Reddit - кількість калорій - Нова улюблена смажена локшина Соба з селерою; Капуста

Соба, капуста, селера, трохи цибулі та часнику. Приправа: соєвий соус, олія, кунжутна олія, кунжут, щіпка цукру, рисовий оцет і кунжут.

кількість

соба становить приблизно 200 кал на 2 унції (1 зварена чашка) порції. давайте просто припустимо, що там багато чого. додати 20 для овочів, 15 для цукру, 15 для кунжуту і 100-200 для олії, залежно від того, скільки там було (1 ст. ложки олії =

ви дивитесь десь у межах 350-450.

Десь від 350 до 450

У мене є заморожена їжа, такої великої кількості, такого ж розміру, а також арахісовий соус, але без олії, що підтверджує 270

Тож я здогадуюсь, що це залежить від кількості локшини - капуста та селера практично нічого, тому справа до олії та локшини.

  •  

Це маленька тарілка для подачі гарнірів, а не звичайна велика тарілка! Запитує, бо більшість Інтернет-ресурсів кажуть, що це надмірно низький рівень, але мені важко повірити.

Чи можете ви залишити посилання на рецепт, де показано, як його приготувати

Я використовувала цей рецепт ! Там сказано, що в рецепті 294 калорії, я не хотів вірити, що це здається дуже низьким, але оцінки тут не надто далекі! https://www.foodiecrush.com/sesame-soba-noodles/

Цей рецепт виглядає чудово! Я думаю, питання в тому, чи справді ви робите з цього 6 порцій?