Зробіть смачний буряковий рис у південно-індійському стилі вдома, завантажений корисними корисними харчовими продуктами

У цей період блокування більшість із нас намагається приготувати справді гарні рецепти вдома. Ми намагаємось шукати нові, цікаві та корисніші рецепти для приготування в домашніх умовах.

Хоча я завжди раджу своїм клієнтам легку домашню їжу, яка завжди сприяє зниженню ваги, я продовжую вибирати деякі нестандартні корисні рецепти, і сьогодні я запропонував вам один рецепт, який не просто простий у приготуванні, а цілком корисний.

Заслуга цього рецепта належить Діші Будхіраджі, яка є моїм клієнтом вже більше 12 місяців. Мало того, що вона продемонструвала якісь чудові результати, вона сповнена впевненості та сильно мотивована до здорового харчування та здорового способу життя.

"Мені 29-річна домогосподарка. Я одружилася в 2017 році, і приготування їжі стає для мене великим стресом. Я із задоволенням граюся з інгредієнтами та готую нові страви"

БУРАКОВИЙ РИС/चुकंदर वनिटेबल पुलाव

Буряковий рис/Буряковий пулав/चुकंदर पंदलाव - це широко приготований рецепт у Південній Індії. Це також дуже багата їжею їжа, яку можна давати немовлятам, оскільки вона містить у собі безліч поживних речовин.

1 Буряк відварний і тертий

1 чашка вареного рису

Жменя солодкої кукурудзи, квасолі, капучіку

1 ложка цибульно-томатної пасти

Пав бхаджі Масала

Червоний перець чилі для смаку

Візьміть кадай/глибоке блюдо

Налийте 2 ложки топленого масла/олії

Додайте овочі і пасеруйте їх 3-4 хвилини

Додати цибульну томатну пасту

Додати сіль, Пав Бхаджі Масала, Червоний чилі, Касурі Метхі - За смаком

Додати рис і добре перемішати

Поживні факти про буряковий корінь та переваги:

Буряк або також відомий як चुकंदर дійсно є корисним для поживного харчування в нашому щоденному раціоні. Здебільшого вживаний у формі салату або соління, буряк робить з нас дуже особливий літній напій, який відомий як Каанджі .

Буряк або चुकंदर поставляється з великими харчовими перевагами, такими як: