Зробіть собі справжню жінку

Заробіток на десертах: історії успіху

Євген Поліщук (Федутінов) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Все почалося з випічки для родичів та друзів. Поступово вона почала завантажувати фотографії своєї випічки в Instagram, і замовлення почали надходити. Я зробив свій перший торт на замовлення 13 жовтня 2014 року, а трохи раніше я почав робити макарони та кекси. Можна сказати, що бізнес "знайшов мене самого", я дуже [. ]

Супи - це холодні рецепти з фото

Холодний огірковий суп з йогуртом і лимоном Сорбет від шеф-кухаря ресторану "La Taverna" Олександра Журкіна Фото: Getty Images Інгредієнти: Йогурт без добавок - 125 г Огірок - 150 г Сорбет лимон/лайм - 50 г Холодні креветки - 24 г Свіжий імбир - 1 г Лаймовий лайм - 5 г Свіжий апельсиновий сік - 5 г Петрошка - 1 г рожевого - 1 г Крес-салат - […]

шашлик шашлик

Глазур із свинячої вирізки Фото: Дмитро Байрак/dbstudio Час приготування: 20 хвилин + час на маринування. Вміст калорій: 454 ккал на 1 порцію. На 4 порції: 4 свиняча вирізка (близько 300 г кожна), 1 цибулина, 2 зубчики часнику, 1 ч. Л. цедра лимона, 1 ч. л. лимонного соку, щіпка меленого кмину, коріандру та куркуми, 1 ст. л овочевий [. ]

П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана

Буряк Фото: Представлення сезону, розкішні готелі Вам знадобляться: · варений буряк - 60 г · Свіжі огірки - 20 г · Червона редька - 20 г · Зелена цибуля - 10 г · Яйце - 1 шт. · Мінеральна питна вода - 200 г · Сіль - 1 г готового: · Зварити яйце та буряк. · Подрібніть огірки, редис та частину буряка. Поставивши все [. ]

Останні повідомлення

Заробіток на десертах: історії успіху
Супи - це холодні рецепти з фото
шашлик шашлик
П'єр Дуакан: дієтичні рецепти: дієта Дюкана
Для святкового столу: пиріг, салат та чарівний десерт
Ресторанний день Кемеровські рецепти частина 3
Пікнік, гамбургери, гриль
Топ 9 продуктів, багатих клітковиною
Шоколад Ліндт
“З повагою” - молоко вищої якості

Архіви

Березень 2019 р
Лютий 2019 р
Січень 2019 р
Грудень 2018 р
Листопад 2018 р
Жовтень 2018
Вересень 2018 р
Серпень 2018 р
Липень 2018 р
Червень 2018 р
Травень 2018 р
Квітень 2018
Березень 2018 р

Категорії

аксессарій
астрологія
авто
випікання
блоги
тіло
марки
кар'єра
дизайн
десерти
детское-меню
дієти
домашнє-хозяйство
домашні-заготовки
напої
моди
мода-новини
Фен-шуй
фінанси
фітнес
дружба
догляд
волосся
здоров'я
здоров'я-діти
хобі
цікаво
календар-беременність
діти
знання
конкурси
косметологія
kuxni-mira
макіяж
моє здоров'я
новості-красоти
взув
ответи-астролога-екстрасенса
домашні тварини
праздники
вагітність
priroda
психологія-детей
псиксологія-лічності
rody-bez-problem
салати
соуси
суп
успіху
свадебная-мода
свободне-время
подорожі
второе
весілля
женские-секрети
жизн-подростков
Акваріумні рибки
Вагітність та пологи
Освіта
Зіркові батьки
Інтер'єр
Кухні світу
новини
Інший
Секрети
Поради мамам

Сьогодні, напевно, не можна знайти дівчину, яка повністю задоволена своїм зовнішнім виглядом і фігурою. Це не дивно, адже з обкладинок журналів та телевізійних екранів ми розглядаємо довгоногих, струнких та розумних моделей. Тоді ви мимоволі замислюєтесь над тим, що вам слід трохи схуднути і накачати м’язи. Існує безліч варіантів дієт, систем харчування та модних продуктів для схуднення, але сьогодні ми поговоримо про день без сиру, який з кожним днем стає все популярнішим способом позбутися зайвих кілограмів та навести лад перед відпусткою. Більше того, розвантаження також корисно для загального очищення організму, оскільки воно працює цілодобово і майже не відпочиває. А розвантажувальні дні дозволяють нашому тілу перейти на прибирання та позбавлення від сміття, що накопичилося всередині.

Переваги пісного дня на сирі

Лікарі, дієтологи часто рекомендують робити війку пару днів, коли в раціон входять тільки страви з сиру. І це не випадково. Справа в тому, що пісний день на сирі має ряд переваг, які роблять його більш поширеним і популярним серед жінок різного віку. Головне, не заходити занадто далеко і не їсти так постійно. Отже, які переваги розвантаження сиру? І ось що:

Сир - це продукт, багатий не тільки кальцієм, який просто необхідний для красивих і міцних нігтів, блискучого волосся і розумної посмішки. Він також містить достатню кількість білків і жирів, які є важливим матеріалом для шкіри, а не тільки для неї.
Розвантажувальний день на сирку вважається найбільш щадним і щадним видом розвантаження, адже протягом цілого дня ви можете їсти різні страви з сиру, не страждаючи від голоду і не потоплюючи його водою або іншою рідиною.
Сирні продукти дозволяється вживати абсолютно всім людям, незалежно від віку та стану здоров'я.
Сир легко засвоюється і не створює надмірного навантаження на органи травлення, а це означає, що ваше тіло може розслабитися і відпочити від важкої їжі.
Розвантаження сиру має кілька варіацій, які дозволяють підібрати саме такий рецепт, який підходить саме вам.

Розрядний день на сирках

Це ще не всі плюси, що мають розвантажувальний день на сирі. Список можна перераховувати нескінченно довго, але не забувайте про недоліки, які означає будь-яка дієта або схуднення. На жаль, немає нічого ідеального, так що день сиру має ряд недоліків, які потрібно знати.

Розвантажувальний день не дасть великих результатів, максимум залишає 1-1,5 кг. Якщо ви хочете позбутися від великої кількості зайвих кілограмів, то вам доведеться серйозно подбати про їх харчування. А розвантажувальні дні використовують лише як допоміжний інструмент.
Якщо у вас непереносимість лактози, тоді вам протипоказані молочні продукти, і такі виділення вам просто не підійдуть.
Сир - досить дорогий продукт, тому такий розвантажувальний день не може бути дешевим.

Як провести день на сирі

Результат пісного дня, в першу чергу, залежить від правильності його проведення. Тому потрібно знати деякі правила, які допоможуть впоратися з цим завданням без клопоту і голоду, а також отримати хороший ефект навіть всього за один день. Тож дочекайтесь бігу до магазину, спочатку прочитайте правила вивантаження, їх не так багато.

Перед тим, як влаштувати пісний день, необхідно підготувати організм до зниження звичного рівня калорійності. Для цього напередодні розвантаження намагайтеся не їсти як останній раз, відмовтеся від жирної та солодкої їжі. На вечерю найкраще їсти легкий салат або іншу низькокалорійну їжу.

Ні в якому разі не поспішайте до крайнощів і зовсім не відмовляйте від вечері. Це стане стресом для вашого організму, і весь розвантажувальний день піде не так.

Під час голодування потрібно випивати достатню кількість рідини (води або несолодкого чаю), щоб організм міг вивести продукти «очищення».

Їсти у пісний день потрібно часто, але ненадовго. В середньому слід отримувати приблизно 5-6 прийомів їжі на день.

Порції повинні бути невеликими, приблизно 200-250 грамів за раз. Цієї кількості цілком достатньо, щоб втамувати почуття голоду, але не переїсти.

Після закінчення виділень також необхідно дотримуватися помірності в дієті і уникати надмірного вживання висококалорійної їжі. Замінник солодкого із сухофруктами, готуйте в духовці або на пару.