Парні, сауни та ваше здоров’я

Автор Степі Камей

сауни

Якщо ви коли-небудь були в спа-центрі, або в особливо вишуканому тренажерному залі чи спортивному клубі, ви, швидше за все, помічали сауну та/або парилку. Незалежно від того, використовували ви когось із них раніше чи ні, вам, напевно, принаймні повідомляли про їх існування. Існує чітка різниця між саунами та парильнями. Знання різниці між двома типами терапевтичних точок, а також розуміння того, як кожен із них може принести користь вашому загальному здоров’ю та самопочуттю, може поставити вас на шлях до природного благополуччя.

Все про сауни

Сауна - це кімната, наповнена дуже сухим теплом. Його часто прикрашають дерев’яними лавками, на яких можуть сидіти люди. Тепло зазвичай випромінює дуже гарячі породи, розміщені в певній частині приміщення. Тепло від саун, як відомо, корисно людям, які мають справу з хронічними хворобами, такими як артрит, біль у суглобах та головний біль при мігрені. Тепло в сауні може полегшити м’язову напругу, а також розслабити нерви та м’язи тіла. Сауни також можуть допомогти зменшити стрес і занепокоєння, що, в свою чергу, може сприяти покращенню сну, зменшуючи випадки безсоння. Тепло від саун спонукає організм виділяти ендорфіни, які є хімічними речовинами, що сприяють щастю та відчуттю спокою. Коли ви вийдете з сауни, мелатонін почне виділятися і в вашому тілі, що допоможе вам почуватись сонним від природи.

Все про парові кімнати

Парні, як видно з назви, використовують гарячу пару на користь організму. Відомо, що пар допомагає людям з проблемами дихання та дихання. Деякі парильні додають ароматичну терапію в пари пари для додаткових рослинних переваг. Парні можуть допомогти відкрити закладені або звужені носові ходи та дихальні шляхи. Може знизитися тиск, що особливо корисно для людей, які хворі або стикаються з хронічним недугою, таким як астма. Це правда, що парильні можуть допомогти знизити вагу і прискорити обмін речовин людини. Потовиділення в парильні змушує ваше тіло скидати вагу, що допомагає зменшити вагу води, одночасно викидаючи з організму і токсини. Ще одним завершальним бонусом парні можуть покращити циркуляцію, що також може очистити шкіру та покращити концентрацію.

Щоб дізнатись більше про своє здоров'я та самопочуття, зверніться до місцевого мануального терапевта в The Joint Chiropractic.

Останні статті про здоров'я

Останні статті про здоров’я про мануальну терапію, болі в попереку, біль у шиї, мігрені, профілактичну допомогу, здоровий спосіб життя тощо.