Прості та корисні ідеї для закусок під час карантину COVID-19

Залишатися вдома стало для багатьох із нас способом життя серед пандемії COVID-19, що змусило нас насолоджуватися нескінченними закусками з комори. Ми тут, щоб допомогти вам не стати жертвою так званого "Карантину 15" і забезпечити, щоб ваші штани все ще поміщалися, коли ми вийдемо з лісу.

Ознайомтеся з цими легкими та корисними ідеями перекусів для вас та вашої родини.

Створіть свій власний трек-мікс поєднуючи горіхи, насіння, сухофрукти і навіть темний шоколад.
- Порада: Порція в ¼ розмірів порції чашки.
Змішайте смузі використання заморожених фруктів з грецьким йогуртом та молоком на вибір.
- Порада: Додайте трохи шпинату або капусти в підливу порцію овочів.
Зробіть занурення для овочів, використовуючи сир або грецький йогурт із сушеними спеціями та зеленню.
- Порада: Спробуйте цибулю та часник у порошку, сушений кріп, петрушку та/або цибулю-цибулю з сіллю та перцем.
Створюйте делікатесні м’ясні «рулетики». Смажте м’ясо вершковим сиром (або струнним сиром).
- Порада. Додайте болгарський перець, огірок або соління для приємного хрусту.
Змішайте квасоля гарбанцо з лимоном, оливковою олією та часником легкий домашній хумус.
- Порада: Подавайте з крекерами, овочами або пшеничним лавашем.
Наріжте трохи банана, яблука або селери та їжте з натуральним горіховим маслом.
- Порада: Зверху додайте ізюм або сушену журавлину для отримання жувальної текстури.
Яйця, зварені круто швидко додайте білок до будь-якої закуски.
- Порада: Зробіть велику партію заздалегідь. Яйця, зварені круто, з неперевіреною шкаралупою, можна зберігати в холодильнику до 1 тижня.

Як смачно перекусити під час карантину COVID-19

Не дозволяйте собі звикати бездумно їсти.