Що слід знати про спосіб життя Кето | Бока Ратон

Багато людей, які бажають вести більш здоровий спосіб життя, мають багато варіантів схуднути, харчуватися чистіше і навчитися керувати напруженим життям, при цьому пихати більш вдумливо! Я все більше і більше дізнавався про спосіб харчування Кето, і це захоплює. Я вважав, що було б чудово поділитися деякими думками та думками від моєї подруги Хізер Бердслі, яка є кето-королевою і живе тут, у Боці!

Розкриття інформації: У цій публікації/або на цій сторінці можуть бути посилання, які є афілійованими посиланнями, і якщо ви пройдете їх, щоб зробити покупку, я зароблю комісію.

Натисніть тут, щоб відвідати веб-сайт Хізер і тут, щоб отримати посилання на всі її казкові рецепти ... Я спробував кілька, і вони смачні!

ЧОМУ ЇСТИ КЕТО (ЗА МІРОЮ ВАГИ)? | Хізер Бердслі

Багато людей занурюються в їжу кето, перш ніж вони справді впевнені у своєму ЧОМУ. Тільки розгляд кето-способу харчування (горе) як рішення для схуднення втрачає стільки інших довгострокових переваг цього способу життя.

Важливо розуміти широкі та надзвичайно важливі переваги для здоров’я, пов’язані з обмеженням споживання вуглеводів для людського організму. Ті, хто їдять кето для довгострокової користі для здоров'я (окрім тимчасової втрати ваги), є найбільш успішними, навіть якщо вони починають кето для схуднення.

Кето - це спосіб харчування (горе), який вимагає уваги, приділення часу самоосвіті та здатності бути послідовним і терплячим протягом тривалого часу, оскільки вживання кето сигналізує про значні зміни в способі обробки та спалює паливо, що призводить до інших корисних системних змін у сигналізації гормонів.

Якщо ви шукаєте швидкий спосіб схуднути, а потім плануєте повернутися до того, як зжигати цукор, то я пропоную вам шукати рішення в іншому місці, оскільки ваші результати, швидше за все, не триватимуть, і більше того, суттєві переваги для здоров’я не встигне вступити.

З огляду на це, я думаю, що нормально починати кето, будучи не впевненим, чи справді це щось, що ви можете підтримати. Чесно кажучи, саме так ми ВСІ починаємо кето. Все, що я кажу, - це просто тримати відкритим розум і, безумовно, дотримуватися мінімум 60 днів, щоб мати можливість фізіологічно відчути всі переваги адаптації свого тіла до спалювання жиру для палива.

Існує ТАК БАГАТО переваг, крім простого способу контролю ваги, що якби я перелічив їх усі тут, ви, мабуть, не повірили б мені. Це те, що ви просто повинні випробувати на собі.

Принаймні налаштуйте себе на успіх, витративши деякий час на питання, чи підходить вам кето, проведіть дослідження, виділіть час на приготування їжі та знайте, чого чекати. У мене є багато ресурсів для вас, тому я сподіваюся, що ви ними скористаєтесь! Готові навчитися починати кето? Натисніть кнопку нижче, щоб розпочати.

ІНШІ ВАРІАНТИ

Якщо ваші кишки говорять вам, що кето занадто обмежує, то, будь ласка, знайте, що горе Кето - це лише один із видів низьковуглеводного способу життя. Якщо ви прагнете зберегти здоров’я, але не обов’язково маєте вагу для схуднення або такі проблеми зі здоров’ям, як діабет 2 типу, то первинний або палео-підхід може дати вам деякі переваги кето. Він менше обмежує вуглеводи, тому я пропоную вам вивчити, який підхід вам підходить, перш ніж спробувати кето.

В іншому випадку, якщо ви повністю перебуваєте на борту кето-поїзда, моя пропозиція - навчитись кето, прочитавши всю серію кето-101. Він має всю інформацію, яку потрібно знати, щоб почати почувати себе якнайшвидше! І найкраще - це все БЕЗКОШТОВНО.

Дякуємо Хізер за те, що ви сьогодні поділились своїм "кето-способом життя"! Ви можете знайти багато ресурсів на Thrive in Midlife! Зверніться до Хізер, якщо у вас є запитання або вам потрібна певна відповідальність, якщо ви хочете продовжувати кето-спосіб життя!

Інші публікації в блозі #SoooBoca, які вам можуть сподобатися!

Шукаєте, що робити в Бока-Ратон? Натисніть тут!

Час від часу на нашому сайті є публікації запрошених блогерів.
Погляди, думки та позиції, висловлені в цих гостьових дописах, належать лише автору і не відповідають думці #SoooBoca. Точність, повнота та обгрунтованість заяв, зроблених у цій статті, не гарантуються. Ми не несемо відповідальності за будь-які помилки, упущення чи заяви. Авторське право на цей вміст належить автору, і будь-яка відповідальність за порушення прав інтелектуальної власності залишається за ними.