Проста дієта та вправи Формула схуднення

Калорійність - Калорійність = Втрата ваги, збільшення ваги або баланс ваги

Так, це все просто!

Калорійність - це їжа, яку ви їсте. Їжу слід вживати, щоб забезпечити паливо або енергію для того, щоб ваш організм працював оптимально. Вживайте їжу, яка допомагає вам найбільш ефективно функціонувати. Якщо ви хочете бути здоровим і мати тіло, яке працює на вас зараз і надовго припиніть їсти лайно! Якщо ви шукаєте дива і хочете погано їсти, ви можете перестати читати зараз. Ваші харчові звички впливають на вагу більше, ніж фізичні вправи!

Їжа, яку ви не повинні їсти:

Продукти, що містять консерванти

Напевно, ви не перестанете їх їсти повністю, але зробите собі послугу і докладете зусиль, щоб уникати продуктів, які важко для організму ефективно і ефективно метаболізувати. Їжа керує вашим тілом! Чи не наповнили б ви бензобак сиропом?

Калорійність - це енергія або робота, яку ви просите виконати своє тіло. Найвидатніша форма калорійності, про яку говорять люди, - це фізичні вправи. Ваша старша особа подякує вам за вправу, яку ви робите зараз. Якість життя зростає в геометричній прогресії із збільшенням кількості фізичних вправ, які ви робите. Вправи допомагають побудувати міцніші м’язи, включаючи серце, кістки та здорову дихальну систему. Великий ефект, чим більше у вас м’язів, тим більше калорій ви спалюєте, відпочиваючи. Однак все, що ви робите, що використовує енергію, - це витрата калорій, включаючи часто недооцінюваний пріоритетний сон.

У найпростішому прикладі, якщо ви з’їдаєте більше калорій, ніж ви витрачаєте, витрата калорій, то ви наберете вагу. Якщо це продовжуватиметься щодня, ви наберете багато ваги, але здоровий спосіб життя - це лише спосіб мислення, який можна розпочати в будь-який час.

Якщо у вас є питання щодо фітнесу чи харчування, будь ласка, зв’яжіться з нами через контактну сторінку, і ми відповімо на будь-яке ваше запитання щодо фітнесу, фізичних вправ чи харчування, наскільки ми можемо, звичайно, безкоштовно!