Ожиріння формує млявий мозок

Ожиріння створює фізичне навантаження на організм. Це також підвищує ймовірність того, що у вас розвинеться одне або кілька хронічних захворювань, пов’язаних із вагою. Наслідки ожиріння можуть не обмежуватися лише цими результатами, однак, згідно з новим дослідженням. Це також може вплинути на ваш мозок та когнітивні здібності.

млявий

Хронічні захворювання, такі як діабет 2 типу та інші порушення обміну речовин, часто є наслідком ожиріння, і коли людина стає надмірно вагою, фізичній активності може бути важче. Це слизький схил: можуть також слідувати фізичні обмеження. Хоча ці наслідки ожиріння були добре вивчені, взаємозв'язок між ожирінням та розумовою працездатністю не приділявся стільки уваги.

Дієта з високим вмістом жиру та збільшення ваги може призвести до психічного виснаження.

Обидві групи щурів набирали вагу під час дослідження, але, звичайно, група, яка харчувалася дієтою з високим вмістом жиру, набирала більше. Рівень цукру в крові у них також коливався більше, але не було різниці в середньому рівні глюкози або кетонів між двома групами щурів. Щури, які харчувалися дієтою з високим вмістом жиру, погано проходили тест на розпізнавання нових об'єктів, припускаючи, що їх дієта з високим вмістом жиру та збільшення ваги призвели до психічного виснаження, пояснила Чая Гопалан.

Є багато речей, які ви можете зробити, щоб допомогти зберегти свої когнітивні здібності з віком. Працюйте, щоб досягти і підтримувати здорову вагу, або індекс маси тіла (ІМТ) менше 25. Знайдіть здоровий спосіб харчування з низьким вмістом жиру, який зосереджується на фруктах, овочах та цільнозернових продуктах та узгоджується із вашим способом життя; потім дотримуйтесь цього. Середземноморська дієта або дієта DASH - це дві дієти, на які слід звернути увагу.

"Одне повідомлення цього дослідження полягає в тому, щоб уникати дієти з високим вмістом жиру, яка не тільки змушує ожиріння, але також впливає на когнітивні здібності", - написали автори. Зберігання ваших соціальних зв’язків може допомогти зберегти здоров’я мозку, тому їжте добре, підтримуйте здорову вагу, будьте фізично активними, не паліть, обмежте споживання алкоголю і обов’язково висиптеся.

Дослідження мало бути представлено на щорічній зустрічі APS з експериментальної біології. Хоча засідання було скасовано у відповідь на спалах COVID-19, реферат дослідницької групи опублікований у випуску цього місяця Журнал FASEB.