П’ять тибетців

П'ять тибетців - древня таємниця джерела молодості

П’ять тибетців, які також називають тибетськими обрядами, є вправами для зцілення, омолодження та довголіття.

У своїй книзі Пітер Кельдер пише, що, перебуваючи в Індії, офіцер британської армії полковник Бредфорд (псевдонім) чув історію про групу лам (ченців), які, мабуть, відкрили "Фонтан молодості".

"Блукаючі тубільці", як він їх називав, розповідали йому про старих людей, які незрозумілим чином стали здоровими, сильними і сповненими "бадьорості і бадьорості" після входу в певний ламазарій.

Після виходу на пенсію полковник Кельдера Бредфорд відкрив ламасерій і жив у ченців, де вони навчили його п'яти вправам - п'ять тибетців, які вони назвали "обрядами".

Лами описують сім спінінгових "вихорів" у тілі: Чакри.

У міру дорослішання швидкість обертання вихорів зменшується, що призводить до погіршення стану здоров’я (закон вібрації та частоти тіла). Однак швидкість обертання цих вихорів можна відновити, виконуючи П'ять тибетців щодня.

Бредфорда також проінструктували, як проводити шостий обряд, який лами рекомендували лише тим, хто бажає "вести більш-менш безшлюбне життя".

П'ять тибетців - вправи (обряди)

Перший тибетський - обряд No1

Встаньте вертикально, витягнувши руки горизонтально до підлоги, долонями вниз і руками на одній лінії з плечима.

Обертатися навколо годинникової стрілки Поступово збільшуйте кількість обертань з 1 обертання до 21 обертання.

Другий тибетський - обряд No2

Ляжте рівно на підлогу, обличчям догори. Повністю витягніть руки вздовж боків і покладіть долоні до підлоги. Потім підніміть голову від підлоги, заправляючи підборіддя до грудей.

Роблячи це, підніміть ноги, прямі коліна, у вертикальне положення. Не дозволяйте згинати коліна.

Потім повільно опустіть ноги і голову на підлогу, завжди тримаючи коліна прямо. Дайте м’язам розслабитися і повторіть.

Третій тибетський - обряд No3

Станьте на коліна на підлозі з випрямленим тілом.

Руки слід покласти на тильні м’язи стегон. Нахиліть голову і шию вперед, притискаючи підборіддя до грудей.

Потім відкиньте голову і шию назад, вигнувши хребет. За допомогою цієї вправи пальці ніг повинні бути згорнуті. Під час вигину ви будете підпирати руки та руки до стегон для підтримки.

Четвертий тибетський - обряд No4

Сядьте на підлогу, випрямивши ноги перед собою.

Знявши тулуб тіла, покладіть кисті рук на підлогу поряд з сідницями.

Потім підтягніть підборіддя вперед до грудей.

Тепер опустіть голову назад до упору. Одночасно підніміть тіло так, щоб коліна згиналися, а руки залишалися прямими. Потім напружте кожен м’яз тіла. Нарешті, дозвольте м’язам розслабитися, коли ви повернетесь у вихідне положення сидячи.

П'ятий тибетський - Обряд No5

Почніть з рук, перпендикулярних підлозі, а хребет зігнутий, щоб тіло знаходилося в провислому положенні.

Тепер відкиньте голову назад якомога далі.

Потім, згинаючись у стегнах, підведіть корпус у перевернуте положення "V". Одночасно виведіть підборіддя вперед, притуливши його до грудей.

Шостий тибетський - обряд No6

Встаньте прямо і повільно випустіть все повітря з легенів. Роблячи це, нахиліться і покладіть руки на коліна. Витіснити останній слід повітря, а потім, з порожніми легенями, повернутися до прямої позиції вгору.

Покладіть руки на стегна і натисніть на них.

Це підштовхне ваші плечі вгору. Роблячи це, максимально втягніть живіт і одночасно підніміть грудну клітку.

Тепер утримуйте цю позицію до тих пір, поки можливо.

Коли вас нарешті змусять вводити повітря в порожні легені, нехай повітря надходить через ніс. Коли легені наповнені, видихніть через рот. На видиху розслабте руки, дозволяючи їм природно звисати біля вас.

Потім зробіть кілька глибоких вдихів ротом або носом, дозволяючи їм вирватися через рот або ніс.

Для перенаправлення сексуальної енергії та перетворення її потужної сили вгору більшості людей потрібно близько трьох повторень.

Він або вона створює в собі справжній «Еліксир життя».