Після хірургічного втручання на відкритому серці чоловік із Монтани втрачає 40 кілограмів завдяки кулінарній легкій дієті

Для Джозефа Стефані, завзятого гірськолижника та мандрівника, покладання однієї ноги перед іншою призвело до перемог як на схилах, так і поза схилами Монтани та на трасах, де він проживає.

У травні 2015 року Джозеф переніс операцію на відкритому серці для відновлення мітрального клапана - важкої процедури навіть для тих, хто має найкраще здоров’я. Період відновлення, безумовно, був важчим, ніж уявляв Джозеф, але дієта Cooking Light Diet та CookingLight.com допомогли 52-річному Джозефу знову знайти опору та внести необхідні зміни для поліпшення свого здоров'я.

"Це було великою справою," сказав Джозеф. “Я маю на увазі, що вони розкрили мою грудну клітку, і відновлення було справді складною справою. Я думав, що це буде прогулянка в парку, і це не так. Я повернувся до піших прогулянок і повернувся до фізичного здоров'я, мабуть, у середині липня. Я б сказав, що поставив це позаду, мабуть, на початку січня [2016].

Хоча коригування після операції на серці, можливо, виявилося складним завданням, приєднання до кулінарної легкої дієти стало набагато плавнішим переходом для Джозефа, який вже звик планувати та організовувати страви та рецепти.

"Причина, по якій він [CLDiet] добре працював для мене, полягає в тому, що я саме так готую їжу протягом останніх шести років", - сказав Джозеф. «Я ходив би в Інтернет і планував страви на два тижні, сходив у супермаркет, роздруковував їх, вішав на свій кабінет і готував [страви]. Я усвідомлюю, що не всі працюють так, як я, але чомусь це просто пов’язано з тим, як я планую харчування своєї сім’ї ".

Як і в будь-якій іншій розважальній та спортивній діяльності, дієта та схуднення - це робити щоденні маленькі кроки до досягнення ваших цілей. Щось Джозефу не чуже. Тож те, що почалося з простого пошуку на CookingLight.com здорових, низькокалорійних варіантів, перетворилося на великий успіх у зниженні ваги завдяки кулінарній легкій дієті.

"Коли я вирішив продовжити це [CLDiet], я твердо вирішив привести себе до більш здорової ваги, щоб моє серце прокачувало кров", - сказав Джозеф. «В кінці березня я знав, що збираюся робити операцію на серці, і важив близько 210 фунтів. Я фактично розпочав дієту з кулінарної кулінарної обробки 1 липня. На початку, коли я почав, я, мабуть, знизився до 200 фунтів, а тоді досяг 7-ти фунтів * 7 листопада ».

Сьогодні Джозефа турбує не лише вага, скільки він полягає у виборі більш здорового способу життя, який він може перетворити на звичку.

"Ви знаєте, я мав досвід схуднення у своєму дорослому житті, але що мені справді подобається в кулінарній легкій дієті, так це те, що це план харчування", - сказав Джозеф. «Мені дуже подобаються пропозиції та той факт, що в моєму плані в основному 400 калорій на сніданок та 400 на обід, і ви даєте мені пропозиції щодо того, як заповнити це здоровим способом. Я підтримую це з листопада, і це через День Подяки та Різдво. Я зміг пережити сорт волохатих часів для їжі без збільшення ваги. Отже, це те, що я справді люблю в [CLDiet], це те, що це дозволяє мені підтримувати цю здорову вагу, просто залишаючись на ній "

Як показав Джозеф, ми всі можемо крок за кроком досягти успіху з невеликою рішучістю. Гордий тим, що ти є членом нашої спільноти, Джо!

Якщо ви хочете дізнатись більше про кулінарну легку дієту, відвідайте CookingLightDiet.com або напишіть нам на електронну адресу [email protected]. Ми з радістю почуємо від вас! Гарного тижня.

* Члени, які дотримуються кулінарної легкої дієти, в середньому втрачають більше пів фунта на тиждень.

Більше історій успіху з приготування легкої дієти: