Що таке глибокі водні тренування eГлибокі водні тренування Сан-Дієго

Не потрібно лякатися глибоких водних тренувань - це лише ім’я, яке здається трохи лякаючим. Тренування в глибині води схожа на інші типи вправ у воді; вода трохи глибша.

Так що так, це допоможе вам схуднути, оскільки Aquafit допоможе вам схуднути. Але що передбачає глибоководне тренування в Сан-Дієго? Ви побачите!

Що таке глибоководне тренування?

З одного боку, досить глибоке пояснення, але глибоководне тренування все ще потребує пролиття світла, щоб люди зрозуміли, про що насправді йдеться. Водна аеробіка - це популярна і добре відома форма тренувань, але як бути з тренуванням на глибокій воді?

Найбільша різниця між глибоководними вправами та регулярними заняттями з аквафітнесу - це, як ви вже здогадалися, глибина води. На глибоких водних течіях ноги не торкаються землі під час тренування.

Твоє тіло буде відчувати, ніби воно зависло у воді, особливо під час виконання всіх різних вправ. Цей тип тренування абсолютно не має ваги, а це означає, що він м’якше впливає на ваше тіло, залишаючись надзвичайно корисним для нього.

Отже, підбиваючи підсумок - якщо ви вирішите давати глибокі тренування, ви будете виконувати вправи, подібні до тих, що зустрічаються в інших типах занять аква-вправами, але модифіковані з урахуванням збільшення глибини води. Це дозволяє проводити тренінги з більшою інтенсивністю, які значно менше напружують ваше тіло.

Якими порадами ви можете поділитися з початківцем тренувань на глибокій воді?

Якщо ви ніколи не робили глибоких вправ, корисно знати кілька порад перед тим, як зануритися:

Поплавці - Не соромтеся використовувати спочатку плаваючу машину. До глибоких водних тренувань потрібно трохи звикнути, і вам буде комфортніше, знаючи, що спочатку є на що спертися.
Передач - Якщо ви кілька разів займалися глибокими водами, але хотіли б збільшити інтенсивність, сміливо використовуйте ручні буї, водні штанги та гантелі, а також аква джоггери.
Купальники - Завжди гарною ідеєю є придбання одного-двох штук хлоростійких купальників. Ви опинитесь у хлорованій воді, завдяки якій звичайні купальники швидше зникають.
Вода - Ви завжди повинні добре зволожуватись, виконуючи глибокі тренування. Ви будете потіти, хоча ви можете цього не знати.
Межі - Нарешті, не намагайтеся робити більше, ніж ви здатні на даний момент. Слухайте своє тіло, збільшуйте інтенсивність поступово і отримуйте задоволення, а не натискайте себе вище межі.

Які переваги глибоководної аеробіки?

Це нормально, що ви хочете знати, що саме ви отримаєте від глибоководних тренувань, тому ось найбільші пільги:

"Де я можу спробувати тренування на глибокій воді в Сан-Дієго?"

Якщо глибоководні вправи звучать як щось, що ви хотіли б спробувати, то залишається лише одне - знайти хороше місце в Сан-Дієго, щоб спробувати. І немає найкращого місця для всіх видів водних тренувань, ніж The Plunge San Diego. Наш басейн неймовірний, наш персонал досвідчений, а наші зручності бездоганні. Тож, якщо ви дійсно не можете правильно провести тренування на воді в бухті Ла-Хойя, завітайте до нас і подивіться, як це!