САРАСВАТІ АЮРВЕДА

Очистити

З часом погане травлення, стрес та забруднювачі навколишнього середовища призводять до накопичення токсинів в організмі. Панчакарма - це аюрведичний протокол для очищення та омолодження розуму, тіла та духу. Він складається з п’яти очисних дій у поєднанні з абхіангою або масляним масажем; шведхана, пітливість; і моно-дієта з кучарі. Очищення найкраще проводити при зміні сезону, щоб збалансувати накопичені доші. Деякі прості очищення можна проводити вдома більш регулярно. Дізнайся як з моїм Курс зцілення кишечника.

Почніть свій день з теплої лимонної води, щоб очистити все тіло і зменшити токсини в крові. Поживні речовини в лимонах сприяють виведенню відходів. Кислий смак допомагає запустити ваш агні або травний вогонь, стимулюючи процес детоксикації. Це покращує здоров’я печінки, врівноважує рН, зволожує організм, щоб полегшити запор, і змушує вашу шкіру сяяти.

Суха чистка щіткою на санскриті називається гаршана, сприяє дренажу та циркуляції лімфи, підтримуючи імунну систему. Він виділяє токсини, що зберігаються в дермі та жирі. Він відлущує і сприяє сяйву шкіри. Чищення бадьорить капха-дошу. Використовуйте довгі удари до серця і кругові рухи в суглобах. Далі слід абхіанга, самомасляний масаж та гарячий душ або ванна.

Перше, що зроблено вранці, зішкріб язиком очищає токсини та бактерії від мови. Це біле покриття - це ама або токсини, які не можуть бути перероблені в шлунково-кишковому тракті. Вишкрібання запобігає появі неприємного запаху з рота та захищає ясна, зуби та серце. Виведення токсинів посилює відчуття смаку. Піднявшись, прополощіть рот, кілька разів обережно зішкребте язик ззаду наперед, щоб зняти покрив і прополоскати.

Отримайте міцне травлення, сяючу шкіру та більше енергії за допомогою простого домашнього очищення. Отримайте глибше розуміння вашого унікального типу душевного тіла та того, як збалансувати свою дошу + навчіться інструментам для догляду за травленням та підтримання збалансованого способу життя.