Reddit - 1200isplenty - Суперечливий (можливо) прийом дієтичних газованих напоїв

Ключовим словом тут є кореляція. Чому? Тому що пити дієтичну соду ні причина збільшення ваги тощо, але багато людей, які п’ють дієтичну соду, їдять більше і тому набирають вагу, оскільки вживання содової дієти може посилити голод і тягу до солодкого. Насправді не дуже суперечливий, відомий давно. Але якщо ви стежите за калоріями, якими, на мою думку, є багато людей на різних субредітах для схуднення, то це насправді не проблема.

Я так почуваюся. Я думаю, що співвідношення є більш психологічним. Люди не отримують однакового емоційного задоволення, оскільки хімічно мозок не отримує, щоб це виправити, тому вони, швидше за все, продовжуватимуть пиятати. Але якщо ви робите це досить довго/досить суворо, ви починаєте роз'єднувати цей зв'язок. Я не можу жити без солодощів xD У мене божевільний ласун, але я замінив кекси білковими батончиками, а молочні коктейлі білковими коктейлями. Навіть енергетичні напої з 0 калорійними альтернативами. Спочатку це може бути грубо, але я думаю, як тільки ви звикнете, це не є великою проблемою.

Це. Все це плюс заміна 3 повних свинцю Dr Pepper (або Dr Thunder і Dr Perky для нас, бідних людей) на 3 коксових нулі - це перемога для здоров’я!

Домовились. Моя мама сказала мені: "стежте за дієтичною содою, це може призвести до проблеми з вагою, це було зі мною". як саме споживання нульового калорійного напою призводить до проблеми з вагою, якщо я контролюю, скільки калорій їжі потрапляє в рот? Ви можете вирвати мою дієтичну колу з моїх холодних мертвих рук аспартаму.

Ха-ха. цей насправді розламав мене. Я очікував, що моя публікація не піде добре. У мене є інші причини ненавидіти дієтичні газовані напої (дотична: подивіться, що це робить із зубами https://www.cbsnews.com/news/diet-soda-erodes-teeth-as-much-as-meth-crack-case -дослідження/і єдиним відомим випадком захворювання дитини на внутрішньоутробне захворювання була мама, яка пила велику кількість дієтичної соди під час вагітності) м, але я розумію вашу думку. Я просто вважаю, що використання дієтичної соди для контролю кількості калорій трохи нагадує куріння сигарет, щоб приборкати свою тягу.

Це дослідження складалося лише з 3 осіб. Одна людина, яка пила дієтичну соду, випивала по 2 л на день протягом 3 - 5 років, і вона не була у стоматолога 20 років. Більшість людей не такі. Що стосується цієї 1 дитини, яка захворіла на внутрішньоутробне захворювання, це залишає 99,999 +% вагітних жінок, які вживали дієтичну газовану воду, у яких були безракові діти. Не кажучи, що вагітним жінкам слід пити дієтичну газовану воду, але ваші аргументи не дуже хороші.

Я не намагаюся когось у чомусь переконати. Я просто не виступаю за те, що дієтичні газовані напої корисні для вас з безлічі причин (включаючи канцерогени). І ось ще про проблему зубів (спойлер: дієтичні газовані напої містять кислоту, яка роз’їдає зубну емаль) https://www.wda.org/your-oral-health/sip-all-day

Так, це точно не корисно для ваших зубів. Які канцерогени? Мені просто цікаво

Я чую, як люди багато лають дієтичну газовану воду, але більшість продуктів, на яких нанесено ярлик, наповнені неприродними речовинами, такими як консерванти, наповнювачі, штучні ароматизатори та барвники та підсолоджувачі, але люди не так багато про це говорять, а IDK чому. Всі види лайна, включаючи звичайну соду та фруктовий сік, також пов’язані із збільшенням ваги, жиром у середньому відділі, діабетом. Я п'ю дієтичну газовану їжу і їжу упаковану їжу, тому я не намагаюся здаватися якоюсь святішою, ніж ти.

Я люблю соду, і знаю, що мені потрібно її нарізати. Моя річ особисто в тому, що я щойно почав підраховувати калорії, тому я вибиваю 2 12 упаковок, які у мене вже є, але я дозволяю собі лише 1 прийом їжі, і я можу прийняти ще одну, якщо і допию свою гігантську пляшку води бо я зазвичай ненавиджу воду. Я не п’ю воду, тому я просто відвикаюся. Скорочення калорій є для мене якоюсь миттєвою зміною дієти, оскільки я змушений харчуватися здоровіше, а не всю шкідливу їжу, якою я зазвичай насолоджуюсь. Отже, газована вода - це моє слабке місце - це те, що я все ще дозволяю собі, і як тільки справа закінчиться, і я звик до води, питиму її лише в тому випадку, якщо випадково вийдемо їсти як маленьке ласощі.

Дієтична газована вода, як і печиво, іноді повинна бути їжею.