Радісне харчування, Живлене Життя

Просто з’явившись, щоб поділитися трохи про особливу програму, яку створили кілька моїх друзів. Троє моїх улюблених зареєстрованих дієтологів (Енн з Fannetastic Food, Алекс з Delish Knowledge та Рейчел з Avocado A Day Nutrition) впродовж останніх 6 місяців наполегливо працювали над тим, щоб скласти дивовижну програму під назвою Радісне харчування, Харчене життя.

З їх веб-сайту:

Будьте готові сісти на дієту.

Створене трьома зареєстрованими дієтологами, які спеціалізуються на інтуїтивному та уважному харчуванні, Joyful Eating, Nourished Life - це віртуальна 6-тижнева групова програма, яка вчить вас, як оздоровитись без позбавлення, підрахунку калорій або стресу з приводу їжі чи фізичних вправ. Замість того, щоб запроваджувати обмеження у своєму житті, ми замість цього кинемо виклик тому, як ви взаємодієте з їжею та фізичними вправами, а також усвідомлюєте емоції, що стоять за цими рішеннями.

Пригнічений суперечливими порадами щодо дієти
Відчуття крайньої провини при вживанні певної їжі
Бореться з нестачею енергії, незважаючи на те, що намагається харчуватися здорово та робити фізичні вправи
Переживають періоди неконтрольованого або переїдання
Почуття дискомфорту у власному тілі
Звернення до їжі під час стресу чи смутку
Поза зв’язку з голодом і наповненістю
Хворий і втомлений від підрахунку калорій і дотримання жорстких дієт, через які ви відчуваєте виснаження, виснаження і невдачу, оскільки вони просто не працюють!

Це програма для вас. Він упакований найкращими науково обґрунтованими стратегіями та інструментами для харчування, інтуїтивного та уважного харчування, фітнесу та формування звичок.

Ось погляд на те, що входить до 6-тижневої програми:

Початковий посібник на 50+ сторінок, що включає 10 принципів радісного харчування, 15 страв та закусок без рецептів, пошук вашої щасливої ваги та додаткові ресурси.
Двотижневі електронні листи з поглибленими письмовими планами уроків, упакованими етапами дій, навчальними діями, стратегіями та підтримкою.
Доступ до приватної групи на facebook під час програми для підтримки, заохочення та обміну інформацією з іншими учасниками, а також доступ до запитань та відповідей з Енн, Алексом та Рейчел. (Ви перейдете до приватної групи випускників у facebook після завершення програми!)
Щотижневі виклики на зручному аркуші відстеження для відстеження вашого прогресу та успіху.
Щотижнева медитована серія в аудіоформаті.
Щотижневі вправи на ведення журналу, що провокують роздуми.
Чотири аудіо-лекції для прослуховування та навчання в дорозі.

Кожен тиждень вирішує певну тему, включаючи планування їжі, ситуації соціального харчування, емоційне харчування, впевненість у тілі та співчуття до себе.

Я так пишаюся цими дамами за дивовижну програму, яку вони склали. Мені в цьому подобається те, що це не просто ваша середня програма схуднення. Замість того, щоб зосередитись на масштабі, він зосереджується на виробленні здорових звичок, які можна носити з собою поза програмою. Він також призначений для будь-кого, незалежно від того, якого типу дієти ви дотримуєтесь, оскільки він зосереджений на режимах харчування, а не на конкретній дієті. Я вже можу сказати вам, що так багато людей скористаються цією програмою, тому, якщо ви або хтось із ваших знайомих може скористатися нею, обов’язково допоможіть їм поширити інформацію!

Їхня перша програма запускається 20 червня, тому, якщо вам цікаво, підпишіться зараз і заявіть про своє місце! Нижче наведено посилання, яке переведе вас на їх веб-сайт, де ви зможете знайти більше деталей та зареєструватися! (Я є партнером цієї програми, тому що я справді впевнений, що вона може змінити життя! Це означає, що я отримую невелику суму грошей, якщо ви зареєструєтесь за посиланням нижче, без додаткових витрат.)

Натисніть тут, щоб відвідати веб-сайт «Радісне харчування, харчування».

Про Ліндсі

Ліндсі Лівінгстон - зареєстрований дієтолог і нова мама з Коламбуса, штат Огайо. У своєму блозі вона ділиться простими, корисними для здоров’я рецептами, порадами щодо харчування, тренуваннями та знімками свого життя. Слідуйте за нею в Twitter @LeanGrnBeanBlog та Instagram @TheLeanGreenBean і обов’язково підпишіться через RSS або електронну пошту, щоб ніколи не пропустити допис!

Коментарі

Хізер @ Поліглот Джот

Чудово виглядає - я це бачив у блозі Енн. Я люблю їхній підхід!

Енн @ fANNEtastic food каже

Велике спасибі тобі за поширення інформації, Ліндсі! Ми цінуємо підтримку! 🙂

Олександра Касперо каже

Велике спасибі, що поділилися цим Ліндсі! Ми цінуємо вашу підтримку!

Ліндсі, це виглядає як неймовірна програма. Там стільки інформації, що є односторонньою (наприклад, виключення конкретних предметів зі свого раціону), що стає очевидним, що ці підходи не є здоровими. Приємно бачити, що зараз існують програми, орієнтовані на здорову дієту, а не лише на швидку втрату ваги, не залежно від того, які дієти. Дякую, що поділились!

Велике спасибі за вашу підтримку Ліндсі! XO!

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Слідуй за мною

Привіт, я Ліндсі! Я зареєстрований дієтолог і мама трьох дітей з Коламбуса, штат Огайо. Я використовую цей блог, щоб ділитися простими, корисними для здоров'я рецептами, порадами щодо харчування та чесним оглядом материнства!