Реклама Вимовляючи, що молочні продукти допомагають вам схуднути, це оманливе, навчальні шоу

Нещодавно висловлювались твердження, що молочні продукти можуть допомогти людям схуднути, а молочна промисловість підняла це твердження, інвестуючи мільйони доларів у комерційну рекламу. Однак новий огляд свідчить, що ні молочні продукти, ні споживання кальцію не сприяють зниженню ваги.

вимовляючи

Емі Джой Лану з Університету Північної Кароліни в Ешвіллі та Ніл Барнард з Комітетом лікарів з відповідальної медицини у Вашингтоні, округ Колумбія, оцінили докази 49 клінічних випробувань з 1966 по 2007 рік, що оцінювали вплив споживання молока, молочних продуктів або кальцію на вага тіла та ІМТ, з дієтою або без неї.

Докази випробувань показали, що ні молочні продукти, ні добавки кальцію не допомагали людям схуднути. З 49 клінічних випробувань 41 не показали жодного ефекту, два продемонстрували збільшення ваги, одне продемонструвало нижчий рівень набору ваги, і лише п’ять показали зниження ваги.

Взаємозв'язок між споживанням кальцію або молочних продуктів та втратою ваги, який спостерігається в деяких спостережних дослідженнях, може бути пов'язаний з іншими факторами, такими як фізичні вправи, зниження споживання соди, звички у способі життя або збільшення споживання клітковини, фруктів та овочів.

"Наші висновки демонструють, що збільшення споживання молочних продуктів не завжди призводить до втрати ваги або жиру, а насправді може мати протилежний ефект", - підсумовують автори.

Це дослідження опубліковане у випуску Nutrition Reviews за травень 2008 року.