Приготування їжі Обідні рецепти менше 400 калорій

Головна/Рецепти/Обід для приготування їжі/Рецепти для приготування їжі менше 400 калорій

Готові здорові страви, які не перевищують 400 калорій, і дозволять почувати себе ситими! Всі калорії, розраховані для вас.

Для багатьох з нас обідні страви - це дотримання своїх цілей здорового харчування: зручна здорова їжа, яка буде тримати нас на шляху до наших цілей здорового харчування.

Але чи знаходили ви коли-небудь смачний на вигляд рецепт приготування їжі, лише щоб дізнатися, що він містить понад 650 калорій на порцію? У мене є. Так.

Коли я створюю рецепт обіду для цього веб-сайту, моя мета - десь близько 400 калорій. Я виявляю, що в цьому майданчику ви отримуєте ідеальне перетин порції пристойного розміру, яка насправді наповнить вас здоровими зернами, білками, великою кількістю овочів, і вам не потрібно жертвувати заради смаку,!

Сьогодні я зібрав 18 своїх улюблених рецептів обіднього приготування їжі менше 400 калорій з Інтернету! І вгадайте що? Я вибрав для вас здогадки та включив кількість калорій для кожного рецепту.

Деякі з них - це рецепти для приготування їжі на обід менше 400 калорій, включаючи рис/зерна (я завжди включаю це в свої розрахунки на своєму сайті), однак деякі з цих рецептів не включають зерна ... в цьому випадку це вказано.

Ми їх перевіримо?

Застереження: харчова інформація була отримана з джерела рецепта, і в певних випадках я обчислював їх за допомогою програми MyFitness Pal. Вони суворо оцінюються і не гарантують точності. Для отримання додаткової інформації див. Мою заяву про відмову від харчування.

1. Обідні миски з індички з солодкого гороху та шафрану

235 калорій (виключається рис, але з 3/4 склянки вареного рису все одно буде менше 400 кал)

5. Лист для приготування їжі Пан Фахітас із солодкого гороху та шафрану

372 калорії (2 фахити, включаючи тортильські човни)

390 калорій, включаючи рис (розрахований для басмати)

329 калорій, включаючи лободу та вінегрет

307 калорій виключає рис

400 калорій (включає лободу)

11. Миски для приготування курячого м’яса Satay з солодкого гороху та шафрану