Виходьте за рамки плато для схуднення

З: Я втратив пару каменів за допомогою WLR, і я перебуваю лише на пів каменю від цілі. Зараз раптом я перестав худнути, і нічого, що я роблю, здається, не працює. Що я можу зробити, щоб зійти з цього плато схуднення?

A: Вітаємо з вашою втратою ваги на даний момент! Те, що ви відчуваєте, є загальним - багато успішних худеньких людей виявляють, що їх вага залишається незмінною протягом декількох тижнів. Однак вам буде приємно почути, що більшість людей виявляють, що кілограми раптово знову починають рухатися. Чому це трапляється, незрозуміло, але, схоже, це спосіб «догнати» організм з його раптовою зміною розміру.

Хоча це розчаровує, коли ви постійно не худнете, для вас це вирішальний час. Саме в цей момент багато людей здаються, не досягають своєї мети і накопичують вагу назад. На відміну від цього, більшість людей, які проходять через цей складний патч, досягають своєї мети, а потім залишаються стрункими назавжди.

Ніколи не було важливішого часу для того, щоб залишатися мотивованим, тому огляньте свій успіх на сьогоднішній день, будь то перевірка вашої таблиці схуднення WLR або порівняння ваших фотографій до того, як ви почали худнути, із фотографіями зараз.

Можливо, вас також спонукає виміряти вашу життєво важливу статистику - хоча ваги не показують втрат, ви все одно можете виявити, що втрачаєте дюйми.

Нарешті, якщо ви цього ще не зробили, переконайтесь, що ви оновили свою таблицю цілей WLR відповідно до вашої поточної ваги. Оскільки люди худнуть, їм потрібно трохи менше калорій, щоб продовжувати худнути з тією ж швидкістю. Це тому, що чим легше ти, тим менше енергії потрібно щодня для пересування. Продовжуйте наполягати, і остання половина каменю з часом зрушиться. Удачі!

Почніть худнути вже сьогодні - безкоштовна пробна версія

Усі поради, інструменти та поради, які вам потрібні, є на кінчиках ваших пальців у Ресурсах для схуднення. Включаючи персоналізовані щоденники та бази даних про їжу та вправи. Спробуйте безкоштовно протягом 24 годин.