Той гамбургер, який ви ніколи не повинні замовляти в McDonald’s

Макдональдс, безсумнівно, є зручним варіантом харчування для багатьох. Ми зрідка обов’язково повертаємось до старого улюбленого - копатись у старому доброму гамбургері від McDonald's. Тим не менш, чи знаєте ви, що деякі варіанти харчування в ресторані швидкого харчування для вас настільки шкідливі для здоров’я, що у ваших харчових планах ви матимете серйозну загрозу, якщо ви будете балуватись ними?

Наприклад, замовити велике блюдо для сніданку з гарячими пирогами - це не жарт. Їжа становить 1090 калорій, 111 грамів вуглеводів і 56 грамів жиру. Кількість натрію надзвичайно висока - 2150 міліграмів. Для перспективи враховуйте той факт, що FDA рекомендує щодня вживати не більше 2300 мг натрію. Ви б використовували основну частину споживання за один прийом їжі.

Ну, а як щодо улюблених гамбургерів? Є один конкретний варіант, який є найбільш нездоровим, на який ви можете піти. Чи можете ви здогадатися, який бургер посів перше місце?

Уникайте подвійного чверті-сипучого сиру

Приз отримує Double Quarter-Pounder with Cheese. Відповідно до Eat This, Not That !, це калорійна бомба, яка, щоправда, спокуслива, з двома котлетами з яловичого бургера, цибулею, сиром та солоними огірками, поданими вам на кунжутній булочці. Кількість калорій, згідно з керівництвом з харчування Макдональдса, лякає: 740 калорій, 42 грами жиру з 2,5 грамами жиру, що переходить, і 40 грамів вуглеводів. Трансжир є великим ні-ні і може призвести до страшних здорових наслідків, таких як сприяння серцевим захворюванням (через Американську асоціацію серця).

Справді, вам набагато краще насолоджуватися своїм гамбургером без додаткового стресу, вибравши здоровий варіант, такий як класичний гамбургер, якому вдається вдарити по всіх правильних нотах, не завдаючи при цьому стільки шкоди вашому здоров’ю. Як сказано в описі гамбургера Макдональда, "оригінальний бургер починається з 100-процентної чистої яловичої пиріжки, приправленої лише дрібкою солі і перцю, а потім посипаної пікантним солінням, подрібненою цибулею, кетчупом і гірчицею". У цьому є лише 250 калорій - отже, ви знаєте, що робити.