П’ять швидких та простих вегетаріанських рецептів грибів: Гриби для здоров’я!

Вам потрібно більше легких рецептів грибів у вашому житті. О так, ти хочеш!

Чи знали ви, що гриби живляться щільно і так корисно для вас?

Деякі екзотичні гриби з фермерських ринків, але прості види теж супер здорові.

Гриби + Харчування

Китайці вважають їх здоровою їжею протягом тисячоліть, а харчові якості багатьох сортів грибів та їх насичений смак зараз набагато повніше оцінюються на заході. Ні рослини, ні тварини гриби не утворюють окрему групу продуктів - гриби і мають унікальні властивості. Найпоширеніші форми, які ви знайдете, це білі гриби-пуговиці, великі білопольові гриби, коричневі гриби та гриби Портобелло.

Доведено, що лише 100 мг грибів на день грибів зменшують ризик раку молочної залози та простати
дуже низькокалорійний
гриби можуть стимулювати імунну систему
хорошим джерелом селену, калію, рибофлавіну, ніацину та вітаміну D
забезпечити основну частину раціону і допомогти вам почувати себе ситими

Купуйте свіжі, або оберіть дикі, якщо впевнені, що знаєте, які з них можна їсти

Зберігати в холодильнику, в загорненій упаковці, в яку вони потрапляли, або в коричневих паперових пакетах

Кухар смажити гриби на гудзиках цілими в гарячій духовці, нарізати скибочками і обсмажувати, додавати в салати, рагу та запіканки, супи з грибів також чудові

Їсти гриби на сніданок, розпочніть свій день харчуванням упакованим

Насолоджуйтесь текстура грибів настільки ж, скільки смак

Перегляньте всі ці рецепти грибів. Ви можете швидко натиснути, щоб знайти кожен рецепт, а також роздрукувати рецепти.

Магія грибів: прості рецепти швидких грибів

Тут ви знайдете колекцію рецептів грибів, і всі вони дуже прості у приготуванні, досить прості для дітей і теж швидкі. Ви отримаєте всі переваги для здоров’я цих казкових грибів під час їжі, яка сподобається всій родині.

Грибний суп: рецепт Thermomix

Ах, запах цього супу, коли він вариться, змусить ваше серце співати. і ваші смакові рецептори теж. Такий швидкий і простий, цей рецепт Thermomix є переможцем сімейної вечері.

Рецепт різотто з червоних грибів та буряків

Дуже драматична їжа, яка є веганською та надзвичайно поживною.

Легко запечені гриби з омлетами з рикотти - сніданок із суперпродуктами

Рікотта так добре поєднується з грибами, обидва мають делікатні тонкі смаки, які добре працюють разом.

Легкий кешью + смажене з грибних горіхів - на вегетаріанське Різдво

Наша різдвяна вегетаріанська страва, яка робить ситну і дуже смачну вечерю в будь-який час року.

Полювання на гриби в Обероні, штат Південний Уельс: Посібник з експлуатації

У цьому описі місця, де вигодовувати дикі гриби навколо Оберона, також є кілька ідей щодо грибних рецептів.

Чи можете ви поділитися своїм улюбленим рецептом грибів у коментарях нижче.

Я завжди мертвий зацікавлений почути більше!