П’ять простих у приготуванні рецептів соку для детоксикації, щоб зберегти чистоту зсередини

Напевно, більшість із нас вже давно потішають себе цією смачною жирною їжею. Хто міг протистояти тому стейку та шашлику з останньої сімейної кулінарної їжі? Або те, що McD’s Big Mac у вас був останній обідню перерву з вашими колегами? Так, опір - це боротьба. Настав час переглянути свій життєвий вибір і змінити ситуацію. Пора дати нашому тілу детокс і рухатися вперед до здорового способу життя. Готувати здорові дезінтоксикаційні напої просто, не трудомістко і дешево. Немає причин, щоб ми не переходили на цю здорову дієту.

Ось п’ять простих у приготуванні сік холодного віджиму рецепти, щоб зберегти чистоту та здоров’я зсередини.

соку

  1. Кавуновий і лимонний сік

Інгредієнти:

Кавун (з насінням) - 1 склянка

Листя м’яти - 1 чайна ложка

Соковиті кавун, лимон і м’ята створюють напій, який не тільки смачний, але також наповнений користю для здоров’я. Кавуновий сік підтримує організм гідратованим, під напругою та світиться, бо багатий вміст води та необхідних поживних речовин та мінералів. Кавун охоплює такі антиоксиданти, як лікопен і цитрулін що очищає організм від токсинів. Лимонний сік зменшує споживання калорій, що призводить до втрати ваги.

  1. Корінь буряка та лимонний сік

Інгредієнти:

  • Корінь буряка - 1
  • Червона капуста - 2 листки
  • Морква - 3 середні
  • Лимон - ½ фрукти
  • Помаранчевий - 1

Шпинат - 2 жмені

Печінка відповідає за метаболізм жиру, а корінь буряка сприяє очищенню печінки. Змішаний лимон та інші багаті клітковиною фрукти та овочі, цей напій може сприяти збільшенню втрати ваги, змушуючи тіло відчувати себе легким, здоровим та енергійним протягом дня.

  1. Огірковий і томатний сік

Інгредієнти:

  • Помідори - 3 ½ склянки подрібнених
  • Огірок - 2 склянки кубиками
  • Селера - 1 стебло
  • Чорний мелений перець - ½ чайної ложки
  • Кайенський перець - ¼ чайної ложки
  • Морська сіль - ½ чайна ложка

Помідор обмежує ваш апетит, стабілізує рівень цукру в крові та детоксикує організм. Огірок на руці допомагає спалювати жир. Цей напій ідеально підходить для тіла та свідомої фігури. Це здорове дієтичне харчування в чашці.

  1. Спаржевий та морквяний сік

Інгредієнти:

  • Спаржа - 4 списа, середня
  • Морква - 3 великі
  • Селера - 2 стебла

Цей багатий клітковиною та мінералами овочевий напій сприяє детоксикації організму, схудненню та покращенню нашого харчування. Спаржа уповільнює травлення і змушує вас почуватися ситими. Цей напій ідеально підходить для сніданку або перед відвідуванням тренажерного залу. Поєднайте його з улюбленим білковим батончиком, і ви точно почуватиметесь легким та напруженим.

  1. Корінь буряка та морквяний сік

Інгредієнти:

  • Корінь буряка - 1
  • Морква - 10 середніх
  • Солодка картопля - 1

Пізно запізнитись на роботу після вечора з друзями? Цей смачний напій, багатий клітковиною та бета-каротином, ідеально підходить. Цей напій діє як сечогінний засіб, що допомагає вивести зайву рідину та непотрібні токсини в організмі. Також корінь буряка сприяє детоксикації печінки. Вживаючи цей сік, ви можете позбавитись головного болю та похмілля.

Готувати ці п’ять дезінтоксикаційних напоїв настільки просто, і їх приготування займе всього 5–10 хвилин. Просто витягніть сік за допомогою соковижималки, а потім змішайте їх у блендері до однорідності. Озноб. Подавайте. Ви можете вигадати його, прикрасивши листям м’яти або базиліка або поклавши в улюблений стакан. Потім ви можете продовжувати свій день і вдаритися об землю.