Reddit - SlimmingWorld - Мотивація Яка мотивація!

Мотивація - моя найбільша слабкість. Я можу дотримуватися дієти/плану харчування протягом тижня, а потім просто втрачаю його, навіть якщо бачу результати. Перший раз, коли я приєднався до SW, у мене були справді добрі 3 тижні (вдалося витримати це трохи довше!), А потім я просто впав у "о це нормально, я вийму це з моїх синхронізмів завтра". або "У мене був такий гарний день вчора, я можу трохи відпочити сьогодні".

З моменту приєднання до цього першого разу, коли я пережив великий розрив, машину списали, а ще одна не вдалася, це ТО (різко, я можу додати), і я збираюся переїхати вдруге. Я, мабуть, поклав 1 1/2 каменю з того часу, як приєднався вперше (як ви можете собі уявити, я не дотримувався плану), і я відчуваю себе таким розчарованим, і мені дуже неприємно дивитись на своє тіло в дзеркало.

Моє здоров’я тут на порозі, мені дійсно потрібно з програмою розібратися в житті, але це дуже складно. Я типовий тисячоліття, і мені важко змусити себе заради чогось працювати, я так звик отримувати все відразу в цю цифрову епоху!

Як ти залишаєшся мотивованим? Я намагаюся робити кроки дитини, п'ю більше води, маю менше шоколаду, але як тільки я починаю думати про шоколад, це все, що я хочу, і все, про що я можу думати. Будь ласка, допоможіть мені D:

Поділіться посиланням

Я була точно такою, як ви щойно на початку цього року. Я ніколи не дотримувався дієти до SW, найкраще, що я коли-небудь робив, було приблизно за 6 тижнів до того, як з’явився привід, і я повністю впав з вагона.

Мій чесний досвід полягає в тому, що я раніше цього недостатньо хотів. Я нарешті цього хотів цього достатньо. І хоча я збираюся перерахувати кілька порад нижче, я справді вважаю, що це найважливіше, про що вам потрібно подумати. Чому схуднення для вас важливо? Які переваги? Які негативні речі має схуднення (для мене відмова від піци була ВЕЛИЧЕЗНОЮ, тому що я їв БАГАТО піци). Запишіть їх і подумайте, чи переважає позитив над негативом (я сподіваюся, проживу ще 10 років> Піца). Будьте по-справжньому, по-справжньому чесні з собою, бо якщо ви насправді не знаєте, ЧОМУ ви це робите, ви ніколи не зробите цього.

Кілька інших порад, які я маю з власного досвіду: