Суперпродукт проти старіння бореться зі зморшками, жиром на животі та діабетом

Зменшити запалення, схуднути тощо.

Поділитися цим:

Старіння постає з деякими унікальними проблемами. Але на щастя, ми можемо скористатися деякими найпотужнішими суперпродуктами природи для боротьби із хворобами та хворобами та збереження нашого молодого сяйва.

Шипшина - це плоди, що походять з рослини дикої шипшини. Вони можуть варіюватися в кольорі від насиченого червоного до оранжевого до темно-фіолетового, і вони, як правило, дозрівають для збору приблизно в кінці літа та на початку осені. Шипшина в історії традиційно використовувався в китайській традиційній медицині і вважається потужним тонізуючим засобом для нирок та діареєю. Хоча ми зазвичай не вживаємо шипшини так, як ми вживаємо інші фрукти, сучасні дослідження показують, що вони мають ще більш вражаючі харчові переваги.

З одного боку, шипшина є потужним засобом проти гніву. Ви можете впізнати інгредієнт деяких ваших засобів проти старіння краси, і це з поважної причини. Шипшина сповнена антиоксидантами, включаючи вітамін С, який є підсилювачем імунітету, а також попередником колагену, який бореться зі зморшками. Крім того, олія шипшини, яка добувається з насіння плодів шипшини, багата поліненасиченими жирами. Ці жири підтримують здорову оболонку шкіри та захищають шкіру від запалення, спричиненого ультрафіолетовими променями та забрудненнями.

Дослідження показують, що як місцеве застосування олії шипшини, так і споживання шипшини у формі добавок може принести користь старінню шкіри. Одне невелике дослідження показало, що прийом трьох міліграмів порошку шипшини щодня призводив до зменшення зморшок шкіри та значного збільшення вологості та еластичності шкіри. Інші дослідження показують, що актуальні продукти, багаті вітаміном С (наприклад, масло шипшини), збільшують оборот клітин, виявляючи більш свіжу та сяючу шкіру.

Споживання шипшини також може допомогти вам керувати такими захворюваннями, як ожиріння, діабет та серцеві захворювання. Шипшина містить антиоксиданти, включаючи вітамін С, катехіни, кверцетин та елагову кислоту. Ці сполуки можуть допомогти зменшити запалення та окислювальний стрес в організмі, знижуючи ризик серцевих захворювань. В одному невеликому дослідженні споживання напою, виготовленого з 40 грамами порошку шипшини щодня, призвело до значного зниження загального холестерину, “поганого” холестерину ЛПНЩ та артеріального тиску порівняно з групою плацебо.

Шипшина також може допомогти вам запобігти ожирінню або боротися з ним, що, таким чином, може зменшити ризик розвитку багатьох інших захворювань, таких як хвороби серця та рак. Це тому, що шипшина може допомогти організму усунути накопичений жир. В одному дослідженні у суб'єктів, які приймали дозу по 100 мг шипшини щодня, спостерігалося значне зменшення жиру в організмі - особливо в районі живота. Дослідники припускають, що це пов’язано із сполукою в шипшині, яка називається тилірозидом, яка може прискорити метаболізм жиру.

На щастя, легко включити шипшину у свій розпорядок дня, і це можна зробити декількома способами. Якщо ви хочете використовувати плоди шипшини для його омолоджуючих властивостей шкіри, спробуйте актуальну олію шипшини, як ця від Aria Starr (16,95 доларів США, Amazon). Однак не сподівайтесь, що воно буде пахнути трояндами: олія шипшини насправді має м’який дерев’яний аромат.

Ви також можете споживати шипшину всередину для користі для шкіри, а також усіх інших згаданих переваг для здоров’я. Однак є кілька речей, на які слід звернути увагу: оскільки шипшина містить таку велику кількість вітаміну С, надмірне вживання може становити ризик для тих, хто має повторювані камені в нирках, серповидно-клітинну анемію та гемохроматоз (розлад заліза). Шипшина також взаємодіє з літієм, антацидами, естрогеном та ліками, що згортають кров. Як завжди, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж пробувати будь-які нові добавки. Для додавання шипшини, яке ми любимо, спробуйте це від SolaRay ($ 9,99, Amazon).