Розкрийте свій тонкий список продуктів

Я отримую багато запитів на розкриття вашого тонкого списку продуктів.

свій

Привіт, мене звати доктор Джонні Боуден, ваш надійний адвокат охорони здоров'я та творець Розкрийте свій тонкий програма схуднення. Коли люди вперше потрапляють під дію "Розв’яжи свою тонку фігуру", з якихось дивних причин, я не можу пояснити, їх розум відразу переходить до ...

“Які продукти я можу їсти, докторе Джонні? Що є у списку продуктів, що розкривають ваші тонкі продукти? "

Це хороші запитання. З кількох причин.

По-перше, і, можливо, найголовніше, це підкреслює ідею програми «Розв’язання тонких жирів» НЕ ДІЄТА. Він не призначений для обмеження прийому їжі. Він не призначений позбавляти вашого тіла.

Ви абсолютно не голодуєте.

Навпаки, дослідження за дослідженням довело, що голодування себе призводить до свого роду ефекту «відскоку», що змушує вас пізніше збирати більше кілограмів.

Ось цікава перевага програми “Розв’яжи свою тонку”:

Коли ви вже в програмі, ви виявите, що їсте більше ... і частіше.

Коли люди просять розкрити ваш тонкий список продуктів харчування, вони припускають, що в ньому багато продуктів.

і вони мають рацію. Там багато чого.

Насправді їх так багато, що їх неможливо перерахувати та обговорити тут. АЛЕ – не хвилюйтесь! Сьогодні я дам вам кілька тут, щоб ви могли змусити м'яч котитися в правильному напрямку.

І який саме правильний напрямок?

Ваша кінцева мета - розпалити ваш метаболізм.
Спалювання калорій більше, ніж ви приймаєте.

Робіть ПРОСТО це (що не так важко зробити), і жир чарівно тане. Розкриваючи худу, енергійну, привабливу людину, якою ви насправді знаходитесь.

Отже, які є деякі продукти на Розкрийте свій тонкий список продуктів?

Почнемо з:

Яловичина, свинина, курка та індичка.
Інгредієнт, що спалює жир? Білок.

Хороша новина: Білок, що міститься в м’ясі, потребує більше енергії для засвоєння організмом, ніж для перетравлення вуглеводів або жиру.

Це означає, що чим більше ви вживаєте білка, тим важче вашому організму доводиться його перетравлювати. І як результат більше калорій ви спалите в процесі .

Ось, давайте підкріпимо цю стратегію спалювання жиру кількома дослідженнями:

Дослідники з Університету штату Арізона порівняли переваги дієти з високим вмістом білка та корисної дієти з високим вмістом вуглеводів. Вони виявили, що люди, які їли дієту з високим вмістом білка, спалювали вдвічі більше калорій за години після їжі, ніж ті, хто їв вуглеводи.

Навіть краще, дослідники з Данії виявили, що чоловіки, які замінювали білок на 20 відсотків вуглеводів у своєму раціоні, посилювали обмін речовин і збільшували кількість калорій, які вони спалювали щодня на цілих 5%.

Зараз ви можете сказати собі: "Але докторе Джонні, я не хочу їсти м'ясо, що мені робити зараз?"

Розкрийте свій тонкий список продуктів ви накрили. Ви можете їсти ...

Лосось, тунець та інша риба.
Інгредієнт, що спалює жир? Омега-3 жирні кислоти.

Ось хороша новина: У вашому тілі є гормон, який називається лептин.

Кілька недавніх досліджень свідчать, що лептин безпосередньо впливає на ваш метаболізм, визначаючи, спалювати ви калорії чи зберігати їх як жир.

Так, це правильно. Ваше тіло ВИБІРАЄ, чи спалювати калорії, чи зберігати їх як жир, а лептин - це дорожній поліцейський.

Дослідники Університету Вісконсіна виявили, що миші з низьким рівнем лептину мають швидший метаболізм. Вони спалювали жир швидше, ніж тварини з вищим рівнем лептину.

Тоді який найкращий спосіб знизити рівень лептину? Їжте рибу.

Ось ще одне дослідження: дослідники клініки Мейо вивчали раціони двох африканських племен. Одне плем’я часто їло рибу. Інший - ні. Вони виявили, що у племені, що харчується рибою, рівень лептину майже в п’ять разів нижчий за рівень, виявлений у племені, яке переважно їло овочі.

Примітка: У цей момент ви повинні дійти до простого одкровення, що харчуватися повноцінно, їсти здорову їжу, щоб плавити жир, не повинно бути жахливим м’яким досвідом. У списку «Розкрийте свою тонку їжу» є безліч продуктів, які є не тільки апетитними, але смачними та смачними.

Халапеньо, Хабанеро та Кайенський перець.
Інгредієнт, що спалює жир? Капсаїцин.

Ось секрет спалювання жиру: Натуральна хімічна речовина капсаїцин надає перцю вкус, робить страви смачними, а навіть найбідніші страви зливаються. Але ось що більшість людей не знає ...

Капсаїцин прискорює пульс, змушуючи спалювати калорії та активізувати обмін речовин.

Дослідження наприкінці 80-х виявило, що їжа ОДИН ПІКУТИЙ ОБРОБ може збільшити ваш метаболізм до 25 відсотків. Більше того, стрибок спалювання калорій триває до 3 годин ПІСЛЯ закінчення їжі .

Зовсім недавно дослідження університету Лаваль у Квебеку показало, що чоловіки, які споживали каву, закуски та страви з червоного перцю, могли спалити майже 1000 БІЛЬШЕ КАЛОРІЙ на день, ніж контрольна група. (Читаючи це, майте на увазі, більшість людей споживають від 1200 до 2000 калорій на день!)

Це неймовірно, чи не так?

Ось великий винос ...

Те, що вам слід забрати з усього цього У списку «Розкрийте свій тонкий» є НАБАГАТИ ВЕЛИКИХ СПОРТИВНИХ ПРОДУКТІВ що може допомогти вам швидко схуднути.

Якщо ви хочете дізнатись більше про розкрити свій тонкий список продуктів харчування та про переломну програму схуднення, я складаю для вас інформативну та розважальну відеопрезентацію. Перегляньте це безкоштовно на: