Рецепт курячої піци з барбекю

Наш солодкий та гострий соус із соусом для барбекю з манго додає цій піці тонни смаку, а не калорій.

Поділитися цим

Приєднуйтесь до Oxygen Mag

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

курячої

Вже є аккаунт?

Приєднуйтесь до Oxygen Mag

Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.

Вже є аккаунт?

Готовий за: 30 хвилин

Робить: 6 порцій

Рецепт курячої піци з барбекю

Підказка: Комфортна їжа не повинна призводити до випирання живота! Практикуйте розумний контроль порцій, розрізавши цю піцу на 12 скибочок замість шести.

Інгредієнти

  • 1 заморожена кірка піци з цільної пшениці
  • 1/2 червоної цибулі, нарізаної тонкими скибочками
  • 1 ч. Ложка оливкової олії
  • 2 половинки курячої грудки без кісток, варені та кубичні
  • 2 склянки соусу манго барбекю
  • 1/2 пучка кінзи, подрібненої
  • 4 унції. копчена моцарела

Інструкції

  1. Випікайте скоринку відповідно до інструкцій на упаковці.
  2. Тушкуйте червону цибулю на оливковій олії на середньому вогні до зарум'янювання, приблизно 5 хвилин.
  3. Додайте курку і соус для барбекю і доведіть до кипіння.
  4. Зменште вогонь на повільному вогні, поки соус не загусне і не схопиться на курку, приблизно 10 хвилин.
  5. Розкладіть суміш курки та соусу на попередньо запечену скоринку піци.
  6. Посипте кінзою та сиром та нагрійте при температурі 400 F у духовці протягом 5 хвилин, або поки сир не розтане. Дістаньте з духовки і дайте відпочити 5 хвилин. Розріжте на 12 скибочок і подавайте до столу.

Поживні речовини на порцію: Калорії: 332, загальна кількість жирів: 8 г, насичені жири: 3 г, трансжири: 0 г, холестерин: 60 мг, натрій: 570 мг, загальна кількість вуглеводів: 37 г, харчові волокна: 2 г, цукри: 12 г, білки: 28 г, залізо: 3 мг