Нове дослідження схуднення, яке зосереджується на утриманні кілограмів - Відділ превентивної медицини UAB

У новому дослідженні превентивної медицини Гарет Даттон сподівається визначити, які типи довгострокових програм допомагають людям керувати втратою ваги з часом.

Той, хто хоч раз намагався схуднути, може засвідчити труднощі. Зміна харчових звичок, навчання фізичним вправам та набуття самоконтролю непрості. Але коли ви досягли своїх цілей, наступна перешкода часто стає трохи вищою - утримуючи вагу.

Гарет Даттон, доктор філософії, доцент кафедри профілактичної медицини, шукає учасників дослідження "Покращення втрати ваги" (ImWeL), метою якого є вивчення того, які типи довгострокових програм допомагають людям управляти втратою ваги з часом. Даттон висуває гіпотезу, що короткі, але інтенсивні періоди подальшого догляду можуть слугувати зміцненню мотивації пацієнтів та більш ефективно вирішувати будь-які проблеми рецидиву.

"Як не складно скинути вагу, підтримка втрати ваги по суті є більш складною, і дослідження показують, що більшість людей повертають більшу частину втраченої ваги після закінчення лікування", - говорить Даттон. «Розширення лікування, яке включає певний тип спостереження або бустерних сеансів, є одним з найкращих способів мінімізувати відновлення ваги. Однак ми насправді не знаємо найкращої формули або графіка цих відвідувань технічного обслуговування. Найбільш поширеною процедурою є відвідування пацієнтів за певним графіком з фіксованим інтервалом, наприклад, щомісячним відвідуванням. Однак це може бути не найефективнішим методом для пацієнтів, які стикаються з низкою екологічних, мотиваційних та біологічних проблем, намагаючись зберегти нову, більш здорову вагу ".

Випробування вивчить наслідки альтернативного графіка подальшого спостереження, який Даттон називає підходом до кластерної кампанії. Цей альтернативний підхід включатиме набори кластерних сеансів лікування, що мають спільні теми або кампанії.

Учасники будуть частіше контактувати з лікувальним персоналом протягом цих коротких періодів часу, що, на думку Даттона, може запропонувати новинку і затримати учасників також у довготривалому лікуванні.

Для оцінки цього альтернативного підходу дорослих із надмірною вагою та ожирінням буде залучено до участі у 16-тижневій поведінковій програмі схуднення. Ті, хто досягне заздалегідь визначеної величини втрати ваги (5 відсотків від початкової маси тіла), матимуть право на участь та будуть рандомізовані у 12-місячну програму підтримки втрати ваги з розширеним доглядом. Метою рандомізованого дослідження є порівняння результатів підтримання втрати ваги за двома програмами ожиріння із тривалим доглядом - кластерний підхід до кампанії та умова самостійного порівняння.

Дослідження, яке фінансується Національним інститутом діабету та хвороб органів травлення та нирок (NIDDK) через Національний інститут охорони здоров’я (NIH), проводитиметься у Медичних вежах, і участь у них не буде оплачуватися. Учасники дослідження отримають подарункову карту в розмірі 25 доларів за кожну повну оцінку. Вся інформація, надана в рамках судового розгляду, є конфіденційною. Щоб отримати додаткову інформацію про дослідження ImWeL або взяти участь, зателефонуйте за номером 975-7108 або надішліть електронною поштою [email protected] "> [email protected] Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно включити JavaScript для переглянути його .

Даттон каже, що існує кілька факторів, які поєднують у собі ускладнення утримання втраченої ваги.

Велика кількість нових технологій сприяло створенню більш малорухливого способу життя для багатьох, і, звичайно, існує безліч висококалорійних продуктів з високим вмістом жиру, які легко доступні нам у будь-який час дня і ночі. У грі теж є біологічні фактори. Наш організм може реагувати на втрату ваги, зменшуючи рівень витрат енергії, а подальші гормональні зміни можуть підвищувати наш апетит.

Але мотивація також відіграє велику роль. Звичайно, ми мотивовані знизити вагу, але уникаючи цього?

"Річ у тому, що збереження однакової ваги - навіть якщо це нова, більш здорова вага - менш веселе та підкріплююче, ніж схуднення", - каже Даттон. "Коли ви спочатку худнете, це корисно, і люди помічають і роблять вам компліменти. Ви почуваєтесь краще, а ваш одяг краще прилягає. Не так весело прокинутися завтра і зважити стільки ж, скільки важили вчора. Це не таке посилення. І це може бути битва ".

Однак є хороші новини. Багато людей дуже успішно користуються довготривалим обслуговуванням. Даттон каже, що дослідження в UAB та в інших місцях розробили кращу картину тих характеристик та поведінки, які, здається, пов'язані з довгостроковим успіхом, включаючи підтримку відносно низькокалорійної та з низьким вмістом жиру дієти та участь у фізичних навантаженнях хоча б на один годину на день.

Ще одна сфера, тісно пов’язана з довгостроковим успіхом, - це продовження самоконтролю після досягнення втрати ваги.

"Перегляд і запис того, що ви їсте і скільки ви їсте, і зважування регулярно - навіть щодня - може бути корисним", - говорить Даттон. "Усі ці поведінки самоконтролю мають вирішальне значення, оскільки вони дають вам негайний зворотний зв’язок, щоб повідомити вас, якщо ви збиваєтеся з шляху, навіть до того, як ви це побачите на вагах".

Даттон, який приїхав до UAB із штату Флорида влітку 2011 року, брав участь в інших втручаннях у спосіб життя та випробуваннях щодо схуднення, зосереджених на дієті та фізичних вправах, зокрема у впровадженні цих типів програм у прикладні клінічні умови.

"Мені цікаво робити це і тут", - говорить Даттон. «Чудово мати можливість користуватися цими програмами, які, як ми знаємо, можуть працювати в добре контрольованих обставинах, а також перекладати та реалізовувати їх у реальних умовах - наприклад, у відділенні первинної медичної допомоги, керованому догляді або в шкільних установах чи інших місцях громади вони можуть мати більш широке охоплення чи вплив ".