Reddit - натщесерце - Оновлення мого моніторингу розміру талії після чергового тижня голодування у воді

Я почав свій пост місяць тому. У мене було дві цілі:

Візьміть під контроль мою ненажерливу ласунку
Зменште мені талію, якщо це можливо

Початкова статистика: Я починав з худих 128 фунтів/5'6/жінка, але з талією 29 дюймів.

Тиждень 1

Перший тиждень я їв один раз на день, але набагато менше, ніж зазвичай, як приблизно 500 калорій без цукру.

2 і 3 тиждень

Наступні два тижні я пішов більш-менш швидко. Я кажу більш-менш, тому що іноді я з'їдав квадрат-два 90% какао-шоколаду (я чув, що це корисно для ваших зубів), або курячий бульйон для натрію, або Gatorade без цукру для електролітів, а також такі добавки, як омега- 3 капсули та різні вітаміни. Деякі дні я точно не їв нічого, крім води, в інші дні це була мінімальна кількість калорій.

Зміни: Зрештою, я важив 119 фунтів і мав талію 27 дюймів. Я не виглядав набагато інакше, але я був схожий на те, що втратив трохи м’язів.

Висновок: Я був щасливий, що втратив два сантиметри від талії.

3 дні їдять інтермедію

Я їв три дні. Я не переборщив із цим. Я їв 1200 калорій на день без додавання цукру. Я їв горіхи, грецький йогурт, овочі.

Зміни: моя талія відскочила до 29 дюймів. Моя вага зросла до 122 фунтів.

Висновок: Моя усадка талії відбулася не через втрату жиру, це, ймовірно, зневоднення та травні наслідки голодування.

4 тиждень

Протягом минулого тижня я повернувся до суворого водного посту.

Зміни: Зараз я важу 115 фунтів. Моя талія становить 27 дюймів, іноді 27,5 дюймів. Оголений, я починаю отримувати той анорексичний погляд збоку, тобто. грудна клітка стирчить у спині, а попка відсутня, якщо я не скорочую м’яз, який робить дивний м’яч, що стирчить із нічого, руки починають виглядати крутими, верхня частина мого стегна може виглядати як чиясь рука. З передньої сторони я виглядаю нормально, у мене широка верхня рама (не те саме, що у великих кісток, мої зап’ястя досить крихітні, але у мене широкі плечі і широка грудна клітка, що робить мене задушливим у порівнянні з іншими дівчатами, вага), і у мене надто вузькі стегна і виступаючі кістки стегна, але у мене завжди були занадто вузькі стегна. З одягом я виглядаю нормально.

Висновок: Здається, з моєї талії не сходить жир, але схоже, що це може повільно відходити від моїх рук, сиськи, ніг, стегон. Це якось відмовно, тому що у мене на початку майже не було жиру на стегнах.

Фінальні думки

Чесно кажучи, я виглядаю набагато гірше, ніж раніше. Я перейшов від вигляду мускулистого до дивного худенького, але з великою грудною кліткою.
Я знав, що не можу орієнтуватися на те, куди втрачу жир, тому, щоб отримати меншу талію, я повинен був погоджуватися з втратою жиру скрізь, але коли я втрачаю кілограми, а на талії нічого не втрачаю,!
Зараз у мене є два варіанти: продовжувати не їсти, щоб перевірити, чи скорочується у мене ще талія, або почати їсти знову і визнати, що я ніколи не буду виглядати так добре, як люди, які добре виглядають худими.
Я був сидячим під час цього посту. Я б порекомендував відвідувати тренажерний зал, якщо ви хочете поститись, щоб у вас не вийшов нещасний худий-жирний вигляд.
Трохи я думав, що зменшив розмір одягу, але це було тому, що я намагався одяг, який уже був втрачений. У мене є спідниця, коротка та штани, які я купив незручно в тісноті, і вони все ще незручно обтягують.

TL, DR: Я постив близько місяця, скинув кілограми, не втратив сантиметрів від талії, я виглядаю гірше, ніж будь-коли.

Редагувати: Щодо ласуна. Я все ще жадаю солодкого, як божевільний! Я використовував вихідні дні, щоб піти до гігантського магазину і обшукав цукеркові острови, розглядаючи та обмацуючи упаковки цукерок, уявляючи, які найкращі поєднання та смаки. Торти, смори, гумі, надзвичайно довгі твізлери, це були ті дні:(

Редагування 2: За деякий час до цього посту я відвідав кінезіолога і провів перевірку складу тіла. Зараз я не можу знайти папір, але я думаю, що мій жир становив 18% (я жінка), моя м’язова маса була на найвищому рівні прийнятного спектру скрізь, крім рук, де їх було «занадто багато» м’яз, і рекомендація полягала в тому, що я набираю 1 фунт.