Рекомендації щодо харчування доктор Рут; Ян Гоулер - Офіційний веб-магазин

Здорова їжа може бути чудово смачною, а повноцінне харчування відіграє важливу роль у запобіганні хворобам та одужанню від них.

Харчування

Правильне харчування відіграє важливу роль у запобіганні хворобам та одужанню від них. Підхід Яна полягає у тому, щоб зосередитись на тому, що дієтично діє для підтримки міцного здоров’я надовго, а також на тому, як зробити здорову їжу легкою та смачною, практичною та приємною.

Корисно слухати ці компакт-диски неодноразово - і для того, щоб дізнатися інформацію, і для того, щоб допомогти змінити непотрібну схему харчування.

ІАН РЕКОМЕНДУЄ ДВІ СТИЛІ ЇДИ

ДІЄТА ДО ЗДОРОВ'Я - Добре харчуватися, бути здоровим

Це прекрасний спосіб харчування для пересічної людини. Оздоровча дієта є дуже протизапальною та сильно відновлюючою, тому вона ідеально підходить для профілактики хронічних дегенеративних захворювань та максимізації нашого потенціалу для добробуту та життєвих сил. Це хороша відправна точка для тих, хто шукає зцілення і бажає міцної поживної бази. Плюс це справді смачно, ситно і приємно!

ЛІКУВАЛЬНА ДІЄТА - Харчування для одужання

Цей підхід є більш ґрунтовним. Розроблена протягом 30 років досвіду допомоги людям, які постраждали від важких захворювань (насамперед раку), лікувальна дієта може бути використана як поживна основа для одужання від будь-якого з хронічних дегенеративних захворювань.

ЗВЕРНІТЬ ЗАУВАЖЕННЯ. Рекомендується, якщо ви вносите серйозні зміни у своє харчування, особливо якщо у вас є конкретна хвороба чи обставини, звертатися до відповідних професійних рекомендацій. Це особливо важливо, якщо ви перенесли значну операцію на будь-якій ділянці травного тракту.

РОЗУМНІ ІГРИ, МЕДІТАЦІЯ та ЇЖА

Хороша їжа та регулярні медитації - природні партнери. Ян рекомендує створити практику медитації перед тим, як змінити свої дієтичні звички. Чому так? Ну, саме розум вирішує, що ви будете їсти і скільки з цього. Але також розум вирішить, що ви п’єте, і регулює рівень ваших вправ. Ваш розум та супутні емоції можуть повністю порушити або покращити ваше травлення. Очевидно, що під час стресу наші харчові звички можуть страждати. Багато людей їдять, щоб заповнити емоційну діру. Багато їдять за звичкою, помилковими переконаннями, неврозами або харчовою залежністю. На більшість із нас впливає реклама та те, що мають сказати на цю тему ті, кого ми тримаємо у владі, як наші лікарі. Метою, яку ми маємо тут, є звільнення від руйнівних станів духу щодо їжі та їжа для задоволення та справжнього здоров’я. Ось чому ми починаємо з медитації. Спокійний і ясний розум, який приносить медитація, дозволить вам впевнено робити правильний вибір дієти, у правильному стані духу добре перетравлювати свою їжу та впевненим у розвитку та підтримці здорових харчових звичок. Щасливі медитації дорівнюють щасливому харчуванню!

Щоб відвідати Рекомендації щодо медитації, натисніть тут.

ЗАПИСИ АУДІО ХРАНЕННЯ

Хороша їжа необхідна для нашого здоров'я та добробуту. Тут Ян пояснює, як ми можемо повноцінно харчуватися - для всієї родини - таким чином, щоб це було стійким для довкілля; це смачно, ситно і приємно. На цьому диску Ян викладає ключові елементи оздоровчої дієти Голера - способу харчування, який спрямований на запобігання хворобам та зміцнення здоров’я та добробуту. Основна увага приділяється хорошій їжі так; але навіть більше, це стосується насолоди, навіть захоплення смаком та задоволенням від здорового способу харчування.

Слухайте цей компакт-диск неодноразово, під час приготування їжі, за кермом тощо; так що ми починаємо змінювати несвідомі моделі свого вибору та свої харчові звички.

Ви розгублені? Шукає зцілення і не знає, що їсти?

Ян Гоулер вилікувався від раку більше 35 років тому. Їжа зробила великий внесок. Ян став піонером у медицині розуму і тіла. Зараз він виступає з більш ніж 30-річним досвідом, допомагаючи тисячам людей, які використовують лікувальну дієту Голера. Цей аудіозапис добре поінформований сучасними дослідженнями та чудово практичний. У ньому Ян уточнює:

вибір, який потрібно врахувати
як приймати зважені рішення
чотири принципи протиракової дієти
необхідні інгредієнти для цілющої дієти
як проводити детоксикацію і навіщо турбуватися?
протиракові продукти, які слід включати в кожен день
місце для соків та добавок
як зробити своє тіло "неприязним до раку"
ключі до того, щоб насолоджуватися смачним харчуванням

Зверніть увагу: Цей аудіозапис ґрунтується на інформації про аудіозапис Іана „Харчуйся добре, бувай добре“, аудіозаписі, який викладає основні принципи та елементи гарного харчування. Тим, хто має справу з раком, потрібні обидва записи для повноти. Багато здорових вважають додаткову інформацію щодо цього запису справді корисною у повсякденному житті - особливо ті, у кого в сім'ї є рак, які зацікавлені в профілактиці.

КНИГИ ХРАНЕННЯ

Ця книга необхідна, якщо вам цікаво застосувати спосіб харчування Ієна - чи то для оздоровлення, чи для оздоровлення.

У ньому є три великі розділи про хорошу їжу та здорове харчування. Перший досліджує психологію їжі та те, як ми можемо звільнитися від старих звичок і харчуватися здоровіше. Тоді є безліч пояснень. Ян вважає, що якщо ми зрозуміємо принципи, деталі стануть більш очевидними та простішими за ними. Тож він пояснює вплив вживання неправильних жирів, потрібної кількості білка, що насправді є правдою про соєве та кокосове масло тощо, тощо. Потім є таблиці з рекомендаціями щодо вживання всієї їжі, яку ви думаєте їсти, та порадами щодо приготування смачних, корисних страв, які сподобаються всім.!

Це книга рецептів з кухонь Фонду Голера. Якщо ви хочете навчитися готувати легкі, смачні, поживні, збалансовані вегетаріанські страви з мінімумом жиру, цукру та солі, ця книга - чудовий путівник.

Він містить 136 сторінок, наповнених смачними рецептами, заснованими на цілющій повноцінній рослинній дієті, яку викладають у реколекціях та програмах Фонду Голера. Це важливий посібник для здорового харчування, включаючи вичавку соку, поради щодо приготування їжі та поради щодо зберігання їжі. Це чудовий подарунок.