Посібник з психічного здоров’я в коледжі Екерда в Сент-Піті

Успіх у коледжі, коли ваш студент має проблеми з психічним здоров’ям

Відхід до коледжу важкий сам по собі. Коли ви додаєте розлад психічного здоров’я, це може здатися абсолютно неможливим. На веб-сайті Національного альянсу з психічних захворювань (NAMI) зазначається, що більше третини (37%) студентів, які мають психічне здоров'я у віці 14-21 років, в кінцевому підсумку кидають навчання в коледжі. Ви можете запитати себе: "Що я можу зробити, щоб цього не допустити ?" Саме про це ми тут і поговоримо. Цей посібник являє собою збірник речей, які ви повинні знати, коли ви або ваша дитина починаєте еккерд цієї осені!

коледжі

Поширені проблеми психічного здоров’я в коледжі

Депресія

Проблемою психічного здоров’я номер один у коледжі є депресія, показник якої становить 21,2 відсотка студентів, які схвалюють серйозний депресивний розлад, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я. Коли студенти відчувають депресію, буває важко розпізнати їх симптоми, знати, що робити чи куди звертатися. Проблема в тому, що депресія може виглядати по-різному для різних людей. Одна людина, що страждає від депресії, може бути не в змозі покинути свою кімнату в гуртожитку або зробити її на уроці, а інша може надмірно пити і виглядати як «життя вечірки» як спосіб замаскувати, як вони насправді почуваються. До загальних симптомів депресії відносяться: смуток, низький рівень енергії, втрата інтересу до речей, якими колись користувався студент, збільшення або зниження ваги, занадто багато сну або занадто мало сну, труднощі з концентрацією уваги, гнів, тривога та ізоляція. Важливо пам’ятати, що студент не повинен мати усіх цих симптомів, щоб мати депресію! Якщо ви стурбовані своєю дитиною або просто не відчуваєте себе схожими, зверніться до лікаря психічного здоров’я!

Тривога

Тривога є другою за рівнем депресії, якою страждають 18,6 відсотка студентів. У наші дні термін тривожність дуже багато. Кожна людина час від часу відчуває невелике занепокоєння, але це стає проблемою, коли це негативно впливає на ваше життя. Існує різниця між крихітною ямкою у шлунку, коли ви розмовляєте з хлопцем, який вам подобається, і почуттям такої знесиленості або паніки, що ви не можете вийти з гуртожитку, щоб пройти тест або бути поруч з однолітками. Поширеними симптомами тривоги є: занепокоєння, страх або занепокоєння, труднощі зі сном, як правило, через швидкі думки, задишка, неможливість сидіти на місці, серцебиття, холодні чи пітні руки та ноги або відчуття надлишку енергії у вашому тілі.

Розлади харчування

Повномасштабні розлади харчування, як правило, починаються у віці від 18 до 21 року, згідно з даними Національної асоціації розладів харчування (NEDA). Це збігається з роками, коли студенти навчаються в коледжі. За оцінками NEDA, від 10 до 20 відсотків жінок та від 4 до 10 відсотків чоловіків у коледжі мають розлади харчової поведінки, що є страшною статистикою, коли ми розглядаємо, як розлади харчової поведінки є найбільш смертоносними з усіх розладів психічного здоров'я. Існує багато різних типів розладів харчування, але якщо ви помічаєте, що обмежуєте їжу, не можете їсти різні види їжі через хвилювання, їжте більше, ніж звичайна людина за один прийом, маючи спотворений погляд на ваше тіло, використовуючи надмірні фізичні навантаження або проносні засоби, втрата чи збільшення ваги або очищення, негайно зверніться за допомогою. У Клініці інтегрованої допомоги (ICC) ми працюємо з терапевтами та дієтологами. Доктор Вінтон - провідний фахівець з розладів харчової поведінки в Сент-Піті, і кожен співробітник ICC проходить повну підготовку з розладів харчової поведінки. Якщо виявиться, що вам або коханій людині потрібен більш високий рівень догляду, Фервіндс у Кліруотере та Центр відкриття в Тампі - це два найбільші амбулаторні та стаціонарні заклади в районі затоки Тампа.

1569 S Fort Harrison Avenue

Clearwater, FL 33756

2111 W Swann Avenue, Ste 150

Травма

Жінки у віці від 18 до 24 років також піддаються більшому ризику сексуального насильства. Окрім студентів, які вже мали історію травм, осінь та весну першокурсників називають «Червоною зоною» через підвищений ризик нападу. Багато зґвалтованих жінок у коледжі не знають, що робити чи до кого звертатися, і підключення до ресурсів часом представляє складну проблему. Першим кроком часто є отримання “набору для зґвалтування” або мазка ДНК, який міг бути обмінений під час нападу. Ви можете отримати доступ до них, зайшовши до деяких травмпунктів, де виставляється рахунок за звичайну страховку, АБО ви можете зв’язатися з кризисним центром зґвалтування, де ви можете отримати доступ до нього безкоштовно. На цей час ви також можете зателефонувати в поліцію та пред'явити звинувачення. У студентському містечку адміністратори доручають доповідачам до кабінету звання IX, де студенти можуть вибрати, чи робити звіт у поліцію, чи ні, якщо ви цього ще не зробили. Заборонні санкції для містечка, як правило, проходять цим проспектом, але потерпілі іноді змушені зустрічатися зі своїми злочинцями в процесі посередництва. Інший спосіб досягнення наказу про відсутність контактів, який це обходить, - це залучення капелана університету та запрошення її безпосередньо до служби безпеки в університеті.

8:30 - 17:00 під час звичайного терміну

Влітку з 8:00 до 16:00

Послуги безкоштовні для студентів і носять короткочасний характер

Після закінчення робочого дня студентам пропонується зателефонувати в Кампус Безпека

(727) 864-8260 або телефонуйте 911

33 6th St S, Suite 205, St Pete

4010 Центральний проспект, Сент-Піт

(727) 327-7656 x4145

2-а середа кожного місяця

Центр ЖИТТЯ

6811 N. Central Avenue, Тампа, Флорида

Проживання, індивідуальні навчальні плани (IEP), 504 плани та адвокація

Деякі студенти протягом усього життя мали IEP та 504 плани. На жаль, вони не однаково переходять до коледжу. Однак це не означає, що там немає приміщень коледжу. Різниця полягає в тому, що студенти повинні захищати себе набагато більше, ніж це було в середній школі. Якщо ви або ваша дитина мали можливість брати участь у засіданнях протягом багатьох років і грати активну роль у захисті себе, ви/вони вже випередили криву! Для тих, хто не хотів, це нове самозахищення може бути важким переходом. У Клініці інтегрованого догляду (ICC) ми навчаємо клієнтів навичкам орієнтуватись на шкільні завдання, можемо практикувати та грати в ролі цих навичок для підготовки клієнтів, а також можемо захищати клієнтів за допомогою участі в Інтернеті або по телефону під час зустрічей в університеті.

Вживання наркотиків

Вплив на психічне здоров'я

Не дивно, що споживання речовин широко поширене в університетських містечках. Студенти виїжджають з дому, де вони мають структуру та правила, і потрапляють у середовище, де вони можуть робити все, що хочуть, з невеликими наслідками. У такому середовищі пияцтво та вживання наркотиків можуть стати частиною культури коледжу і починати відчувати себе частиною “норми”. Проте ми знаємо про пияцтво та вживання наркотиків те, що це може негативно вплинути на психічне здоров'я. Люди, які впадають у депресію і п’ють, повідомляють про погіршення самопочуття. Ті, хто страждає або травмується, можуть почати вживати речовини для знемінення. Студенти, які перебувають у стані алкогольного сп’яніння, частіше в житті трапляються інші негативні речі. Проблема в тому, що важко помітити, коли алкоголь або наркотики стали проблемою серед моря випадкових споживачів. Наступні запитання можуть бути корисними для визначення того, чи ваше використання вийшло з-під контролю:

  • Ви коли-небудь відчували, що вам слід скоротити вживання алкоголю чи наркотиків?
  • Ви намагалися скоротити, але не змогли?
  • Ви коли-небудь брешете про те, скільки або як часто ви п'єте або вживаєте наркотики?
  • Ви переживаєте ліки за рецептом швидше, ніж очікувалося?
  • Нехай ваші друзі чи члени родини висловлюють занепокоєння з приводу вживання вами алкоголю чи наркотиків?
  • Чи відчуваєте ви коли-небудь погано, вину чи соромно за своє вживання алкоголю чи наркотиків?
  • Чи не раз ти робив чи говорив щось у стані алкогольного сп’яніння або на роздумі, про що згодом пошкодував?
  • Ви коли-небудь затьмарювали алкоголь або вживання наркотиків?
  • Чи спричинило вживання ваших алкоголю чи наркотиків проблеми у ваших стосунках?
  • Чи не спричинило вас вживання алкоголю чи наркотиків неприємності на роботі чи з законом?

Якщо ви відповіли позитивно на низку цих питань, ви могли б скористатися тим, що більше поговорили про вживання алкоголю чи речовин. Часто визначення того, що знаходиться під вживанням речовини, може усунути потребу.

Не займайтеся самолікуванням

Вживання речовин часто використовується для прикриття інших проблем у житті студентів. Якщо студентам важко переходити до коледжу, відчувають депресію, переживають травми, переживають соціальну стурбованість чи мають проблеми з однолітками, такі стресові фактори можуть створити нові проблеми, з якими студенти не відчувають готовності боротися самостійно. Алкоголь та наркотики можуть здатися життєздатними варіантами для вирішення цих ситуацій, але додаткове вживання може в кінцевому підсумку викликати нові власні проблеми. Наприклад, випивка ввечері вночі може ускладнити дію до занять наступного дня, арешти DUI можуть призвести до фінансових витрат та адміністративних наслідків, а коли студенти намагаються викрити інші проблеми вживанням речовин, ці початкові проблеми все ще є внизу, і не мають можливості вирішити ситуацію. У Клініці інтегрованої допомоги (ICC) ми не караємо студентів за вживання речовин, а навпаки, прагнемо дізнатись, яку функцію це може відігравати у їхньому житті, щоб ми могли виправити корінну проблему та повернути студентів до важливих речей. найбільше їм!

Емоційні підтримуючі тварини (ЕКА): Собаки, Черепахи та Туранчули!

Еккерд - це одне з місць для відпочинку з домашніми тваринами навколо, яке чудово підходить для психічного здоров’я. Тварини, що підтримують емоційну підтримку (ЕКА), можуть бути дозволені в районах університетського містечка, де інші тварини не є такими. ЕРА - це тварини, які були визначені як частина лікування окремої людини при їх терапії. Наприклад, клієнт, який страждає від сильної тривоги, може повідомити, що відчуває менше занепокоєння, коли він може мати собаку поруч із собою, щоб допомогти йому заспокоїтися. Клієнт, який страждає на ПТСР, може вдатися до соціальних ситуацій, які в іншому випадку вона може не відвідувати зі своїм собакою поруч, щоб надати підтримку. Коли на сесії виявляється потреба в додатковій підтримці, заспокоєнні та подоланні, я оцінюю, які переваги ESA може надати клієнту та чи є в цьому необхідність. Наявність ESA - це рецепт лікування, який включає тварину як механізм подолання, так само, як і лікар, який призначає ліки!

Культура кампусу

Культура кампусу в Еккерді - це відкритість, інклюзивність та розслабленість. Багатьох студентів приваблює цей кампус через невеликі розміри класів, епічні вечірки та обіцяє дати студентам спеціальне академічне майбутнє. Багато студентів процвітають там і знаходять досвід коледжу, про який вони мріяли, тоді як іншим важче адаптуватися і іноді можуть висловити розчарування тим, що їхні очікування не виправдалися. Важливим є те, що коли студент переживає важкий час, він знаходить необхідну підтримку.

Підключення

Підключення до однолітків та почуття причетності до спільноти - це провісник номер один успіху студентів. Зв’язок також є важливим захисним фактором при психічних захворюваннях. Незалежно від того, як ми на це дивимось, важливо, щоб ви або ваш студент знайшли своє плем'я, коли вони прибудуть до Еккерда. У студентському містечку проводяться такі заходи, як клубні види спорту, інтрамузики, бази відпочинку та понад 100 організацій, до яких можна приєднатися. Існують також можливості для волонтерів, такі як EC-ERT, коли студенти, зацікавлені в офіційному екстреному навчанні, можуть взяти участь у захисті інших студентів, ставши залученим членом команди. Життя в гуртожитках - це також чудовий спосіб познайомитися з людьми, а також скористатися перевагами класів першокурсників, де кожен може зайняти нове місце. Знайти щось, до чого ви захоплені, де можна познайомитися з іншими однодумцями, є надзвичайно важливим!

Впоратися

Правильне харчування, сон та рух є важливими частинами турботи про себе. Якщо ви не забезпечуєте собі базових потреб, як ви можете сподіватися на найкращі результати та почувати себе найкраще? Потрібно більше, ніж ці основні потреби? У Клініці інтегрованої допомоги (ICC) ви можете вивчити способи боротьби з негативними моделями мислення та поведінки, які затримують вас, навчитися інструментам, коли ви відчуваєте занепокоєння або пригнічення, долаєте минулі болі, які впливають на ваше поточне функціонування, практикуєте ефективну напористість, спілкування та соціальна сигналізація для покращення ваших міжособистісних стосунків.

Хто ми в клініці інтегрованої допомоги (ICC)

В ICC ми веселі, модні та обізнані. Ми знаходимося в 9 коротких хвилинах від університетського містечка і маємо широке навчання навколо унікальних питань досвіду студентів коледжу. Ми використовуємо доказові методи лікування, щоб якнайшвидше почувати себе краще, і ми маємо як терапію психічного здоров’я, так і послуги особистого зростання для тих, хто хоче отримати розуміння та розуміння. Ось список деяких Доказове лікування в Клініці інтегрованої допомоги (ICC):

  • Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
  • Сімейне лікування (Модслі/ФБТ)
  • Орієнтована на травму - когнітивно-поведінкова терапія (TF-CBT)
  • Терапія діалектичної поведінки (DBT)
  • Радикально відкрита діалектична поведінкова терапія (RO-DBT)
  • Запобігання реакції на вплив (ERP)
  • Міжособистісна терапія (ІР)
  • Коротка терапія, орієнтована на рішення
  • Структурна сімейна терапія
  • Сімейна терапія

У нас 8 фахівців, які готові допомогти вам досягти найкращого життя цього року. Ми не можемо дочекатися зустрічі з вами восени!