Печінка: добавка до старої школи!

У цей день і вік вкладки печінки є поверненням назад. Вкладки печінки - це, безумовно, стара школа. Насправді, я особисто знаю багатьох провідних професіоналів у бодібілдингу, які сьогодні використовують печінку. Печінка не є гламурною, але це, здається, працює.

Вкладки печінки. Людина, ці два слова, мабуть, більше, ніж будь-які інші, втілюють в собі бодібілдинг із 60-х та 70-х років. Це робить для мене. Бодібілдери, такі як Арнольд Шварценнегер, Френк Зейн, Дейв Дрейпер і Вінс Жиронда, жили на них, і дозвольте сказати, ці хлопці знали щось про бодібілдинг.

Але в наш час вкладки печінки є зворотним ефектом. Вкладки печінки - це, безумовно, стара школа. Але те, що стара школа не має означати застарілі ?, хтось тут, на Animalpak.com, може це вам сказати. Печінка плоска, не застаріла. Насправді, я особисто знаю багатьох провідних професіоналів у бодібілдингу, які сьогодні використовують печінку. Печінка не є гламурною, але це просто працює.

Чому вкладки печінки?

Ще за старих часів печінка багатьма атлетами вважалася панацеєю. Бодібілдери думали, що він може все. Правда, не може. Нічого не може. Мало того, що висушена печінка - це не чудо-добавка, яка за ніч додасть 25 або 50 фунтів вашому жиму. Тож для всіх вас, хлопців, які шукають наступну "велику" річ, це не те. Але якщо ви шукаєте тверду харчову добавку, таку, яка повинна бути частиною вашого основного харчового арсеналу разом з білком та твариною Пак, це все. На мою чесну думку, вкладки печінки є обов’язковими. Зараз багато так званих "експертів" сьогодні вважають, що висушені вкладки печінки - це фігня. Вони вкажуть на відсутність значного обсягу досліджень. Вони вкажуть на те, що це було дуже довго, довго.

Вони кажуть, що є більш недорогі способи отримання білка. Ну ці речі правда. Незважаючи на це, це не означає, що печінка нічого не варта. Далеко не це. Ті критики, які висувають ці звинувачення, вгадайте що? Це ті самі хлопці, які ніколи раніше не вживали печінку, бо якби вони це робили, вони співали б іншу мелодію.

Правда полягає в тому, що переважна більшість добавок для бодібілдингу практично не мають за собою жодної науки. Період. Індустрія добавок побудована на міфі науки, а не самої науки. Не зрозумійте мене неправильно Добавки та наші знання про харчування пройшли довгий, довгий шлях за тридцять років. Незважаючи на це, у галузі харчових добавок це більше про фантастику та ажіотаж, а не про правду та науку.

Факт полягає в тому, що дуже мало цінних добавок мають якісь законні клінічні дослідження на їх підтримку. Білок. Аміноки. Креатин. Це одні з небагатьох досліджених. Зараз це не означає, що всі добавки сьогодні нічого не варті. Багато хто хороший, але у багатьох немає навчання за ними. Справа в тому, що те, що науки не так багато, не означає, що щось не працює. І те, що щось було довгий час, не означає, що воно нічого не варте. Якщо ви продаєте лайно, то воно не буде продаватися довго.

З іншого боку, якщо щось існує вже близько тридцяти років, ти повинен запитати себе, чому. Може, бо це насправді працює? Розгляньте Аткінса як приклад. Вперше він представив свої ідеї в 1970-х, і його ідеї так і не встигли. З нього висміяли медичний заклад.

Сьогодні його теорії набирають популярності. Дослідження навіть починають показувати, як дієта діє. Бодібілдери, звичайно, дотримуються кетогенної дієти протягом десятиліть, але справа в тому, що іноді потрібно, щоб всі інші наздогнали.

Підсумок, кому ви будете довіряти? Ви збираєтеся довіритись деяким худим маркетинговим хлопцям, які рекламують їх харчові добавки як "науково" чи "клінічно", що допомагають вам швидше нарощувати м’язи? Або ви довіритеся тисячам і тисячам справжніх спортсменів, які роками і роками з успіхом застосовували добавки? Це ваш дзвінок. Я знаю, що таке моє.

То що ж такого хорошого в печінці? Для початку багато хто назвав печінку найдосконалішою їжею. Він багатий амінокислотами, вітамінами, мінералами, нуклеїновими кислотами, ліпотропами, антиоксидантами, цитохромом Р450 (ферментом, що бере участь у виробництві та детоксикації стероїдів) та іншими важливими поживними речовинами. Печінка використовується бодібілдерами та пауерліфтерами протягом десятиліть для збільшення сили, підвищення апетиту, скорочення часу відновлення та втоми, підтримки функції печінки та детоксикації організму. Це також ефективний будівельник крові. Печінка сприяє збільшенню кількості еритроцитів. Крім того, це одне з найкращих джерел гемового заліза.

Висушена печінка містить гемове залізо, одну з найбільш біодоступних форм навколо. Синтетичне або елементарне залізо може призвести до передозування. Передозування набагато рідше із природним залізом. З негемовим залізом можна очікувати швидкість поглинання 1-3%. З гемовим залізом ви можете очікувати поглинання 35% або більше. Вкладки печінки також можуть здійснювати "гематинічну активність" i ? здатність речовини покращувати якість крові, включаючи рівень гемоглобіну та кількість еритроцитів. Ось чому печінку називали "будівельником крові".

Все це важливо, оскільки кров - це те, що доставляє кисень і поживні речовини до ваших працюючих м’язів. Якщо у вас проблема з залізом і кров’ю, це все може призвести до втоми, зниження рівня енергії та зниження фізичної працездатності. Дослідження чітко показали, що навіть незначний дефіцит заліза може призвести до зниження працездатності.

Печінка також містить нуклеїнові кислоти. Роками люди думали, що організм може виробляти достатню кількість нуклеїнових кислот за допомогою синтетичних шляхів de novo нуклеотидів. За певних обставин це не так. Бувають випадки, коли організм потребує більше: коли організм переживає швидке зростання, обмежений запас їжі та метаболічний стрес.

Як вам може допомогти печінка?

Іншими словами, коли ви важко тренуєтесь або набирати масу, або скидати жир. У цих важких умовах метаболічний попит перевищує здатність синтезу de novo, і нуклеїнові кислоти стають умовно необхідними поживними речовинами. Це одна з причин того, що печінка може мати реальний вплив на покращення темпів відновлення.

Печінка - одне з найкращих джерел вітамінів групи В в їжі. Для спортсмена вітаміни групи В є одними з найважливіших з усіх вітамінів. Вітаміни групи В відіграють ключову роль у виробництві енергії. Якщо ви тут низькі, рівень енергії може постраждати. Це погана новина у спортзалі. Вітаміни групи В також необхідні для вуглеводного обміну, використання жиру, функціонування клітин, належної функції ферментів, регуляції рівня цукру в крові, антиоксидантної функції та реакцій детоксикації. Список можна продовжувати і продовжувати.

Отже, печінка важлива. Але, як я вже казав раніше, це не є панацеєю. Печінка ніколи не замінить старий добрий білковий порошок. З економічної точки зору це не може і не повинно. Взяти совок білкового порошку простіше і дешевше, ніж проковтнути жменю печінкових вкладки. Таким чином, ви не приймаєте печінку замість білка. Це не є або. Ви можете взяти обидва. Крім того, ви не приймаєте печінку за білок. Ви отримуєте його за амінокислоти та інші смаколики.

На мою думку, вкладки печінки повинні бути регулярною частиною вашої програми доповнення. Зараз існує кілька різних продуктів з печінки. Якщо ви хочете спробувати, виберіть хороший. Хороші вкладки печінки починаються з хорошої печінки: це виключно вгодована трава, цінова худоба з Аргентини. Цю високоякісну аргентинську худобу вирощують без використання стероїдів, гормонів, пестицидів та інших подібних забруднень. Отже, ви отримуєте печінку, яка є здоровою, чистою і чистою. Ви також повинні перевірити, щоб переконатися, що печінка не сертифікована щодо BSE. Згадайте хворобу божевільних корів?

тварина Я особисто використовую Uni-Liver з усіх вищезазначених причин. Разом із Animal Pak я без нього не виходжу з дому. Я конкурентоспроможний бодібілдер і великий хлопець, тому беру будь-де з 9-18 на день. Оскільки в кожній вкладці з 30 зерен міститься 1600 мг білка, я також отримую понад 29 додаткових грамів білка на день. Підсумок: якщо ви шукаєте диво в пляшці, ви не знайдете його тут. Але якщо ви хочете додати щось додаткове до своєї програми, печінка настільки хороша, наскільки вона отримує. Мир.