Негерметичний кишечник: що це таке і як його вилікувати

Ви можете вилікувати негерметичну кишку. Ось як і чому ви повинні це робити.

Негерметична кишка - це стан, який спричиняє багато проблем зі здоров’ям, проте про це рідко говорять у ЗМІ або в кабінетах лікарів. Власне кажучи, у багатьох людей такий стан є, але вони не знають! Ось погляньте, що таке негерметична кишка, як вона виникає і що ви можете зробити, щоб вилікувати її без використання фармацевтичних препаратів.

Що таке негерметична кишка?

Історія витоку кишечника починається з дуже важливого органу: вашої тонкої кишки. Тонкий кишечник настільки важливий, тому що більшість вітамінів і мінералів у їжі, яку ви їсте, засвоюється там. Для того, щоб вітаміни та мінерали засвоювались, тонка кишка містить мікроскопічні пори, тому поживні речовини можуть переноситися в кров. Після перенесення поживні речовини потім відводяться і відкладаються кров’ю по всьому тілу.

Стінка кишечника вважається напівпроникною. Це означає, що пори дозволяють лише певним речам проникати в кров і заважають іншим проникати в кров. Наприклад, певним молекулам та поживним речовинам дозволяється проходити, але токсини та великі неперетравлені частинки їжі блокуються.

Проблема з негерметичною кишкою полягає в тому, що пори в кишечнику розширюються. Коли це трапляється, неперетравленим частинкам їжі та токсинам, які повинні бути заблоковані, дозволяється проникати в кров. Оскільки ці предмети не повинні бути в крові, вони викликають перехід імунітету в режим атаки, що часто може призвести до алергії.

Наведіть приклад, уявіть, що у вас негерметична кишка і ви їсте яблуко. Коли він потрапляє у ваш тонкий кишечник, шматочки неперетравленого яблука повинен перебування в тонкому кишечнику проскочить через великі пори безпосередньо у вашу кров. Оскільки ці частинки не повинні знаходитися в крові, імунна система визначає їх як небезпечних загарбників.

В основному, імунна система каже: "Гей, цієї частинки тут бути не повинно, тому нам потрібно атакувати її імунною відповіддю та створювати антитіла, щоб захиститися від неї". Проблема в тому, що імунна система не просто накопичує антитіла до частинок їжі; він атакує і ваші здорові клітини. Це один із шляхів розвитку харчової алергії та аутоімунних розладів.

Отже, як відбувається негерметична кишка?

Існує кілька різних способів розвитку негерметичного кишечника. Наприклад, якщо у вас хронічний запор, надмірна кількість токсинів у стільці буде дратувати слизову оболонку кишечника. Це подразнення призводить до запалення, яке призведе до розширення пір в тонкому кишечнику. Якщо подразнення та запалення дозволяють тривати протягом тривалого періоду часу, це може призвести до синдрому подразненого кишечника, хвороби Крона або коліту.

Інша поширена причина негерметичності кишечника - дисбаланс флори всередині кишечника. Ми всі маємо хороші і погані бактерії в травній системі. Коли ваша флора кишечника знаходиться в рівновазі, шкідливі бактерії не становлять загрози. Але коли шкідливі бактерії переважають корисні, знову виникає подразнення та запалення, через що пори кишечника відкриваються.

Як зцілити негерметичну кишку

Одну річ, яку ви можете зробити, щоб вилікувати негерметичну кишку - це приймати глютамін. Глютамін, також відомий як L-глутамін, є дивовижною амінокислотою, яка має здатність загоювати м’які тканини, як слизова оболонка кишечника. Це дуже добре для поліпшення здоров’я та цілісності кишечника.

Ще можна зробити пробіотик. Пробіотики наповнені хорошими бактеріями, які допоможуть відновити баланс флори кишечника. Ви хочете мати більше хороших бактерій в кишечнику.

Зазвичай я не рекомендую молочні продукти, але якщо вам подобається їсти йогурт, спробуйте кефір, наповнений пробіотиками. Я також рекомендую ферментовані продукти, такі як квашена капуста, які допомагають збалансувати флору кишечника. Інший варіант - просто взяти хороший пробіотик, який ви знайдете в більшості магазинів здорової їжі.

Як бачите, однією з основних причин негерметичності кишечника є запалення. Омега-3 відома своєю здатністю боротися із запаленням. Ви можете збільшити кількість омега-3 у своєму раціоні, вживаючи більше жирної риби, як лосось, або приймаючи добавку до риб’ячого жиру.

На мій погляд, негерметичність кишечника - це величезна проблема, яку, як видається, ігнорує звичайна медична спільнота. Як цілісний дієтолог, однією з перших речей, на якій я зосереджуюсь у своїх клієнтів, є оздоровлення кишечника. На щастя, існує низка різних способів це зробити. Тепер, коли ви знаєте, що таке негерметична кишка і як її вилікувати, у вас є інструменти, необхідні для підтримки здоров’я кишечника без допомоги лікаря та без прийому ліків.