Руслан Кедик

Вага розповідає казку! Сьогодні вранці я побачив тренера Оттави з місцевої фітнес-студії Оттави, який публікував щось про те, щоб не мати ваги у своєму тренажерному залі, і як це не добре - зважуватися ... Я, напевно, категорично не погоджуюся з цією ідеєю. Єдині тренери, які кажуть вам НЕ…

Пастка для здорового харчування Це несправедливо і знеохочує, коли ви харчуєтесь дуже здорово, і ви намагаєтеся схуднути. У наш час так багато людей, які усвідомлюють здоров’я, я спостерігаю це явище частіше, ніж хотілося б. Люди потрапляють у "пастку здорового харчування", не розуміючи, що здорове харчування ...

Минуло ще 30 днів, і я зменшився ще на 9 фунтів. Я не думав, що це станеться. Я маю на увазі, що я знову їжу, звичайну їжу! Речі, які я люблю ... але ці перші пару тижнів моя вага не зрушила з місця ... Я піднімався вгору і вниз, як пила в межах тих самих 3-4 фунтів ... потім бум все ...

Моя подорож до втрати ваги, м’яко кажучи, була досить завихреною. Підводячи підсумок, я дуже імпульсивно вирішив приєднатися до 30-денної програми трансформації TFC (підписався протягом хвилини з моменту отримання електронного листа із запрошенням, чого я зазвичай ніколи не роблю!), Полюбив програму, а потім виграв «найкращий ...

Кілька місяців тому, якби ви збиралися сказати мені Мел за 1 місяць, що ви станете на 21 фунт легшим, я б з вас посміявся. Так, правильно. Я пробував майже все, насправді я щорічно плачу за тренажерний зал до спортзалу, в який я не ходжу. (Я насправді навіть поновив його з ...

7 основних принципів для схуднення: Перші кілька тижнів роботи, яку я виконую зі своїми клієнтами, обертається навколо мене, щоб усунути їх від усього шуму та нісенітниці, пов’язаних із втратою ваги. «Вони» роблять це набагато складнішим, ніж є насправді! Схуднути непросто, але це ...

Всім відомо, що найважливішим компонентом схуднення є ваш раціон! Насправді, у всіх дослідженнях, які проводились там, де вони порівнювали лише дієту проти фізичних вправ для схуднення, дієта завжди ПЕРЕМОЖАЄ! Вправи самостійно дуже неефективні для схуднення! Проблема в тому, що більшість дієт нестійкі ...

Якщо ви готові зменшити кількість жиру в організмі, не можна робити це випадково. Вам доведеться відмовитись від будь-чого, і дотримуватися семи правил, які зроблять ваші спроби спалювання жиру шаленим успіхом. Які ці правила? Ви збираєтесь це дізнатись. Правило №1: Правила води Готові розтопити жир, який ...

Так, я сказав слово «D»! Здається, слово «дієта» стало забороненим в англійській мові. Сьогодні сидіти на дієті вважається ганебним, брудним та неетичним. Усі оздоровчі експерти кажуть вам, щоб ви не трималися подалі від "дієт", вони не корисні і спричинять лише ...

Чому це так важко? Без сумніву схуднення ТВОРДЕ! А той, хто каже вам інакше, просто не знає, про що йде мова! Ви б погодились? І кожен, хто намагався схуднути або втратив його, скаже вам, що це було непросто, але цим можна впоратись! Отже, чому ...