Занадто багато часу, і занадто мало.

Мені сподобалась ця книга. Було дещо впізнати і над чим задуматись. Я не отримую від мене повного балу з кількох причин, тому дозвольте мені просто швидко розглянути їх:

Я не вважаю, що це дуже ґрунтовний вступ у практику відбору енергії, оскільки він насправді не пояснює, що це таке/на чому воно базується належним чином. Я маю на увазі, що є посилання на те, чому це корисно, але насправді це ніколи не йде про те, що таке відбивання як таке. І це не пояснює, чому відповідають пункти, які використовує Ортнер. Оскільки я випадково вивчаю постукування енергією/меридіаном, я вже трохи знаю про це, але якби я цього не зробив, я б пропустив ще кілька (ґрунтовних) передумов.
Це трохи ... американський. На мою думку, я маю на увазі, що це трохи сенсаційно. Це як книга про дієти, яка змушує вас худнути за допомогою… магії. Звичайно, я перебільшую, але здається, що, натискаючи, я почну жадати моркви, а не шоколаду. Скажімо, цього ще не було. Я думаю, що є багато переваг у натисканні, щоб очистити обмежувальні переконання та старі зразки, а також закріпити нові переконання та зразки, і я, безумовно, думаю, що це може бути цінним інструментом у процесі любити себе та поважати своє тіло - я просто думаю, що ви потрібно більше, ніж натискання.

Короткий вступ до енергетичного відбору

Отже, енергетичне відбивання засноване на традиційній китайській медицині та концепції Ци. Якщо ви знайомі з акупунктурою/точковим масажем, енергетичне постукування використовує ці самі точки меридіана, але стимулює їх лише м’яким постукуванням. Меридіани - це шляхи, якими життєва енергія (Ци) протікає через наше тіло. Ідея полягає в тому, що ми маємо енергетичне тіло, яке існує навколо простору нашого фізичного тіла, і взаємодіючи з енергетичним тілом і стимулюючи точки меридіана, ми можемо привести нашу енергію в рух. Ми можемо послабити речі (думки, почуття, фізичні відчуття), які застрягли в нашій енергетичній системі, і посилити позитивні енергетичні потоки, живлячи енергетичне тіло позитивними енергіями та твердженнями.

Я вважаю себе досить альтернативним, але все одно думаю, що це звучить якось дивно. Але знову ж таки, наше тіло і наш розум є якийсь дивний, і є багато речей, які ми також не можемо пояснити традиційною західною медициною. Все, що я можу сказати, це те, що на моєму досвіді енерговиділення працює. Як і раніше, він має помітний позитивний вплив і може бути дуже корисним, якщо ви відчуваєте стрес або занепокоєння.

Повернутися до огляду книги

У «Рішенні постукування» ... Джессіка Ортнер розповідає, як ми можемо використовувати постукування для вирішення проблем із довірою до тіла, тяги, стресу та травми.

Книга добре написана, розділена на чіткі розділи та легко дотримується. І незважаючи на сказане мною про надмірний ентузіазм книги, мені дуже подобається Джессіка Ортнер. Вона здається такою приємною і справжньою людиною, і я справді вірю, що вона хоче допомагати людям. У книзі вона також містить посилання на безліч додаткових (безкоштовних) матеріалів на своєму веб-сайті, що є приємним бонусом.

Він охоплює такі важливі теми, як боротьба з емоційним харчуванням, обмеження вірувань та минулі події, пошук задоволення в русі тіла, догляд за собою та міфи про їжу. Я читав це одночасно з інтуїтивною їжею, і цікаво спостерігати, наскільки вони збігаються між собою за змістом та всебічними ідеями. Оскільки «Інтуїтивне харчування» написане дієтологами і має багато наук та прикладів, що підтверджують те, що вони пишуть, я вважаю втішним та підбадьорливим те, що ці різні підходи/кути в основному приводять до досить подібних висновків. Мені здається впевненішим, що підхід «без дієти» насправді має найбільший сенс як для фізичного, так і для психічного самопочуття в довгостроковій перспективі.

Я не думаю, що натискання само по собі вирішить будь-які проблеми з тілом, але я думаю, що це потужний інструмент, який допоможе дослідити, як ми дійшли до того, де ми знаходимося, чому ми віримо в те, що робимо, чому ми відчуваємо те, що ми є, і як Почніть відкриватися і змінювати ці речі. Деякі розділи та запитання, безумовно, змусили мене переглянути і переоцінити те, що трапилось у моєму минулому, що призвело мене до цього шляху, і я знайшов це дійсно корисним.

Є також кілька запропонованих шаблонів натискання (із фразами), які ви можете використовувати у всій книзі, якщо у вас виникають проблеми з початком роботи. Постукування найкраще працює, коли ви знаходите власні слова та фрази та ви максимально конкретні, але це може бути гарною відправною точкою, якщо ви не впевнені, що сказати.

Якщо ви хочете почувати себе більш наділеними та впевненими, здоровішими та менш напруженими, ця книга, безумовно, може допомогти вам у дорозі (хоча я не збираюся казати, що це змусить вас схуднути - але знову ж таки це насправді не головна мета навіть якщо це є в назві). Я впевнений, що повернусь до цього як заради себе, так і коли почну допомагати іншим вирішувати проблеми зі своїм тілом.