Що найкраще: ванна або душ?

Чи існує якась наука, яка відповідає на питання, чи краще приймати ванни або душі для здоров’я? Все, що я бачив в Інтернеті, дуже засноване на думках і непослідовно.

Люди схильні дотримуватися твердих думок щодо того, чи краще приймати ванну чи душ, але ці погляди, схоже, базуються на особистих уподобаннях, а не на будь-яких наукових висновках. (Я не бачив жодних фактичних досліджень з цього питання.) Загалом, ті, хто віддає перевагу душовим кабінетам, стверджують, що вони роблять вас чистішими, ніж купання у ванні, де ви можете опинитися сидячи в брудній мильній воді. Схоже, такий погляд не вражає тих, хто приймає ванни і стверджує, що вони роблять вас чистішими, ніж душ. Я бачив аргумент, що вам безпечніше мити ноги у ванні, ніж стояти під душем, де мило може призвести до ковзання та падіння. Звичайно, потрапляння у ванну та виведення з неї також може бути небезпечним.

Я бачу, що миття волосся у ванні, як це роблять деякі люди, може створити проблему, оскільки ви не зможете змити весь шампунь, якщо не будете стояти під душем, коли закінчите. В іншому випадку, ви, напевно, прибираєтесь у ванні, як і душ, оскільки більшість людей, які миються щодня, не сильно брудняться. Зверніть увагу, що японці потрапляють у гарячі ванни, які їм подобаються, лише ретельно очистившись мочалкою, милом та ручним душем.

Однак довгі ванни, мабуть, недоцільні, якщо у вас чутлива шкіра, яка має тенденцію до сухості або подразнення. Незалежно від того, коли ви сидите у ванні або під душем, вода висихає, тому, як би ви не купалися, важливо зволожити шкіру після цього. Ще один потенційний ризик: деякі жінки, які приймають гарячі ванни, можуть бути більш схильні до вагінальних дріжджових інфекцій.

Інший основний аргумент «Ванна проти душу» стосується використання води. За даними Агентства з охорони навколишнього середовища США (EPA), типовий душ використовує 20 галонів води порівняно з 70 галонами для ванни. EPA заохочує дітей приймати душ, а не приймати ванни, як спосіб збереження води, дедалі обмеженіший ресурс. EPA також радить економити воду, тримаючи душ менше ніж за п’ять хвилин.

Для подальшого скорочення споживання води агентство заохочує перехід від стандартних душових головок, що використовують 2,5 галона води на хвилину, до низькопоточних або економних з маркуванням WaterSense. Вони призначені для використання не більше двох галонів води на хвилину і дають вам такий задовільний душ, як при звичайному душовому кабіні.

Здійснивши цей перехід, EPA підрахував, що пересічна сім’я може заощадити 2900 галонів води на рік. Це заощадження також заощадить енергію та зменшить ваш рахунок за електроенергію, зменшивши вимоги до вашого водонагрівача. Згідно з розрахунками EPA, середньостатистична сім'я могла б щорічно економити більше 370 кіловат-годин електроенергії, достатньо для живлення будинку протягом 13 днів.