Прийом карнітину для збільшення м’язової маси

Головна »Добавки» Прийом карнітину для збільшення м’язової маси

Показано, що карнітин має ряд переваг для здоров’я. Карнітин може допомогти зменшити жирові відкладення, збільшити час відновлення та сприяти зростанню м’язів. Для багатьох будівельників культури та спортсменів карнітин є ключовим доповненням до їх арсеналу тренувань.

Карнітин і нарощування м’язів

Карнітин діє багатьма способами, допомагаючи нарощувати м’язову масу. Карнітин може мати як прямий, так і непрямий вплив на ріст м’язів. Карнітин безпосередньо допомагає у нарощуванні м’язів, збільшуючи приплив крові до м’язів. Цей посилений кровотік посилює приплив поживних речовин до працюючого м’яза з очевидними перевагами в роботі.

Також було показано, що карнітин підвищує рівень t. Це відбувається тому, що карнітин збільшує кількість Т-рецепторів у м’язових клітинах, дозволяючи стимулювати ріст. Це особливо важливо після тренування, оскільки підвищений рівень t призводить до швидшого росту м’язів після пошкодження тканин під час тренування.

Непрямий вплив карнітину на ріст м’язів

Карнітин може побічно впливати на ріст м’язів, покращуючи нашу здатність тренуватися. Під час тренувань підвищений рівень карнітину допомагає живити м’язи. Карнітин робить це, прискорюючи транспортування жирних кислот у м’язи, які спалюються для отримання енергії. Це дозволяє проводити триваліші тренувальні заняття, оскільки м’язи правильно підживлюються протягом усього тренування.

Карнітин також допомагає під час тренувань, обмежуючи накопичення м’язового лактату. Нарощування м’язового лактату перешкоджає м’язовій діяльності. Це означає, що добавки карнітину можуть допомогти вам швидше відновитись і працювати на більш високих рівнях протягом більш тривалого періоду часу.

Карнітин, відновлення та ріст м’язів

Крім того, карнітин також допомагає прискорити процес відновлення після тренування. Збільшуючи час відновлення, карнітин дозволяє нам частіше тренуватися. Можливість частіше тренуватися, очевидно, корисно, коли хочеться наростити м’язову масу.

Карнітин здатний прискорити буферизацію м’язів після фізичних вправ. Карнітин підсилює здатність організму виводити побічні продукти інтенсивних фізичних навантажень, які спричиняють біль та пошкодження м’язів. Це дозволяє людям, які приймають добавку карнітину, тренуватися важче і довше.

Короткий зміст карнітину

Показано, що карнітин впливає на ріст м’язів як безпосередньо, так і безпосередньо. Прийом добавки Карнітин може допомогти збільшити рівень тестостерону в м’язах тіла, тим самим сприяючи збільшенню м’язової маси. Карнітин також допомагає поліпшити здатність організму відновлюватися як під час, так і після тренування. Це дозволяє проводити довші, важчі тренувальні заняття, які можуть відбуватися частіше. Це також впливає на здатність організму нарощувати м’язову масу.