Позиція про обжерливість t Допомога при ожирінні - ConscienHealth

Висловлювання про обжерливість не допомагає при ожирінні

З причин, яких ми не можемо зрозуміти, Джей Лено вирішив висловитись з приводу "цієї тривожної тенденції обжерливості", яка, на його думку, є основною причиною ожиріння. Дякую, Джей. Але ти не допомагаєш. Продавці продуктів харчування можуть підштовхувати до багатьох огидних "нововведень", але обжерливість не є головною причиною ожиріння. І розмови про це не допомагають. Насправді вони погіршують проблему.

Коаліція проти ожиріння негайно закликала НБК вибачитися. Ми сподіваємось, що ви підпишетеся на петицію тут, щоб прокоментувати ваш голос

Поширена, дезінформована тема

Хоча він абсолютно помиляється щодо природи ожиріння, Лено не самотній у своїх скандалах. Цього тижня в Telegraph Джудіт Вуд скаржиться, що ми "шукаємо виправдання для ожиріння". Відповідь проста, каже вона. Їжте менше. За словами Вуда, їжа більше, ніж потрібно нашому організму, є причиною ожиріння. Точка Лено була такою ж.

Однак правда якраз протилежна тому, що говорять ці двоє. Ожиріння зберігається і чинить опір всім зусиллям, щоб його змінити саме тому, що люди їдять те, що вимагає наше тіло. Наш мозок - зокрема гіпоталамус - регулює жир, який зберігає наше тіло. Так само, як це регулює кількість води в нашому тілі. Або скільки кисню ми дихаємо, або скільки тепла генеруємо, щоб підтримувати себе на постійному рівні 98,6 градусів.

Ми не обираємо спрагу. Гіпоталамус каже нам, що ми є, коли ми зневоднюємось. Якщо у нас з’являється набряк, це не тому, що ми випили занадто багато води. Це тому, що з нашим тілом щось не так. Якщо пити менше води, це не виправиться.

І так само, дослідження ожиріння є цілком зрозумілим. Він не має жодної причини чи єдиного рішення. Якщо вибрати менше їсти, це не дуже часто виліковує. Це може трохи допомогти. Але лише трохи. Частіше, ніж ні, організм вимагає більше палива і зберігає його, щоб накопичити більше жиру, ніж здоровий. Термостат для жиру в головному мозку зіпсувався. Медична та хірургічна допомога може допомогти виправити проблему, але нам потрібні кращі рішення.

Водіння стигми, шкоди та більше ожиріння

Зрозуміло те, що спроби принизити людей із ожирінням погіршують проблему. Досвід ожиріння - це те, що люди відкидають і принижують вас через розмір. Знову і знову люди припускають, що ти дурний чи ненажерливий, бо ти міг би вирішити свою проблему, просто з’ївши менше. Так само, як це роблять Лено та Вуд.

Але дослідження ясно, що це упередження ваги просто живить цикл стигми та стресу, що сприяє ожирінню. Лено та Вуд годуються, а не борються з проблемою.

Тож, будь ласка, додайте свій голос до заклику NBC, щоб вибачитися за гнівний, шкідливий виступ Лено, натиснувши тут.

Підпишіться електронною поштою, щоб стежити за накопичуючими доказами та спостереженнями, які формують наш погляд на здоров’я, ожиріння та політику.

6 відповідей на "Відмова від обжерливості не допомагає при ожирінні"

27 квітня 2019 року о 7:13 ранку Беверлі Лінн сказала:

я погоджуюсь, що він ганьбить жир з помилковими думками, заснованими на несправних приміщеннях. однак його висловлювання щодо індустрії швидкого харчування, на жаль, правдиві. чи нам справді потрібні продукти, які вони виготовляють? мабуть, ні.

27 квітня 2019 року о 15:27 Девід Браун сказав:

Якби я про щось сварився, це я б сказав.

Я пропоную вченому ганьбити. У них є вся наука, яка може пояснити, що спричинило епідемію ожиріння, і вони її ігнорують. Вони говорять про вагу доказів та науковий консенсус, ніби факти не мають значення. Ось. Погляньте на факти. Зробіть ці пошуки в Інтернеті та скажіть мені, чи помиляюсь я.

Анна аухідонова кислота Анна Хауг
Аннахід Кригсман арахідонова кислота
Олаф Адам арахідонова кислота
Рональд Джандачек лінолева кислота
Білл Лендс Запобігти причині: не лікувати ліки
BMJ арахідонова кислота
гінгівіт лінолевої кислоти
варикозне розширення вен лінолева кислота
Я би хотів знати, що розумно обмежувати лінолеву кислоту та арахідонову кислоту 50 років тому. Це заощадило б мені багато болю, незручностей та витрат. Напевно, у мене все ще були б усі зуби.

27 квітня 2019 року о 16:35 Честер Драус сказав:

Я бачив, як купа людей втрачала пристойну вагу. Від 20 до 60 фунтів. Кожен з них робив це шляхом контролю порцій. Часто лише злегка змінюючи обсяг вправ.

Раніше вони не були ненажерами, але їли занадто багато.

27 квітня 2019 року о 23:16 Тед сказав:

Дякуємо, що поділилися своїми думками з цього приводу, Честере. Деякі люди дійсно худнуть, контролюючи порції. Але ці анекдоти не говорять нам, що простий контроль порцій допомагає великій кількості людей з ожирінням змінити свій стан. На жаль, контрольовані клінічні випробування говорять нам, що подібні стратегії поведінки, хоча і є корисними, не виліковують ожиріння у більшості людей.

28 квітня 2019 року о 16:32, Майк сказав:

Теде, я досить важко викладаю "анекдот" Честера і ширше питання. Якщо ви контролюєте порції, ви схуднете (переважна більшість випадків). Є два інтелектуально цілі способи заперечити його думку, як я бачу це ...

1) Люди зобов’язуються контролювати порції, проте вони не втрачають вагу
2) Люди не можуть/не хочуть взяти на себе контроль над порціями.

Я думаю (і переважна більшість доказів, дослідження Кевіна Холла як один із прикладів нещодавно) 2 - це реальний сценарій: люди довго не дотримуються контролю над порціями, отже, вони не втрачають ваги. Я також думаю, що ви погодитесь з 2, за винятком того, що ви сказали б, що мій/Честерський напрямок мислення є «надто спрощеним» і не враховує зміни мозку, про які ви говорите (дуже сильно по голодному мозку Стівена Гієне). Ви погоджуєтесь з моєю оцінкою чи бачите це по-іншому?

Зрештою, я згоден із тим, що контроль порцій/калорій - це «все, що потрібно» - це неприємно, тому що це ТВЕРДО, без сумніву. Але я також думаю, що багато людей розчаровуються, коли такі експерти, як ви, здається, майже натякають 1) на те, що контроль порцій зазнає невдачі, тому що це трапляється, коли ви говорите: «вони їдять менше, але це не працює». Звичайна людина каже: "ну ні, вони просто не дотримувались, і так, дотримання може бути надзвичайно складно, але маючи на увазі, що переїдання не є ВЕЛИЧЕЗНОЮ частиною товстіння, здається досить божевільним". Набряк - поганий приклад, тому що, як ви говорите, якщо ви п'єте менше води, набряк все одно залишиться. І навпаки, якщо ви їсте менше їжі протягом 3 місяців (скажімо, 1000 калорій на день - середній показник ожиріння чоловічої статі переходить від 2700-3000 до 1700-2000), ви втратите 15-25 фунтів, майже без сумніву. Чи не погоджуєтесь ви з цим, і якщо так, то як?

Останній момент, як орієнтир, я так чи інакше підтримую втрату ваги 95-105 фунтів протягом приблизно 7 років (переходячи з 3000 калорій до 2000 в періоди схуднення, і зараз досить стабільна вага, харчуючись 2300-2500 калорій на Я даю цю інформацію, щоб, сподіваюся, ви не змогли/не зможете відхилити цю думку, не усвідомлюючи, що вона походить від когось, як особисто вона жила, і має досить хороший досвід для неспеціалізованої людини (зал, хлопець, рівняння балансу калорій, як докази тощо)

Дякуємо за Вашу думку. Читайте свій щоденник щоденно за минулий рік, так великий шанувальник, щиро цікавий, як/де ви зі мною не згодні або сформулюєте це по-іншому

28 квітня 2019 року о 23:07 Тед сказав:

Привіт, Майк, і дякую за твої добрі слова. Дякую також за обмін досвідом. Ви праві, що хтось може обмежити порції їжі та схуднути. А у вашому випадку схуднення на 100 кілограмів і підтримка нижчої ваги є вражаючим досягненням.

Якщо насправді, то це винятково. Це вивчалося неодноразово, і більш типовим досвідом є те, що люди втрачають 5-10% ваги, з якої почали, а потім з часом повільно відновлюють частину або все це. Це не означає, що марно це спробувати. Але результати дійсно різняться. Ваші результати виняткові, не типові.

Підсумок: коли люди з часом набирають вагу, це пов’язано з тим, що організм має безліч механізмів, щоб захистити задану точку для накопичення енергії (жирової маси), щоб захистити себе в нежирний час. Метаболічна функція є частиною цього. Голод є його частиною, як і інші механізми, які спонукають людей знаходити їжу та споживати її рівно стільки, щоб відновити зменшену жирову масу. Мозок просто робить свою роботу, але заданий показник жирової маси при ожирінні став дисфункціональним. Стратегії поведінки, такі як ви дотримувались, мало допомагають багатьом людям, багато кому, а зовсім не допомагають іншим. Один розмір підходить не всім. Те, що працює для вас, чудово, але не для всіх. Не довгим пострілом.