Рисоварка як інструмент, який допоможе вам схуднути, дізнайтеся як

Здається, в наші дні всі зайняті роботою та іншими особистими речами, а здорове харчування стало просто звичкою вихідних. Дізнайтеся, як зберегти здоров’я, у цій новій статті про рисоварку як засіб, який допоможе схуднути.

Схуднути вдома

рисоварка
Кажуть, схуднення вдома - це найбільш практичний і найкращий спосіб досягти поставлених цілей. Однак існує багато факторів, які можуть або зробити, або порушити це правило.

  1. По-перше, ви зайняті на роботі і навіть не можете приготувати гідну їжу вдома.
  2. По-друге, ви занадто втомлені, щоб розмивати ці м’язи вдома. Так суперечливо, чи не так?

Зміна думки та рішучість - це все, що нам потрібно. Невеликий поштовх не може нам зашкодити, і це те, що ми сьогодні обговорюватимемо. Цей маленький геніальний кухонний прилад, який називається рисоварка, може бути чудовим інструментом для схуднення.

Основним фактом є те, що нам потрібно мати як правильні фізичні вправи, так і здорову їжу, щоб досягти втрати ваги. Так, це може здатися досить важкою роботою, але ми можемо зробити процес швидшим, легшим і менш напруженим.

Навіщо використовувати рисоварку?

Рисоварка - це зручний інструмент з набагато універсальністю. Це звичайне кухонне обладнання вдома з постійними мешканцями.

Крім рису, ви можете в основному готувати здорові страви, такі як м’ясо на пару та овочі. Супи та смажені страви, тістечка та десерти.

Здорове харчування в одному горщику - це ще один варіант, щоб піти з рисоваркою, і список просто продовжується.

Для початку не потрібно бути шеф-кухарем; маленький крок - це все, що вам потрібно.

Незалежно від того, використовуєте ви свою стару добру рисоварку або у вас вже є сучасна, ми дамо вам багато порад щодо того, як використовувати її як засіб для схуднення.

Інструмент для схуднення

Погодьтеся, що коли ви вечеряєте, ви набираєте кілька зайвих кілограмів, і це вам не подобається. Якщо втрата ваги - це ваша головна проблема, то подумайте про те, щоб приготувати їжу самостійно. Таким чином ви можете переконатись, що готуєте лише найздоровіші з можливих інгредієнтів.

Приготування здорової їжі не потребує жодного великого методу. Ваша рисоварка може заощадити вам багато енергії, зусиль і навіть грошей. Ви можете навчитися готувати овочеві, рибні, м’ясні та навіть рисові страви на своїх рисоварках.

Почнемо з вибору правильного типу рису для вашої головної мети. Наприклад, якщо ви просуваєтеся з бодібілдингом, то вам потрібно перевірити, який рис для вас найкращий.

Битва йде між білим рисом і коричневим рисом за ці худорляві м’язи. Розуміння того, як рис працює для вашого типу фігури, також є важливим фактором.

Ви також можете прочитати більше про найбільш здоровий вид рису та розглянути можливість спробувати їх, щоб підтримувати здоровий спосіб життя.

Швидкі та легкі рецепти схуднення

Існують різні рецепти рису, якими можна насолодитися після напруженого робочого дня. В Інтернеті є маса доступних рецептів, які ви можете спробувати вдома. Для приготування більшості цих рецептів не потрібно багато часу та сил. Ви можете приготувати їх у своїй рисоварці та насолоджуватися!

Безмасляний курячий суп для схуднення

Ось чудовий варіант курячого супу, який ви можете приготувати на вечерю і найкраще для схуднення. Все, що вам потрібно - це ваша рисоварка з повільним варінням або з індукційним нагріванням.

Інгредієнти:
  • 250 г курки
  • 3 склянки води
  • 2 ч. Ложки легкого соєвого соусу
  • 1/3 ч. Ложки порошку чорного перцю
  • 1 ч. Ложка рожевої гімалайської солі
  • Половина солодкої кукурудзи - За допомогою ножа видаліть зерна
  • 1 невеликий стебло селери
  • Ситечко
  • Зелена цибуля (подрібнена)
  • 1 1/2 ложки кукурудзяного борошна (кукурудзяного крохмалю)
  • 2 яєчних білка

Як готувати:
  1. Помістіть курку в рисоварку (цей рецепт використовував скороварку, але рисоварка теж працює добре!), Додайте у воду (3 склянки) і киньте сіль, перець та соєвий соус.
  2. Накрийте кришку і дайте їй варитися приблизно 20-30 хвилин.
  3. Через 30 хвилин вимкніть вогонь, процідіть курку і знешкодьте її. Додайте куряче м’ясо назад до складу і знову ввімкніть нагрівання.
  4. Як тільки воно закипить, приправте запас за смаком. Додайте зерна кукурудзи і дайте йому варитися 5 хвилин. Додайте зелень (зелена цибуля та селера) Поверніть вогонь до найнижчого полум’я.
  5. Приготувати загусники. Змішайте 1 склянку курячого бульйону та кукурудзяного борошна. Перемішувати до розчинення. Додайте його до основної суміші і добре перемішайте. Збийте яєчні білки і поступово додайте їх у суміш при перемішуванні.
  6. Подавати теплим!

Цей курячий суп без олії ідеально підходить для тих, хто хоче зберегти або схуднути.

Лосось на пару в рисоварці

На вечерю можна приготувати лосось на пару з часником і імбиром. Ось як готувати:

Інгредієнти:
  • 2 шт. Філе лосося
  • Часник, 2 гвоздики, нарізані кубиками
  • 5 скибочок імбиру, жульєнірований
  • 1 цибуля весняна, смужки
  • Соєвий соус
  • Сіль
Як готувати:
  1. Покладіть лосось та решту інгредієнтів на піддон для варіння на пару. Приправити відповідно.
  2. Увімкніть рисоварку, використовуючи пара.
  3. Подавайте!

Так просто підготуватися до вечері! Тепер кому потрібно повечеряти?

Яку рисоварку вибрати

Тепер, коли ви знаєте, з яким видом рису можна готувати, тепер ми допоможемо вам вирішити, яка рисоварка найкраща для ваших потреб.

Ми знаємо, що сьогодні існує так багато видів рисоварок, і кожен залежить від того, як ви хочете використовувати.

  • Стандартний або звичайний
  • Нечітка логіка типу MiCom
  • Індукційне опалення

Якщо я можу запропонувати, якщо схуднення - це ваша головна мета, то заведіть собі багатозадачну рисоварку, яка легко регулюється і дозволяє готувати здорові страви в будь-який час.

Топ 3 рисоварки з пароплавом

Приготування їжі на пару - це найпростіший спосіб приготування їжі. Для цього не потрібні якісь великі підготовки та процеси. Ви навіть можете готувати на пару, готуючи рис нижче.

Якщо у вас ще немає рисоварки з пароваркою, ось три найкращі варіанти:

1. Zojirushi NS-TSC10

Це найбільш рекомендована рисоварка всіх часів через безліч функцій і можливостей приготування. Зодзіруші - геній до кухонних технологій, і вони принесли досконалість.

У цій конкретній моделі є піддон для відпарювання без BPA, який можна регулювати за допомогою таймера. Жодна інша марка рисоварок цього не робить!

Він започаткував науку нечіткої логіки MiCom у рисоварках, спеціально розроблених для зайнятих людей. Ви можете насолодитися декількома стравами та різновидами рису, такими як: білий рис, рис суші, коричневий рис, змішаний рис, каша, тістечка та багато іншого.

2. Aroma Посуд ARC-150SB

Для варіантів повільного приготування та приготування на пару Aroma Housewares ARC-150SB - ідеальний вибір. Він також розроблений з цифровою панеллю та багатофункціональним режимом приготування, а також універсальним піддоном для приготування на пару без BPA.

Ви можете насолоджуватись квасолею та цільнозерновими продуктами, що повільно готуються, і навіть додати м’ясо для чудової та здорової вечері! Повільне приготування їжі може призвести до більш смачної та корисної їжі попереду.

3. Тигр JBV-A-10U-W MiCom

Ця рисоварка постачається з пароваркою без вмісту BPA, яка дозволяє готувати овочі, боби, зернові та навіть м’ясо.

Tiger JBV-A-10U-W відомий своєю здатністю “tacook” або багатофункціональним режимом приготування їжі та технологією MiCom або мікрокомп’ютеризованою технологією.

Це чудовий варіант для зайнятих людей, але не хочуть іти на компроміс зі своєю здоровою фізичною формою. Ви можете просто покласти що-небудь на рисоварку і залишити варитися.

Рисоварка зробить цю роботу за вас, поки ви будете робити більш важливі справи вдома.

Резюме

Втрата ваги - це подорож, і це непросто. Як і в кожній подорожі, іноді потрібно їхати об’їздом, щоб дістатися туди, де потрібно бути. Вам не потрібно витрачати ціле багатство, щоб просто схуднути. Не забудьте використовувати рисоварку як інструмент, який допоможе вам схуднути разом з належними фізичними вправами.

Існує безліч онлайн-рецептів, які ви можете зробити на своїй рисоварці. Ця невелика інвестиція робить довгий шлях. Наберіться терпіння і будьте здорові!

Чи маєте ви подібний досвід у подорожі до схуднення? Поділіться з нами, як допомогла ваша рисоварка. Ми хотіли б обмінятися думками!

3 прості прийоми, щоб приготувати ідеальний рис кожного разу

Дізнайтеся, як кожен раз готувати ідеальний рис за допомогою трьох простих прийомів.

Існує кілька факторів, які впливають на консистенцію, липкість і пухкість звареного рису. Багато людей не звертають на них уваги і часто роблять ті самі помилки, які легко можна усунути.

Процес приготування рису складається з кількох частин, включаючи правильну підготовку рису. У цьому дописі я поетапно поясню вам, що вам потрібно знати, щоб кожен раз готувати ідеальний рис. Приємного апетиту 🙂