Переваги розторопші

Добавки з розторопші, як мало хто, очищають і детоксикують

Чудовий детоксикант
Збільшує здоров’я печінки
Зменшує запалення

Майк Джексон - консультант з питань харчування, а також позаштатний автор у галузі охорони здоров’я та фітнесу. Він спеціалізується на трансформації статури та підготовці змагань до всіх рівнів змагань. В даний час Майк знаходиться в Солт-Лейк-Сіті, штат Юта.

Вам, мабуть, відомий звичайний розторопша. Він зустрічається у всьому світі і характеризується колючою головою. Хоча ви можете визнати це неприємністю, яка прилипає до вашого одягу, є кілька переваг розторопші, про які ви, можливо, не знаєте.

Понад 2 тисячоліття розторопша використовується як їжа та для поліпшення роботи органів. [1] Активна сполука, силімарин, нещодавно набула популярності завдяки науковим дослідженням щодо її ефективності. Деякі переваги розторопші включають: детоксикацію, поліпшення стану печінки, підтримку гормонального циклу, зменшення запалення та здорову життєдіяльність органів.

Токсини - це відходи, що залишаються в організмі, особливо в печінці. Вони походять від хімічних речовин у продуктах харчування, забруднюючих речовин у повітрі та домішок у воді. У кожного є певний рівень токсичного накопичення, і це накопичення уповільнює роботу органів, змушуючи вас почуватись роздутими, повільними або менш оптимальними. [2]

10 основних вітамінів та мінералів для чоловіків

Екстракт розторопші детоксикує органи простим способом. Активний інгредієнт, силімарин, запобігає накопиченню додаткового токсину, блокуючи токсини до їх поглинання. Це дає вашому тілу відпочинок і час для виведення існуючих токсинів. Це також прискорює природне очищення токсинів, особливо в печінці. Це важливо, оскільки це посилює вже існуючі функції детоксикації.

Обов'язки печінки

Печінка є унікальним органом завдяки своїй ролі в процесах травлення, метаболізму, фільтрації токсинів та згортання крові. Оскільки печінка має стільки обов’язків, печінка є надійним органом і здатна зцілюватися та відновлюватися при пораненні (що особливо важливо, якщо вона пошкоджена самими токсинами, які допомагає фільтрувати).

В одному з досліджень було вивчено вплив розторопші на працівників, які страждають від сильного накопичення токсину через вплив органічних розчинників протягом багатьох років. У них значно знизилася функція печінки через накопичення та проблеми з кількістю тромбоцитів у крові. [3]

Після 30 днів регулярного вживання розторопші, дослідники виявили, що працівники продемонстрували значно підвищену функцію печінки та значно покращили кількість тромбоцитів без негативних побічних ефектів. Розторопша дозволила їх печінці зцілитись і знову функціонувати здорово.

Незважаючи на те, що все ще проводяться дослідження багатьох порушень функції печінки, кілька досліджень показують ефективність розторопші проти конкретних захворювань.

Найбільш всебічним дослідженням на сьогоднішній день було повідомлення про добавку розторопші у пацієнтів, які страждають на цироз, поширене захворювання печінки. Дослідники виявили, що розторопша зменшує симптоми цирозу, спричинені алкоголем та гепатитом. Пацієнти повідомляли про меншу втому та зниження рівня болю. Крім того, функція печінки була відновлена, а запалення зменшено без помітних негативних побічних ефектів. [4]

Прогормони - це унікальний вид добавки, і вони, як правило, не використовуються звичайними відвідувачами спортзалу. Що вони і як вони працюють - це тема для іншої статті, тому ми просто скажемо, що прогормони схожі на стероїди, підвищуючи рівень гормонів та приріст м’язів.

Розторопша впливає на вживання прогормону, оскільки вона є доповненням до циклу. Прогормони приймаються циклами, і оскільки вони переробляються печінкою, вони можуть завдати шкоди. Оскільки розторопша захищає функцію печінки та детоксикує, вона захищає печінку від натиску побічних ефектів, пов’язаних з прогормонами. [5]

Запалення може бути справжньою невдачею при розробці.

Боротьба із запаленням визначена ключовою перевагою розторопші. Одне дослідження показало, що силімарин, активний інгредієнт розторопші, також зменшує запалення. У цьому дослідженні безумовно зазначено, що розторопша ефективно зменшує запалення, що відповідає за біль, набряк та гальмує регенерацію тканин. [6]

Нам ще не зрозуміло, що розторопша може зробити для зміцнення нашого здоров’я. Багато людей використовують його при цукровому діабеті, депресії, симптомах алергії та покращенні загального стану здоров'я органів і повідомляють про помірний успіх. Щоб не відставати від анекдотичних доказів, тривають дослідження, які виявляють більше переваг розторопші. [7]