Опитування: Дорослі, які шукають ресурс для схуднення вдвічі частіше розглядають програми вправ, ніж лікар

За словами експертів з остеопатичного ожиріння, лише фізичні вправи рідко є ефективною стратегією для схуднення

дорослих

Команда AOA Media

ЧИКАГО - 20 лютого 2018 року—Нове опитування Американської асоціації остеопатії виявляє, що 56% американців вважають, що програми фізичних вправ є найкращим ресурсом для схуднення, тоді як 28% вважають, що найкращим є лікар. Інтернет-опитування було проведене Гаррісом Поллом у січні 2018 року.

За словами лікарів, ця віра може допомогти пояснити постійно зростаючий рівень ожиріння. Дослідження показали, що багато людей завищують кількість спалених калорій під час фізичних вправ і надмірно компенсують, коли їдять. Втрата ваги зводиться до розуміння того, як на ваше тіло впливають певні продукти харчування та фізичні вправи, говорить Майкл Клірфілд, штат Джорджія, декан коледжу остеопатичної медицини університету Туро в Каліфорнії.

Доктор Клірфілд пояснив, що швидкі зміни, які вимагають більшість нових режимів дієти та фізичних вправ, не дають часу розуму пристосуватися, що в підсумку може призвести до невдачі.

Програми фізичних вправ, такі як пілатес, біг та кікбоксинг, а також дієтичні системи, такі як Weight Watchers або Whole30, можуть бути ефективними, але часто спостерігають високий рівень відсіву, пояснив доктор Клірфілд. Догляд, координований лікарем - який може включати послуги спеціаліста з психічного здоров’я та дієтолога - може надати пацієнтам повну мережу підтримки, необхідну для досягнення та підтримки здорової ваги.

Провали в дотриманні дієт або програм фізичних вправ часто призводять до збільшення ваги та підсилюють відчуття того, що втрата ваги є нездоланною, що, за словами доктора Клірфілда, може зрештою погіршити емоційне здоров'я пацієнтів.

Результати опитування
Програма вправ (наприклад, пілатес, біг, кікбоксинг) 56%
Дієтолог 34%
Дієтична програма (наприклад, "Ваги", "Дженні Крейг", "Whole30") 29%
Лікар 28%
Персональний тренер 25%

Пріоритетно ставите емоційне здоров’я

Американці, як правило, застосовують підхід до зниження ваги майже все або нічого, що часто включає виключення всієї нездорової їжі до тих пір, поки стресор не спричинить розрив, зазначив Пітер Біді, доктор філософії, доцент сімейної медицини Філадельфійського коледжу остеопатичної медицини.

Проте невдача - це не провал, пояснив він.

“Наше суспільство вважає, що схуднення є простим і є лише предметом дисципліни, але для успішного управління вагою потрібні поступові зміни - психічні, фізичні та емоційні. Непідтримувана дієта або план фізичних вправ у більшості випадків зазнають невдачі, і це не вина пацієнта », - сказав доктор Бідей.

Може пройти один-два роки, перш ніж організм пристосується до нової, нижчої маси тіла, не намагаючись повернути свої запаси, - як це еволюція обумовила наші тіла. Допомога пацієнтам зрозуміти біохімічне бажання свого організму їсти може полегшити почуття провини та підтримати зміни.

Прості, структуровані кроки

Він оптимістичний, що три зміни можуть спрямувати більшість пацієнтів на позитивний шлях.

  1. Спільно з вашим лікарем розробіть персональний план схуднення, який включає діяльність, але збалансовує дієтичні потреби.
  2. Зменшіть порожні калорії, популярні в американській дієті, зокрема, соду та оброблені продукти.
  3. Збільште час, витрачений на досягнення емоційного здоров’я, такого як ходьба, танці або йога, і зверніться до спеціаліста з психічного здоров’я, якщо стикаєтеся зі стресом.

"Ми спостерігаємо значний зсув у способі лікування супутніх захворювань, таких як надмірна вага, який до певної міри залишався пацієнтові або компаніям, які пропонують вправи та дієти", - говорить доктор Бідей. "Але лікарі - це головний захисник допомоги, який може бути ефективним ресурсом для успішної довгострокової втрати ваги".

Методологія опитування:

Це опитування було проведено в Інтернеті в межах США Гаррісом Опитуванням від імені AOA з 23 по 25 січня 2018 року серед 2145 дорослих американців у віці від 18 років. Це онлайн-опитування не базується на вибірці ймовірностей, і тому жодна оцінка теоретичної помилки вибірки не може бути розрахована. Щоб отримати повну методологію опитування, включаючи зважувальні змінні, будь ласка, зв'яжіться з Джессікою Бардулас.

Про AOA

Американська асоціація остеопатії (AOA) представляє майже 137 000 лікарів-остеопатів (DO) та студентів-медиків-остеопатів; зміцнює здоров’я населення; заохочує наукові дослідження; служить первинним органом сертифікації НО; і є агентством з акредитації медичних шкіл-остеопатів.