти про суспільні інтереси

1/1 Що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте занадто багато?

Що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте занадто багато?

Коментарі

Поділіться своїми думками та обговорюйте важливі проблеми

Про Незалежний коментування

Незалежні преміум-коментарі можуть розміщувати члени нашої схеми членства, Незалежна преміальна. Це дозволяє нашим найбільш зацікавленим читачам обговорювати важливі проблеми, ділитися власним досвідом, обговорювати реальні рішення тощо. Наші журналісти спробують відповісти, приєднавшись до ниток, коли зможуть створити справжню зустріч незалежного Преміум-класу. Найпроникливіші коментарі з усіх тем будуть публікуватися щодня у спеціальних статтях. Ви також можете вибрати електронний лист, коли хтось відповідає на ваш коментар.

Існуючі потоки відкритих коментарів продовжуватимуть існувати для тих, хто не підписався на Independent Premium. Через масштаб цієї спільноти коментарів ми не можемо приділяти кожному допису однаковий рівень уваги, але ми зберегли цю сферу в інтересах відкритих дебатів. Будь ласка, продовжуйте поважати всіх коментаторів та створювати конструктивні дебати.

Підпишіться на Independent Premium, щоб додати цю статтю в закладки

Хочете додати в закладки свої улюблені статті та історії, щоб прочитати їх або згадати пізніше? Почніть свою передплату на незалежну премію вже сьогодні.