Переваги лімфатичного дренажу - система тіла, яку не помічають

Застійну лімфатичну систему можна порівняти з водою для ванн, яка купалася і сиділа цілими днями. Це не зовсім схоже на те, у чому ви хотіли б скупатися, якщо хочете очистити своє тіло, тепер так? Ванна має злив, який потрібно витягнути після закінчення ванни. Отже, лімфа, на відміну від інших систем нашого тіла, не має внутрішнього насоса або каналізації. Лімфа рухається по нашому тілу через рух, коли ми застійні, рухається і наша лімфа. Це означає, що рух нашого тіла є критично важливим для здорової циркуляції лімфи.

Що таке лімфатична система:

Лімфатична система відповідає за очищення наших м’язів, тканин і органів і за метаболічні відходи, що проходять через наше тіло. Метаболічні відходи в лімфатичній системі складаються з води, глюкози, солей, білків, жирів, білих кров'яних тілець та іншого клітинного сміття.

В основному не виявлена лімфа делікатно протікає під поверхнею шкіри і глибоко всередині тіла. Поверхово ви могли помітити лімфатичні вузли на шиї, паху або ямах на руках. Лімфа також має основні шляхи, які проходять глибоко всередині тіла навколо серця і легенів. Лімфатичні вузли знаходяться в основному від голови до коліна, тоді як система тече по всьому тілу.

Білі кров’яні клітини, звані лімфоцитами, виробляються і зберігаються в лімфатичних вузлах. Наші тіла містять в середньому 500-700 лімфатичних вузлів. Клітини лімфоцитів розподіляються по лімфатичній рідині і регулярно купають наше тіло для боротьби з інфекцією та хворобами.

Лімфа, як правило, тече зі швидкістю 10-12 ударів на хвилину, після годинного (MLD) ручного лімфодренажного сеансу лімфа буде текти зі швидкістю 100-120 ударів на хвилину протягом приблизно 48 годин після лікування.

Для кого корисні методи ручного лімфодренажного лікування (MLD) ?:

Більшість клієнтів, з якими ми працюємо, звертаються спеціально за рекомендаціями своїх лікарів після операції. Найбільш поширеними проблемами є жінки, яким видалили лімфатичні вузли через рак молочної залози. Після видалення лімфатичних вузлів ускладнює нормальне дренування лімфатичної системи, оскільки в результаті видалення лімфатичних вузлів у ямках руки набряки або набряки часто спостерігаються в руках і кистях.

Інші найпоширеніші причини, за якими звертаються наші клієнти, - допомога у відновленні після операції на обличчі, коліні, стегнах, черевній порожнині або спині. У нас було декілька клієнтів із хворобою Лайма, які також прийдуть і поєднають лікування лімфи з 45-хвилинною інфрачервоною сауною. Ці клієнти повідомляють про відчуття полегшення симптомів протягом 2-3 тижнів між сеансами.

Клієнти, які знайомі з лімфатичною системою, також прийдуть просто для того, щоб просто стимулювати потік лімфи, щоб запобігти хворобі чи інфекції. По суті, кожна людина може отримати користь від стимуляції лімфи, особливо ті, хто хоче детоксикувати свою систему.

Які методи лікування спрямовані на лімфу:

Хоча звичайні люди можуть розглядати процедури для тіла як розкішну спа-процедуру, основною причиною багатьох процедур для тіла є стимулювання лімфи. Суха чистка щіткою, ручний лімфодренаж (MLD), скраби для тіла, обгортання, баночки та купання - все це відіграє важливу роль у переміщенні лімфи по тілу. Давайте подивимось на кожного окремо, щоб побачити, які переваги вони надають у русі Лімфи.

Сухе чищення щіткою:

Сухе чищення щіткою рекомендується проводити перед обгортанням тіла або як самостійне доповнення до повсякденного життя. Перед процедурою для тіла вона стимулює лімфатичну систему, оскільки терапевт стратегічно починає чистити ямки на руках, а потім чистить тіло проксимально до дистально. За словами ламена, це означає ближче до віддаленого.

Зброя в першу чергу-

Те, що виглядає так, це те, що терапевт сухим щіткою кисть руки рухає рухами, а потім рухається до ліктя і кисті вгору до ями руки або допоміжних вузлів. Потім чищення зубів продовжувалося б від зап’ястя або кисті до ліктя, потім від зап’ястя аж до допоміжних вузлів для завершення однієї руки. Потім терапевт повторював би ці рухи на іншій руці.

Шия і груди -

Потік лімфи завжди рухається до серця. Сухим чищенням коміркової області кістки над підключичним вузлом і надвузлами, а потім, починаючи від підборіддя, рухаючи сухою щіткою, рухаючи лімфу до серця. Потім від центру коміркової кістки чистять і опускають до ямок рук або допоміжних вузлів по обидві сторони тіла. Жінки повинні уникати сосків на грудях, але можуть і повинні, звичайно, сухими чищеннями грудей, починаючи від центру грудей і рухаючи лімфу до ямок.

Шлунок-

Розділіть живіт навпіл, зверху пупок щіткою рухаючими рухами вгору до серця. Від пупка щіткою до паху або пахових вузлів.

Чищення ніг відображає те, що було зроблено на руках. Рухом вгору почистіть центр ніг ближче до паху, щоб стимулювати пахові вузли. Потім проведіть щіткою за коліном, щоб відкрити ці вузли, а потім починайте рухати лімфу до центру ніг. Після закінчення декількох проходів чищення починається на щиколотці і рухається до коліна. Щоб закінчити лікування, починайте на щиколотці, а потім висушіть щіткою всю ногу, рухаючи рухами до центру ніг.

Суху чистку щіток у спа-салонах зазвичай можна знайти як самостійний пункт меню або як доповнення до більшості масажних процедур. Сухе чищення зубів також настійно рекомендується всім, хто хоче регулярно сприяти лімфатичним рухам власного тіла. Щітки для тіла, як правило, можна знайти у вашому місцевому продуктовому або аптечному магазині в проході з милом для тіла та милом. Ціна щіток зазвичай варіюється від 3 до 15 доларів.

Ручний лімфодренаж:

(MLD) часто називають лімфатичним масажем, але поєднання цих двох слів повністю суперечить одне одному. MLD - це рух лімфи, масаж не бере участь у дренажі лімфи. Масаж - це маніпуляція м’язовою тканиною, яка точно не є тим, чого ви намагаєтесь досягти в русі лімфи. Сертифікація MLD вимагає додаткових годин та тренувань поза типовими годинами масажної терапії, і кожен, хто заявляє, що є терапевтом MLD, повинен мати сертифікати та документацію після закінчення такого курсу.

MLD може бути проведений у клієнта або пацієнта на наступний день після серйозної операції, і насправді настійно рекомендується хірургами післяопераційного лікування та відновлення пацієнтів. Тут, у Summit Spa & Float, ми регулярно працюємо з такими клієнтами. Кожне тіло та хірургія різні. Якщо ви клієнт після операції, який все ще активно відновлюється після операції, ми настійно рекомендуємо, щоб близький друг або родич повезли пацієнта до нашого закладу, а потім були доступними в залі очікування до завершення процедури. Ми можемо обійти компресійний одяг, насоси або стоки, які клієнти можуть використовувати після операції.

Ці фотографії до і після праворуч - це наш особистий клієнт тут, у Summit Spa & Float. Наші сеанси проводились з інтервалом у 1 тиждень протягом 6 тижнів, а потім, коли настало покращення, ми скоротили лікування до кожного другого тижня і тепер за необхідності. Всі процедури включали MLD кожного разу, а іноді включали лімфатичну чашку.

Скраби для тіла:

Скраби діють на тіло так само, як це робить суха чистка щіток. Скраби легко зробити вдома або запланувати в місцевому спа-центрі. Щоб по-справжньому використати всі ефекти, які скраб для тіла може надати лімфатичним системам, ви або ваш терапевт повинні чистити тіло так само, як ми описали вище сухе чищення щіткою.

Обгортання для тіла:

Більшість обгортань для тіла починаються з сухої чистки чи скрабу. Додаткові переваги, отримані від сухого чищення чи скрабування, приносяться завдяки набиванню мертвої шкіри, яке виникає в процесі скрабу або чищення. Це дозволяє оптимально проникнути в сироватки або грязі, які традиційно використовуються в обгортанні, оскільки пори відкриті і здатні поглинати нанесений продукт .

Обгортання також передбачають коконування тіла та дозволяють продукту нагріватися за допомогою нагрітих рушників або електричних ковдр. Підвищення внутрішньої температури тіла, а потім охолодження при видаленні обгортання створює насосний ефект лімфи. Подумайте про обгортання тілом як про найкращий спосіб стимулювати лімфу.

Окрім повного розслаблення після обгортання тіла, ваша лімфатична система буде надзвичайно вдячна за очищення, яке відбудеться під час та після лікування.

Лімфатичний купінг:

Хоча думки про Майкла Фелпса та яскраво-фіолетові плями можуть бути образом, який заливає вашу голову прямо зараз, будьте впевнені, Лімфатичний купінг - це зовсім інший досвід від стаціонарного купірування. Лімфатична чашка включає терапевта, який акуратно прокачує лімфатичні вузли, а потім лімфатично рухає рідину по тілу способами, подібними до описаних у розділі сухого чищення щіткою.

Лімфа здебільшого розташована поверхнево в тілі безпосередньо під поверхнею шкіри. Це означає, що перетягування чашки, що відбувається при русі лімфи, повинно здійснюватися таким чином, щоб не порушувати м’язову тканину, інакше рух лімфи не буде ефективним.

Ритуали ванни:

Використання банних ритуалів існує вже багато років. Гаряча вода буде розширювати судини, а холодна - стискатиме їх, тому, чергуючи туди-сюди екстремальні температури, буде діяти як насос в організмі для переміщення лімфи через лімфатичну систему.

Тоні Роббінс, який добре відомий своїми мотиваційними промовами та книгами, твердо вірить у практику, оскільки включає її у свою повсякденну рутину.

«Занурення в холодну воду змушує ваші лімфатичні судини стискатися, змушуючи вашу лімфатичну систему перекачувати лімфатичну рідину по всьому тілу, виводячи відходи із зони. Однією з переваг холодного душу є те, що вони викликають білі кров’яні клітини імунної системи, спонукаючи їх атакувати та знищувати будь-які небажані речовини в рідині. Це своєрідний ефект доміно - холодна вода впливає на лімфатичну систему, а це, в свою чергу, впливає на імунну систему, що в кінцевому підсумку дозволяє вам почувати себе щасливими та здоровими ".