Повільно, але, звичайно, я худну

П’ять місяців кульок з соліннями три дні на тиждень і принаймні місяць кулі Уоллі один день на тиждень по дві години кожного разу змушують мене змінювати форму в позитивному напрямку. До ваги так само мало, як я важив за двадцять років, мене лише унції, і я надзвичайно схвильований цим.

Я хотів би схуднути ще на 30 кілограмів (чорт візьми, хотів би схуднути на п’ятдесят фунтів, але не будемо говорити про фантазію, тут, у 68 років!), Але я не почав займатися цими видами спорту, щоб схуднути. Я розпочав їх, щоб повернути мої основні м’язи у форму після багатьох років, коли я в основному сидів, тому я не почну почувати себе погано, якщо не втрачу багато. Мій метаболізм повністю знятий - це вже десятиліття, - тому зосередження на схудненні (а не на розвазі) просто розчарувало б мене, тому я не збираюся цього робити.

Оскільки я більше тренуюсь, я відчуваю бажання продовжувати рухатися, повернувшись додому, тому, коли я не пишу для клієнтів, я роблю речі вдома та зовні.

Минулого тижня я прибирав сарай і вивозив сарай для козла, і це було важким завданням і брало багато м’язів. Хороша новина полягає в тому, що я не зношувався, виконуючи ці справи майже так само швидко, як і до того, як почав регулярно займатися спортом.

Почати вправи ніколи не пізно. Фокус полягає у пошуку вправ, які настільки веселі, що викликають звикання. М'яч для розсолу і м'яч Уолі - це для мене такі види спорту.

Мені теж подобається їзда на велосипеді, але не так сильно. А їзда на велосипеді обмежена днями, коли не надто холодно, занадто мокро або жарко, коли травлення та куля Уолі можна робити в приміщенні протягом усього року, тому погода не може відкласти їх, поки ми не засніжимо. (Це трапилось лише один раз, протягом декількох днів, цієї зими.)

Я настійно рекомендую зайнятися таким видом спорту, який настільки веселий, що стає замість звичної роботи. Я не ненажера за покарання, але я великий шанувальник розваг, а розсолений м’яч та куля Уоллі - це таке задоволення, яке може отримати спорт. Більшість людей, з якими я граю, теж чудові, так що це робить це ще більш особливим.

Десь 80 і 90-річні люди грають у сольовий м’яч там, де я граю, і вони дають мені надію, що я залишатимусь таким же хитким і спритним, як вони, поки я продовжую грати. Решта ми перебуваємо в кінці сорока до середини шістдесятих; іноді ми отримуємо родичів наших звичайних гравців, які молодші, але, здебільшого, це учасники віку AARP, де я граю.

Якщо ви ніколи не чули про кульку із солінням або кулю Уоллі, знайдіть їх на YouTube.

М'яч Уоллі може стати по-справжньому диким, і в будівлі дуже шумно - рівень децибел на майданчику болючий - тому я ношу вушні пробки, граючи в м'яч Уоллі. Це щось на зразок волейболу, але ви можете забивати м’яч у стіни, тож це як би намагатися зловити та перенаправити м’яч у пінбол-машині - це може напасти на вас з багатьох різних напрямків! Для цього потрібна справжня майстерність. Я ще не дуже добре це вмію.

Я досить добре граю в розсольник. Я ношу футболку, на якій написано СВІТОВИЙ НАЙКРАЩІЙ ГРУПНИК У ПІККЕБОЛ, до чого я прагну. Я там заради розваг та фізичних вправ, ні стати загрозою для професіоналів, які в ньому грають.

У будь-якому випадку, це утримує мене від неприємностей, і я настійно рекомендую його майже всім працездатним. Це точно допоможе вам підтримувати хорошу форму ... Ось як виглядає моя ракетка для кульок ...