Пост для HER-bies: Менструація та жіночі проблеми

[ Редакційна примітка: Ми назвали цю публікацію в блозі "п'ятницею маточної труби" у штабі. Це дивно привабливо, так? АЛЕ ми вирішили, що для тих, хто отримує ці повідомлення у своїй електронній пошті чи RSS-каналі, ми можемо захотіти зменшити їх. дивно і, можливо, дати йому кращий заголовок для пошукових систем, щоб з'їсти! ]

Я хотів би перейти до цього повідомлення, сказавши, що, хоча я намагаюся не бути королевою TMI, я думаю, що це. нещасний? (Я не впевнений, яке слово підсумовує мої емоції тут), що так багато тем. Вхід заборонено.

Звичайно, мені подобається добрий жарт пердець, і я згоден, що нам, мабуть, не слід говорити про функції організму за обіднім столом, але я вважаю, що дуже прикро, що суспільство не хоче, щоб ми говорили про певні речі. як менструація.

Навіть рекламна реклама продуктів, що оточують цю цілком природну щомісячну появу, трохи смішна, якщо ви запитаєте мене. Я маю на увазі, хто справді хоче стрибнути на батуті в білих штанах, коли у них судоми?

Де реклама, де ви сидите на дивані з грілкою і їсте шоколад? АБО плакати з приводу реклами Cheerios? (* піднімає руку *)

Я думаю, що важливо поговорити про наш досвід та проблеми, і що ми можемо робити це, не відчуваючи ніяковості чи незручності.

Мене роками бентежила менструація. Не лише в ті перші роки (де майже існуюче було незручним. Аааа), але навіть у середині та кінці 20-х.

Лише в кінці 20-х років я коли-небудь заговорив - справжню розмову - про свої менструації з моїм другом. (Я розмовляв зі своїм лікарем, але це було не те саме).

До цього були такі речі, як "угг, я ненавиджу судоми!" і, можливо, деякі говорять про різні марки тампонів. Хоча не що інше, як поверхневе базікання.

Я пам’ятаю, як мені було соромно в 30 років запитати мою подругу, чи подобається їй її Кубок Діви. Я від сорому надіслав їй електронний лист. Я не міг протистояти їй.

Десь минулого року я спілкувався з одним зі своїх помічників. У той час ми досліджували пост контрацепції, і якимось чином наставали періоди. Тоді я вперше коли-небудь справді говорив про це, і докладно. І я поділився своєю історією лише після того, як вона поділилася своєю.

Я пам’ятаю, як відчув полегшення від усвідомлення того, що я не один. Те, що стільки речей, які трапилися зі мною (наприклад, часто промокання штанів, псування незліченних пар нижньої білизни та необхідність носити чорне від абсолютного страху), були не лише моїми жахами.

Приблизно в цей же час я читав книгу "Челсі Хендлер", і в будь-якому випадку, в цій книзі є історія про те, як Челсі знайшла власну шийку матки і збентежила себе в кабінеті лікаря. Звичайно, мені це стало цікаво, тому я вирушив у сафарі, щоб знайти своє. Я злякався своїм відкриттям і в паніці зателефонував двом близьким друзям і попросив їх піти знайти шийку матки, щоб ми могли порівняти нотатки. Одна подруга народила рік тому і не підозрювала, що зможе дійти до власної шийки матки. На цьому етапі всі ми під час групового дзвінка в унісон сказали: ЯК МИ ЗНАТИ ТАК МАЛО ПРО НАШІ ТІЛА? СЕКС ЕД НЕ ЗДАВ!

З цього моменту я намагався бути більш відкритим, або, принаймні, намагатися не розглядати такі теми, як менструація, як табу (хоча повага, безумовно, має час і місце для таких дискусій). Зараз, коли багато моїх друзів вагітні та мають дітей, я вважаю, що двері відчиняються набагато більше.

Я пам’ятаю, як мені подзвонила одна подруга, у неї народилася думка про народження, коли траплялися всілякі речі, які можна вважати незручними, і це було грубо, але це природа. Це народження, і я пам’ятаю, як вона сказала: "Я так рада, що нарешті могла комусь сказати. Я знала, що вам буде все одно".

Щоправда, мені було якось цікаво.

Вкажіть на моє безладність: я хочу провести дискусію, справжню дискусію про ці речі. І я знаю, що такий дуже потрібен, тому що я отримую стільки електронних листів про місячні та інші функції організму (ви також можете прочитати про метеоризм та усунення). Я відчуваю таке зворушення, що ти мені довіряєш і почуваєшся комфортно зі мною, саме так повинно бути. Ми повинні мати можливість говорити один з одним про наші жіночі речі.

І стрибнути: Поїздка на рослинній основі повністю змінила мої періоди.

Раніше у мене були тривалі, надзвичайно важкі і болючі місячні. Місячні також були нерегулярними протягом дуже довгого часу, про що я детальніше розповідаю в своєму дописі щодо контрацепції .

Перехід на "веганську" їжу трохи допоміг, але використання безмасляної цільної їжі на рослинній дієті змінило гру. Зараз у мене легкі короткі періоди, як правило, без будь-яких симптомів (пройшли часи сильних судом, через які я не міг рухатися). Мої настрої в цілому стабільніші, але найпомітніше в той час місяця.

У повній відвертій чесності я часто забуваю, що зараз навіть менструація - така зміна!

Я також хотів дозволити іншим жінкам поспішати зі своїм досвідом:

"У мене набагато світліші місячні (три дні в цілому). Крім того, після пологів у мене було сильний біль у перший день циклу, коли я не був на рослинній основі. З моменту переходу на рослинні болі біль повністю зник".

"У мене жахлива СПКЯ та інсулінорезистентність. Я був на кломіді та метформіні, щоб зачати другий, тому що мав один-три цикли на рік. Пройшло 2 1,2 року, перш ніж я зачала з нею. Коли їй було 9 місяців, я перейшов на PB Дієта, і я отримала цикл у цьому місяці після нічого за 3 місяці до цього. Напередодні, коли їй виповнилося 11 місяців, я дізнався, що ми чекаємо! Повністю без допомоги препаратів для народжуваності. Все, що я змінив, це моя дієта! "

"Мої місячні були набагато легшими і менш болючими, відколи я переходив на рослинній основі, плюс цього разу я змогла завагітніти самостійно (СПКЯ) проти допомоги вперше, коли не була на рослинній основі".

"У мене немає ПМС, оскільки я змінив свій раціон! Так!"

"Раніше у мене були жахливі спазми, навіть як у вегетаріанця. Після того, як я виключив молочну продукцію зі свого раціону і став повноцінним веганом, я не отримую спазмів аж до того, що я щомісяця дивуюсь, коли з'являється менструація. Це досить дивно ! "

"Раніше у мене були дуже нерегулярні місячні (кожні 3 місяці або близько того) із сильними спазмами ПМС, перепадами настрою, рясною кровотечею та виділеннями, які тривали щотижня. Зараз я регулярний, від легких до нульових спазмів, коротший менструальний цикл і легший перепади настрою."

"У мене була СПКЯ, і тепер, після схуднення та переходу на WFPB, мої цикли регулярні. Я також не помічав спазмів! Це здорово. Раніше я проходив місяці без періоду, який насправді коштував би мені цілості, бо я переживав, що могла бути вагітною, оскільки мої цикли були настільки непередбачуваними - я постійно витрачав гроші на тести ".

"Мої місячні ставали легшими та коротшими на рослинній основі! Іноді менструація коротшає лише 3 дні! Все ще судоми, але зараз це менш боляче".

Будь ласка, поділіться своїм у коментарі - або задайте питання! Ви можете зробити це анонімно!

Ліндсей С. Ніксон

Привіт, я Ліндсі, також відомий як Щасливий травоїд.
Я присвятив себе допомагаючи людям схуднути на веганській дієті. Я займався веденням блогів з 2006 року, написав 6 книг і розпочав бізнес під назвою Meal Mentor.