Потік: Що таке звичайні CPK (креатин-кіназа) після відстеження ваги.

Інструменти ниток

Пошук теми

Що таке звичайні CPK (креатин-кіназа) після відстеження ваги.

Це означає, що ваші м’язи руйнуються, а ш * т збивається. Зробіть перерву зараз, їжте вдвічі більше, ніж ви їли, і спайте по 12 годин на ніч протягом декількох тижнів, поки ваше тіло не самовідновиться, інакше ваші м’язи розпадуться, ваша сеча перетвориться в колір міцного чаю і почнуть працювати нирки щоб не відфільтрувати стільки білка з крові.

На протокол, це хвороба, з якою ви зараз заграєте: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001505/

Поки ти одужуєш від майже смерті смерті Кроссфіттера, чому б тобі не сказати нам, як ти тренуєшся і як ти харчуєшся, щоб ми могли зрозуміти, як повернути тебе на правильний шлях?

Я страждаю хронічним радоміолісом.

Мене перевірили на всі основні м’язові дистрофії в результаті біопсії м’язів, яка повернулася негативно. Мій ЕМГ сказав, що міопатія легка, і лікарі думають, що у мене може бути якась дивна метаболічна міопатія. Я отримував рабдоміоліз знову і знову протягом останніх 3 років після легких тренувань. М’язи так болять, що я не можу рухати ними цілими днями. До цієї проблеми я 12 років займався культуризмом. Коли почалася проблема рабдоміолісу, я приймав трикор для зниження рівня холестерину. Я перебуваю поза Tricor більше 3 років і не покращуюсь. Цікаво, чи Трікор щось зробив із моїми м’язами, чи це може бути просто метаболічна міопатія у дорослих.

Коли мій CPK досяг 130 000, я щойно зробив 3 підходи легкого жиму лежачи 12 повторень і плавання. Наступного дня мене так боліло, що я просто пішов прямо до невідкладної медичної допомоги і взяв рідини. Легке тренування біцепса і трицепса протягом 30 хвилин викликає те саме.

Я харчуюся дієтою з високим вмістом білка та вуглеводами. Я завжди п'ю вуглеводний/білковий коктейль після тренування з приблизно 40 грамами сироваткового білка та 60 грамами мальтодекстрину. Я в основному харчуюся збалансовано з додаванням протеїнових коктейлів. Я пробував креатин до і після тренування, які не працюють. Я намагаюся вуглеводити раз на тиждень. Я їм червоне м’ясо принаймні двічі на тиждень. Моє споживання калорій добре, можливо навіть занадто багато.

Це звучить для вас як захворювання м’язів? Крім того, ви перевіряли ваш CPK 24 години після тренування? Чи знаєте ви середній CPK культуристів після тренування? Я чув, що їх повинно бути не більше 1000.