Reddit - wma - Чи можна використовувати HEMA-клас для розробки

Я ніколи не можу дотримуватися цього у тренажерному залі, тож мені було цікаво, чи вдала робота HEMA? Я не можу подумати про більш веселе заняття, ніж навчитися користуватися довгим мечем.

Поділіться посиланням

Це, звичайно, б’є, не роблячи нічого, просто не сподівайтесь отримати від цього величезні м’язи.

Я точно не сподіваюся отримати бафф, але мені потрібно схуднути. Я вважав, що HEMA буде більш цікавим способом тренування.

Це залежить від того, яким типом занять/занять ви займаєтесь. Коли я займаюся вправами та ногами, це приблизно дорівнює легкій пробіжці з точки зору фізичних вправ. На практичних днях я намагаюся робити ігри якнайбільше, як тільки можу - і я абсолютно виснажений, задиханий і залитий потом від того часу, коли я відклав меч.

Це дійсно залежить від класу. Я люблю підштовхувати людей до своїх фізичних та розумових обмежень у своєму класі, але не всі клуби працюють однаково.

Інструменти для спарингу змусять вас потіти, як свиня. Якщо ви займаєтеся цим, щоб схуднути та розважитися, це зробить клуб HEMA, який часто проводить спаринг та з високою інтенсивністю.

Так, заняття довгим мечем - це тренування, але коли ви замінюєте фізичні навантаження звичайними вправами, ви ризикуєте зосередитись на м’язах, які використовує ця діяльність, і ігноруючи ті, які не є.

Якщо ти натиснеш на це, то це тобі дуже допоможе, але ти повинен продовжувати рухатися складніше, ніж раніше. Але вам доведеться займатися і самостійно, один-два заняття на тиждень не призведе до величезної вм'ятини.

І, звичайно, це на 100% краще, ніж звичайні вправи, які ви не можете зробити.

Я б сказав, це насправді залежить від клубу та вас самих. Деякі клуби не є фізично напруженими, переважно зосереджуючись на роботі ніг або техніці. Інші хотіли б, щоб ви наростили свою спаринг витривалість і штовхали вас, поки ви не залиєтеся потом. Це залежить від клубної культури.

Крім того, якщо ваш клуб працює раз на тиждень по 1,5 години, і ви не виконуєте вправи поза цим, схуднути буде важко. (За винятком калорій проти виведення калорій) Я кажу загалом.

Якщо ви все-таки взяли його, займайтеся більше одного разу на тиждень. Двічі або тричі було б чудово. Виходьте туди і практикуйте ногу, техніку захисту та різання комбо. Знову і знову і знову і знову. Навіть якщо ваш клуб працює раз на тиждень, заходьте до місцевого парку або лісу, знайдіть тихий куточок і потренуйтеся.

Рано чи пізно ви опинитесь у відносно хорошій бойовій формі.

Це може бути через відсутність інтересу. Може бути недостатньо серйозних членів, щоб виправдати відкриття більше одного разу на тиждень або що всі живуть занадто далеко, щоб здійснити подорож більше одного разу на тиждень. Я повинен думати, що це виняток, а не норма.

Був клуб, до якого я ходив, проводячи одну годину на тиждень, і викладач завжди запізнювався на двадцять хвилин і зупинявся на заняття на десять хвилин раніше, щоб швидше зібрати речі/піти в паб. Потрібно було багато штовхатися майже від усіх відвідувачів, щоб розширити його до двох годин. Потім інструктор розсердився, що я перестав відвідувати і почав тренуватися в іншому місці.