Питання вбивці: Як досягти струнких колін?

Доктор Філіп Бланшмейсон, судинний лікар, зважується порадами та порадами фахівців, тож слухайте!

Я хочу схуднути на колінах. Як мені це зробити?

Доктор Філіп Бланшмейсон (судинний лікар) відповідає:

“Спершу ми повинні класифікувати та диференціювати великі коліна:“ водяні коліна ”набрякають в кінці дня або під час гормональних змін. “Жирні коліна” стабільні.

У разі локалізованого жиру:

1. Масаж + крем: Вдома або в салоні сильно масажуйте коліна кремами або бальзамами, багатими кофеїном, щоб витіснити жир. Ефективно, але повільно.

2. Кріоліполіз: Охолоджувальні зонди кристалізують дрібні жирові відкладення та усувають близько 20% жирових клітин за один сеанс. Ефективно, але дорого (мінімум 200 доларів США за сеанс).

3. Ліпосакція: Мікроканюли прагнуть до жиру. Ефективний, але не остаточний.

+ На тарілці: Обмежте промисловий цукор, варені та насичені жири, а також всю їжу, що містить трансжири. Їжте якомога здоровіше, особливо свіжі та сезонні продукти.

У разі затримки води:

1. Ручний лімфодренаж: Зроблено професіоналом або вдома, це полегшує видалення зайвої води. Примітка: вдома стимулюйте лімфатичні вузли (розташовані в паху та коліні) перед тим, як робити масаж колін для кращих результатів. Ефективне, але лише як дуже короткострокове рішення.

2. Cellu M6 та пресотерапія: Дві професійні методики, які допомагають усунути надлишок води. Він забезпечує лікування, від 1 до 12 сеансів (від 40 до 70 доларів США за сеанс), а також невеликий бюджет. Ефективно, але дорого.

+ На тарілці: Вибирайте вітамін Р (присутній у всіх червоних фруктах) і приймайте дієтичні добавки як ліки принаймні 3 місяці поспіль.