Бананове вівсяне печиво

Опубліковано 17 вересня 2017 р. Останнє оновлення 9 березня 2020 р. Martha McKinnon 12 коментарів

Рецепт дня ваговиків: печиво з вівсяних пластівців з банана
(75 калорій | 4 4 3 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Бананове вівсяне печиво з низьким вмістом жиру - це печиво, яке можна їсти на сніданок, не відчуваючи себе надто винним, оскільки воно наповнене корисними для вас інгредієнтами для сніданку, такими як вівсяна каша, банани та волоські горіхи.

Особливо, якщо ви їх маєте з фруктами та грецьким йогуртом.

бананового

Легке бананове вівсяне печиво

Вони також є ідеальним способом використовувати перестиглі банани.

Найкраще використовувати для випічки справді стиглі банани, оскільки ваше бананове печиво, банановий хліб та бананові кекси стануть солодшими, вологішими та кращими на смак.

Якщо ви любите банановий хліб, але шукаєте щось дещо інше, вам сподобається це нежирне вівсяне бананове печиво.

Або якщо вам більше подобається, ось вам рецепт нежирного, вегетаріанського здорового бананового печива без жиру.

Худне на банановому вівсяному печиві,

Це тісто для печива потрібно охолодити щонайменше 10 хвилин і до 6 годин, щоб тісто затверділо перед випіканням.

Рецепт визначає старомодний овес, який буде виробляти найжвавіше печиво. Ви можете замінити овес, що швидко готується, але ваше печиво буде менш жувальним.

Тільки обов’язково не використовуйте овес для швидкого приготування!

Оскільки ці печива мають низький вміст жиру, вони не будуть сильно поширюватися (або взагалі), коли ви їх випікаєте.

Тож якщо хочете, погладьте печиво, перед випіканням трохи притисніть їх лопаткою або долонею.

За моїми підрахунками, кожне печиво має 75 калорій і:

4 * SmartPoints (зелений план)
4 * SmartPoints (синій план)
3 * SmartPoints (фіолетовий план)
2 * PointsPlus (старий план)

Калорії збільшуються до 86, PointsPlus залишаються незмінними, а SmartPoints збільшується до * 4 за печиво з додаванням горіхів.

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Якщо ви зробили це Нежирне вівсяне бананове печиво, будь ласка, дайте рецепту зірковий рейтинг нижче та залиште коментар, повідомляючи мені, як вам сподобався. І залишайтеся на зв’язку з Pinterest, Facebook, Instagram та Twitter, щоб отримувати останні оновлення.