Пітайя (Плід Дракона):

ПЛАТО
БАГАТО ПЛАТО
ПРИЧИНИ ПЛАТОРОСТІ

Вуглеводи
Жири
Білки
Фрукти
Овочі
Вода

Антиоксиданти
Мінерали
Фітонутрієнти
Вітаміни

Харчування перед фізичними вправами
Харчування під час фізичних вправ
Харчування після фізичних вправ
Завантаження вуглеводів

Адаптогени
Підсилювачі GH
Білкові порошки
Покращувачі спортивної діяльності
Підсилювачі тестостерону

Аеробна система
Енергетична система
Енергетична система, що перекривається
Система ATP-Pcr
Анаеробний гліколіз

Енергетична карта в організмі
Цикл аланіну
Цикл Корі (цикл молочної кислоти)
Розпад білка
Цикл сечовини
Метаболізм жиру під час фізичних вправ

Пітайя (Плід Дракона):

Пітая - тропічний фрукт, що походить з Південної Азії та Південної Америки. Він з сімейства кактусових і важить від 150 до 500 грам. Кожні 100 грамів пітаї містять 9 грамів вуглеводів, 2 грами білка, 4 грами клітковини та 2 грами жиру.

Середня калорійність: 62 на 100 грамів фруктів.

Пітая: 100 грам

Вітаміни, що містяться у більшій кількості: вітаміни С, А, В1, В2 та В3.

Мінерали, що містяться у більшій кількості: калій, магній, кальцій та залізо.

Фітоелементи містяться у більших кількостях та їх користь для здоров’я: пітая багата каротиноїдами, особливо лікопіном, та беталаїнами. Лікопен має протиракову активність, особливо проти раку простати.

Pitaya містить флавоноїди та фенольні кислоти, які є потужними антиоксидантами з протираковою та протизапальною активністю.

У драконових фруктах також є жирні кислоти Омега-3 (альфа-ліноленова кислота), Омега-6 (лінолева кислота) та Омега-9 (олеїнова кислота). Майже 50% жирних кислот у пітаї - це Омега-6. Олії насіння Pitaya містять деяку кількість пальмітинової та стеаринової кислот, які є насиченими жирними кислотами.