Психологія харчування
Роблячи кращий вибір їжі, ви можете контролювати компульсивну поведінку в харчуванні та збільшення ваги. Ви також можете відчувати спокій, високий рівень енергії або пильність від їжі, яку ви їсте.
Ми всі знаємо, що повноцінне харчування - це один із найбільших ключів до оптимального здоров’я. Не так очевидно, що часто наші стосунки з їжею заважають здоровому харчуванню. Занадто багато людей стикаються з проблемами переїдання, переїдання, нещасного образу тіла, зайвої ваги тощо.
Наавнідхі каже: «Більшість з нас вчили вірити, що повноцінне харчування - це просто функція правильної їжі та прийому правильних добавок. Звичайно, це правда, але це ще одне до рівняння. Те, що ми їмо, - це лише половина історії правильного харчування.
Друга половина історії - це хто ми як їдці. Тобто те, що ми думаємо, відчуваємо, віримо нашим рівням стресу, розслабленості, задоволення, обізнаності та внутрішніх історій, які ми переживаємо, має справжній, потужний та науковий вплив на харчовий обмін ”. Отже, хороша новина полягає лише в наступному: ви можете сильно змінити своє здоров’я та свій харчовий статус, не змінюючи нічого, що ви їсте, а змінивши їдця.
- Поживні елементи салату з листям салату; Ранчо Здорове харчування SF Ворота
- Чому собаки граються зі своєю їжею перед тим, як їсти - махайте!
- Факти харчування баклажанової лазаньї здорового харчування SF ворота
- Snack Attack! Американці їдять більше між їжею
- Харчування в бланшеваних овочах здорового харчування SF ворота