Біг заради схуднення (із зображеннями): Як я скинув 180 фунтів за 13 місяців, виконуючи та змінюючи свої харчові звички

Я знав, що моя вага збільшується, але, на мою думку, я не можу її втратити, тому я міг би продовжувати. Знову ж таки, я не міг знайти доказів того, що можна схуднути і утримати його, тим більше, що зараз я набрав більше 300. Єдиним успішним прикладом, який я міг знайти, був Джаред з метро, і я знав, що йому допомагають і навчають Майкл Фелпс. Але звичайний чоловік я знав, що моя вага зростає, але, на мою думку, я не можу його втратити, тому я міг би продовжувати. Знову ж таки, я не міг знайти доказів того, що можна схуднути і утримати його, тим більше, що зараз я набрав більше 300. Єдиним успішним прикладом, який я міг знайти, був Джаред з метро, і я знав, що йому допомагають і навчають Майкл Фелпс. Але звичайні люди не можуть схуднути та стільки ваги. Немає сенсу намагатися.

Це було моє ставлення протягом наступних п’ятнадцяти років. Треба визнати, що я справді купив бігову доріжку один раз і використовував її двічі, але крім цього, це було як завжди. Вплив на впевненість і самооцінку був, але впевненість, що я справді можу це зробити, повністю відсутня. Мені подобається логіка. Я працюю логічно щодня, і доказів просто не було. І постійний фізичний та соціальний дискомфорт не міг подолати цю відсутність наукових доказів.

Прочитайте всередині, щоб дізнатися, як я все перевернув. . більше