COAST GUARD Архів усіх рук

Цей сайт більше не буде оновлюватися. Будь ласка, відвідайте www.compass.coastguard.blog, щоб переглянути поточний вміст

Опублікував Жасмін Місала, середа, 17 жовтня 2018 р

Берегова охорона «Усі руки» пропонує щомісячну серію «Оздоровча середа», щоб допомогти членам берегової охорони дізнатися більше про здоровий спосіб життя. Автор блогу Тім Меррелл - керівник Програми сприяння здоров’ю берегової охорони, попередній технік охорони здоров’я, має ступінь бакалавра з медичної освіти та є сертифікованим персональним тренером. Будь ласка, зв'яжіться з [email protected] для отримання рекомендацій щодо питань або питань.

охорона

Харчування відіграє велику роль у нашому житті. Незалежно від того, чи є наша мета схуднути, підвищити фізичну працездатність, підвищити розумову працездатність, знизити артеріальний тиск або контролювати рівень цукру в крові, харчування є головним фактором досягнення вашої мети. Як суспільство, погане харчування може призвести до збільшення витрат на лікування та загального погіршення здоров’я.

Пошук слушних порад з питань харчування часом може заплутати, особливо з огляду на велику кількість мультимедійних матеріалів щодо харчування, якими нас часто бомбардують. Навіть те, що може здатися простим запитанням, може відкрити кілька різних відповідей з Інтернету чи колег.

Щоб допомогти у вирішенні цих та багатьох інших питань харчування, Берегова охорона опублікувала на YouTube серію коротких відеороликів на одну-дві хвилини.

Берегова охорона лейтенант Кам. Лорен Троккіо, зареєстрована дієтолог, яка має сертифікацію ради з питань спортивного харчування та управління вагою, представляє відео - які дають відповіді на безліч тем. Як товариш берегової охорони, Троккіо добре обізнаний з проблемами харчування, з якими стикаються наші члени та їхні сім'ї. Ці відео стосуватимуться таких проблем, як:

  • Скільки білка слід їсти, щоб схуднути?
  • Чи можуть добавки мені нашкодити?
  • Я не встигаю готувати, що є швидкі ідеї на вечерю?

Іншим корисним та надійним сайтом з питань харчування та здоров'я є Центр ресурсів людських ресурсів. Цей веб-сайт пропонує доказову інформацію та ключові ресурси для допомоги члену та їх сім'ї.

Вживання правильної кількості води, білків, вуглеводів і жирів на основі фізичної активності часто є забутим фактором, який може вплинути на працездатність члена.

Відвідайте посилання в цьому щоденнику, щоб покращити свої знання про харчування та покращити своє здоров’я.